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HRVが高い=「健康で若い心臓」「ストレスが少ない体内環境」のサインです。体に良い。むしろとても良いのでご安心ください! 若い健康な人・アスリート → 100ms〜200msに達する 一般的な成人 → 20ms〜80msくらい ストレスや疲労時 → 20ms以下に下がることも と言われています。 よく睡眠を取ってよく運動されているのであればよく出る数値ですよ!
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