健康、病気、病院
オールは脳にどんなダメージを与えますか？ 私は現在冬休みで毎日のように朝の5,6時頃に寝て、昼の14,15時に起きるという生活をしています。 日中はせっかくの冬休みなのに親があれこれ言ってきますし、何よりこういう生活習慣が既に完成してしまっていて、中々寝つけません。 元々寝るのが苦手で、目を瞑ってぼーっとしていると凄く暇で退屈で、考え出すことはマイナスなことばかりでとても苦痛です。 前は親と寝ていたのでまだ良かったのですが1人で寝ることを強要されてからスマホ見放題だし、おばけが怖くて真っ暗が怖くて電気つけないと寝れません。 でも電気つけたら尚更寝れません。 夢と現実の堺で目を開いたら黒いモヤモヤが見えて、もう一瞬で部屋から飛び出して親と一緒に寝ました。 幻影というのは分かっていますが結構未だに脳裏に焼き付いていて怖いです。 中2にもなってこれは情けないです。 それでつい最近までASMRを聞き流していたのですが最近は雑音に聞こえてしまって寝れず…。 今日も気付いたら5時です。 睡眠不足なわけじゃありません。 ちゃんと7,8時間程度寝ています。 それでもやっぱり駄目ですかね？ 夜更かしの背徳感、快感を覚えてしまうと中々元通りにはいきません。 22〜1時あたりがゴールデンタイムとかなんとかで寝た方が成長するというのを親がよく言っているのですが本当でしょうか？
