パニック障害、うつ病についてです。 私は現在高校3年生で、受験シーズン真っ只中です。1月18日、19日には共通テストを控えています。 10月の終わりに突然の体調不良でパニック障害になりました。主な症状は、吐き気、めまい(一瞬ぐらんとする、ふわふわする)、動悸、息苦しさ、体や手の震え、猛烈な不安感、焦燥感などです。現在は心療内科に通っており、うつ病とも診断されたので1日1回0.25のデパス、吐き気止めとしてナウゼリンを服用しています。 1月に入ってからは共通テストまでのカウントダウンが本当に明確で、あまり夜眠れていません。睡眠薬でもあるデパスは朝1回のみなので寝る前も服用していません。 受験に対するこの猛烈な不安感はどうすれば良いのでしょうか。誰もが不安だとは思いますが、私の場合はパニック発作で体調不良になってしまうので困っています。1人でいるときは不安でよく泣いています。厚かましいようですが何か安心できるような言葉をかけて頂きたいです。 また、最近は体調不良で思うように勉強ができていなく、焦っています。勉強をしていると手や体が震えてしまい、頭に入りません。焦ると逆効果のように感じるのでこれからは体調を整えることに専念すべきでしょうか。 長文になりましたが最後まで読んで頂きありがとうございました。