1日使い捨てなら週4回×4週間で16日分を1ヶ月で使うことになるので、1箱30枚入りのものであれば2ヶ月弱に1回買えば足りることになります。 1ヶ月交換のものであれば、使わない日があっても1ヶ月で交換する必要がありますね。