子供が決まって休みの前日は夜更かしするんですが、叱ったり、なだめても一時的に寝たふりをして起きているようです。 私も夜中なんかは寝てしまうのですが、あまり叱りたくないので、何か良いアイデアがあれば教えてください

子供が休みの前日に夜更かしをするのは、翌日が休みだからと気が緩んでしまうことが原因だと思われます。しかし、十分な睡眠が取れないと体調を崩したり、集中力が低下したりする可能性があります。 以下のようなアプローチを試してみるのがよいかもしれません。 ・子供と一緒に、適切な就寝時間を決めて守ることを約束する。理由を説明し、子供の理解を得ることが大切です。 ・就寝時間の30分前に「就寝モード」に入り、ゲームやスマホの使用を控えさせる。 ・寝る前に、リラックスできる活動(読書、ストレッチ、入浴など)を取り入れる。 ・寝室の環境を整え、眠りやすい空間を作る(照明を落とす、適温に保つなど)。 ・子供が寝付けない時は、無理強いせず、静かに過ごすよう促す。 ・朝食を工夫し、十分な栄養を取れるようにする。 子供との対話を大切にし、理解を深めながら、適切な生活リズムを身に付けさせることが重要です。一朝一夕には難しいかもしれませんが、継続して働きかけることが大切です。