回答受付終了まであと7日

ポケモンのコンディション上げについてです。 第3世代で「リュガ2・カムラ3・ヤタピ2・ズア1」の有名な?レシピでポケモンのコンディションを上げました。 第6世代で上げきれていない分のコンディションを上げたいのですが、どのようなレシピでポロックを作るのが効率がいいですか?