PTSDの乗り越え方 旦那さんの度重なるDV（精神的、身体的暴力）でPTSDを発症しました。 今は子供を連れて別居している為、身の安全は確保出来ています。また、病院で診断書ももらえた為、仕事も休職出来ています。 今後は離婚調停を申し立てる予定です。 しかし、一つ問題があります。 離婚調停の資料として、私が今まで録音した音声や動画があります。数が多すぎる為、内容の精査を行わないといけないのですが（証拠に値する内容なのかどうか）聞いたり見たりしていると、涙や震えが止まらなくなってしまうのです。 それと単純に、今PTSDを発症していますが、具体的にこれってどうやったら治っていくんだ？と疑問に思ったのです。 ふとした時にイライラした感情が爆発したり、涙が止まらなくなったり、感情のコントロールが出来ないのが1番の困りごとです。 一応メンタルクリニックのカウンセリングには通っていくつもりです。 どなたかご助言いただければ幸いです。