皆様こんにちは！DcoのMADANです♪
実は今私、人生初のがっつり糖質制限に挑戦中です♪今までも晩御飯ではお米はほぼ食べない生活をここ10年くらい続けてきましたが、この度、がっつり糖質を制限中です。
まぁ、糖質制限ってどんな感じっていう方のために軽く説明しておくとお米、パン、麺など炭水化物を食べない的な感じです！
いやいや、待てまて、そんなことしたら死んじゃうよ。マジで無理ゲーって思った貴方。
一年前の僕も同じこと言っていました。
朝ごはんはしっかりパン二枚食べてましたし、お昼ごはんは甘いパンとおにぎり二個の生活をここ２年くらい続けていました。(でも晩御飯はお米食べない)
そんな僕が一か月で炭水化物とおさらばした結果、一か月で３キロの減量に成功しました！
いや、そらそうだろうよ！って声が聞こえてきそうですが、マジで効果あるし、炭水化物(糖質)いらないで人生HAPPYになれるならこれはこれでありなのかなと。
お米が大好きな方からしたら信じられないと思いますが、炭水化物(糖質)は中毒性があるんです。タバコやお酒と同じでみんな中毒症状なんですよ。食べなきゃ食べたくならないし、別に必要ないものってことが、制限して初めて分かりました。
タバコ吸う人やお酒飲む人に「たばこ（お酒）やめれば？」っていう方多くいると思いますが、糖質中毒から脱却した私からすると「お米やめたら？」っていうレベルになってきました（笑）
まぁ、食べる食べないは完全に個人の自由（タバコやお酒も）なので何も言うことはありませんが、こんな人生もありなのかなって思った次第でありますｗ
お米や麺を食べない代わりに、お肉をたくさん食べるようにしています♪
本日の晩御飯は３時間かけて作ったチャーシューです♪
サロン近くのユニオンで安い豚肩ロースを見つけまして、ハーブソルトをまぶしてフライパンで全面焼いたら水、しょうゆ、焼き肉のたれを1：1：1で作ったタレをジップロックに入れて炊飯器の保温機能で低温で熱入れします。（３時間は時間かかる、、、）
これ本当においしいのでお勧め（笑）この肉の量で450円です（笑）家族みんなでいただきました♪
朝ごはんはパンやお米を食べないので基本コーヒーです。そう、バターコーヒー。もしくはプロテイン。
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お、気が付きましたか？オリジナルマグですｗｗｗ
調子こいて作ったマグ、1100円で販売中です（笑）
朝からパンを食べていた僕がバターコーヒーとか笑える感じですが、ちょっと効果でると教えたくなっちゃうんですよね。
これは良い！って感じです。
昼ごはんもパンやおにぎりは食べません。
じゃ何食べるのって？
これです。
プレテインバー！
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普通にチョコバーみたいな感じですが糖質は６ｇくらいしかありません。
ちなみにパン一個で糖質20-30ｇくらいはよゆーであります。
ごはんやパンの代わりにこれをぼりぼりしています。何も食べないよりは食べた気になりますがおなかは膨れません。（まぁ、膨らませるつもりもないんですが）
まぁ、ここまで読んで頂ければかなりしんどい感じの糖質制限ダイエットかと思われるんですが、これは単純な糖質制限ではないんです。
オートファジーってやつです！気になった方は調べてみてください♪
詳しく話聞きたい方はサロンで声かけてくださいね＾＾
お米を食べたい欲、無くなるかもしれません！（笑）
では、痩せた僕をチェックしに来てくださいねw
では！
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