不安感がやばい・・・ : どてら速報

薬ないしどうしたら治まる？

何かトラウマでもあるんじゃないの？

>>3
自分を責めてしまう
こんなに苦しいなら自分を止めたい
もっと楽観的な性格になりたかった

>>4
自分の何を責めるの？

>>5
あの時あんな発言やラインするんじゃなかったとか、自分も連絡遅いくせに好きな相手から連絡遅いと不安になる
人といると嫌われたくなくて疲れちゃう。もっと楽に生きたいのに

>>10
後悔しても何も変わらないのは分かる？
それなら、それを受け入れるしか無いんじゃないかな。

もしかして人に依存してない？

何となくだけど、もう少し自分を好きになったら良いと思うよ。
あまり自分に自身が無かったりする？

>>14
現状は変わらないのは分かる
でも同じ過ちをしないようにしなきゃって自分を責めてしまう
最近友達の約束もキャンセルしてしまっていて昨日久しぶりに好きな人に会ったから依存しかけてるのかな
まだ付き合ってもないのに

自信持ちたいよ

>>4
楽観的になりたい、ではなく
『私は楽観的になる』と言葉にする事で少しずつ変わっていけるよ

>>9
今楽観的になるって口にした
くるしくて手がしびれる

>>11
頑張ったね。
少しずつ変われるよ。

>>16
ありがとう
頑張ったねって言葉でまた涙が出てきちゃう
苦しいから変わる

>>22
辛い時や苦しい時は泣いて良いんだよ(´・ω・)ノ(´・ω・｀)

>>23
優しいね
精神科に１度かかった時に良い大人が泣いちゃダメだと説教されたことがあって人前では泣けなくなったんだ

>>23
その精神科はゴミだね(笑)
根性論で病気が治る訳がない┐(´д｀)┌

何歳だろうと悲しくなれば泣く、それが人間だよ

人前で泣きたくなる時もあるよね。
心に蓋をして溜め込んじゃダメだよ。

>>37
友達との悩みや仕事の悩みを相談したら、自分が同じ年の頃は誰とも遊ばずに仕事だけしていたと怒られたよ
ネットで探さないとだね

>>44
なんだそれ？マジでゴミだな。

自分語りする前に目の前の患者だろうに…
マジでゴミだな。

大事なことなので2回(ry

今からぬるめのお風呂に入って、ストレッチをしたら少しは治まるかも？

>>6
うん少ししたらそうする
お風呂で気分を変えよう

>>13
趣味は無いの？

>>19
趣味ないかも
dvd見ることくらい

>>27
うん、それで十分だ。
好きなジャンルがあるなら、例えば曜日を決めて定期的にレンタルしたらどうかな？

>>30
今レンタルしてるよ
何か楽しくなる気分転換したいね

>>36
うん、それで良いよ。
お笑い系を借りて笑うと良いよ。

笑うのって身体に良いんだってさ

なんで攻めるの？悪いことしたの？

>>8
相手へ気遣いの言葉が足りなかったかなとか色々考えてしまう
凄く苦しくてどんどん自分を責めてしまう本当は気にせず生きたいのに

>>15
その後悔を反省に変えて、次に活かす事は出来るかな？

>>17
次に活かしたい
次に活かそうといろいろ考えすぎてしまう

>>25
そう思っているなら変われるよ。
少しずつ、少しずつで良いから変わって行けば良いんだよ。

>>15
責める暇があるなら改善したら？周りには謝るだけで成長しない奴と評価されるよ。
成長しない奴はよく謝る。
会社にいると鬱陶しいから無視する。

>>21
私のことかと思ったよ
たぶん直さなきゃ直さなきゃって気負うだけで具体的な改善の仕方が分かってないんだと思う

>>31
精神疾患の患者はよく謝る。謝る暇があるなら欠点を改善して修正すればいいのにその努力をしない。
会社でこれをやると鬱陶しいだけ。
こういう奴は努力せずに謝るだけだから無視するようにしてる。謝っても無視してたらそのうち辞めていく。
謝るのやめて努力したら？

>>41
プライベートでは全然努力できないけど仕事では毎日ノートに言われたことをメモするのはもちろんのこと家でも復習してた
たぶんやり方が悪いのかも
前に上司に○○さんはミスが多いけど仕事に対するやる気だけは感じる努力は認めるから分からないことは聞いてと言われたことがある

同じ失敗を繰り返して自分なりの努力じゃやり方が違うよね本当に出来るようになりたいのに

>>51
やる気だけある仕事できないタイプだろ？精神疾患の患者はこれなんだよ。
関わりたくない

>>53
その通りです
たぶんミスしないようにやらなきゃって気負いすぎてしまうもっと平常心で言い意味でリラックスして仕事に挑めたら少しは変わると思う

>>59
そういうのをなんて言うか知ってる？面倒臭い奴て言うんだよ。
会社でもプライベートでもストレスのかからない人と一緒にいたい。
やる気はあるだなんだ言っても仕事はできない不安になるだ面倒臭いんだよ。
働いてんのか？

>>70
ストレスない人といたいよね
自分でもこの性格めんどくさいと思っているよ
変わりたいよ。やる気があっても変われないから言い訳みたいだよね
仕事は辞めているし、次の職場でも同じ状態になるのが怖い

>>71
生活費はどうしてんの？

>>73
働いてた時の貯金でやりくりしてるよ
そろそろ働かなきゃ

>>51
仕事に対する姿勢は上司も認めてくれているんだから、それで良いじゃん。

いきなりやり方を変えるのは簡単じゃないから
自分のやり方をベースにして、どうやったら上手く出来るか、
やり方を何通りか考えてみるとか？

>>58
認めてくれたのは嬉しかった
ただできない自分がくやしいどうしてみんなが普通に出来ることが出来ないのだろ

やり方を見直していくね

引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1462193482/