うつ病になることが怖いです。 高１です。書き出しにある通り、最近｢うつ病になるかもしれない｣と不安に思っています。 生まれつき不安が強くて、特に病気に対しての不安が年々増えているような気がします。病気といってもそんな大層ものではなく食中毒とか熱中症とか誰でも成りうるようなものです。 そして最近は｢うつ病になるかもしれない｣という不安を抱えています。原因はいろいろありますが、1番大きいのは母がうつ病になって変わってしまった事だと思います。発症したのも結構前なのに、全然完治しなくてショックでした。最近、うつ病は完治しないという話を聞いてから、うつ病に強い恐怖を抱くようになりました。 長々と書いてきましたが、私はこの恐怖のせいで勉強時間を意識的に減らしてしまってします。決してサボりを正当化している訳ではありません。勉強は昔から大好きなので。 でもスケジュールをつめつめにすると自分の体調不良に気づけなくてうつ病になるんじゃないかと思うんです。母がそうだったらしいので。 こういう時どうすればいいですか？勉強したいです。 また、私と同じように体調不良に対して強い不安を抱くような方はいますか？