中学で不登校、高校から学校復帰を目指す、というのは現実的な選択です。 

さて、質問者が実現したいことは何でしょうか？高校で勉強する、というのは、そのための手段や方法です。入学許可されるかどうかは通過点のひとつです。達成したい具体的な目標を決めましょう。志望動機になります。質問者の状況に合っており、卒業に至るまで学業に取り組むことができる高校が「良い高校」です。また、高卒の資格を取る方法は多様です。志望校選びにあたり、文化祭・オープンスクール・学校説明会などに参加して直接情報を得るようにしましょう。 不安になる怖いと感じるのは「何か行動を起こしなさい」という脳からの警報です。頭で考えていても解消しません。体を動かしましょう。規則正しい生活を心がけましょう。モーニングルーティンを決めて毎朝実行し継続しましょう。 とりあえず中学卒業までに漢字検定３級合格を目指してください。漢字の読み書きは全ての基礎となります。中学で集団受検できるはずです。具体的な成果の達成は質問者ご自身の自信になるとともに他者への説得力となります。質問者ができることを少しずつ着実に取り組みましょう。