3人組みのロックバンド。 KAZさん、macoさんがイエモンを小5の頃から好きだそうで。
GREEN HAND
## 腹筋運動の代わりに効果的なエクササイズ 従来の腹筋運動（シットアップやクランチ）は、腰や背中に負担をかけやすく、体幹全体をバランスよく鍛えるには不十分であることが指摘されています[4][6][16]。そのため、より安全で効果的な代替エクササイズが推奨されています。以下に、腹筋運動の代わりにおすすめのエクササイズを紹介します。 --- ### **1. プランク（Plank）** プランクは、体幹全体を鍛える基本的なエクササイズで、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、背筋などをバランスよく強化します。腰への負担が少なく、姿勢改善や体幹の安定性向上に効果的です[6][8][18]。 - **やり方**:…
こんにちは。シーナと申します。 今回は iHerb（アイハーブ）で利用出来るプロモコード、クーポンをシンプルに纏めています。 初回利用時、2回目以降（リピーター）で利用出来るプロモコードやクーポンを纏めて、お得なセール情報と一緒に紹介します。 期間限定のプロモコードとクーポンも表に纏めています。 ぜひご活用ください（^^ 最終更新日：2025年1月4日時点の情報です。 適時、このページを更新していきます。 目次のリンクから本ページ内の該当部分へ飛べるようになっています。 iHerb（アイハーブ）でお得に賢く買い物がしたいあなたの参考になれば幸いです。 【2025年1月最新】iHerb（アイハー…
2024年12月31日に、QYResearchは「腹筋マシン―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024～2030」の調査資料を発表しました。本レポートは、腹筋マシンの世界市場について分析し、主な総販売量、売上、価格、主要企業の市場シェアとランキングに焦点を当てています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別の分析も行っています。腹筋マシンの市場規模を2019年から2030年までの販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。定量分析と定性分析の両方を提供することで、企業がビジネス成長戦略を策定し、競争環境を評価し、市場位置を分析し、腹筋マシン関連情報に基づいてビジネス…
・GCのキーボード付きコントローラーを買った 買っちゃった pic.twitter.com/uLyhchOUke — シイタケ (@sitake1010) 2024年12月6日 前からサミーキーボードコントローラーは持っていた。 しかし、それは箱付で状態もよく雑に扱いたくはない。 そのため適当に扱ってもよさそうな汚いアスキーかサミーのキーボードコントローラーが欲しかったのである。 ヤフオクでどうせ誰か俺より高い値段付けるっしょｗという気持ちで適当に入札したら、自分以外誰も入札せず結果買うことに。 痛い出費だったが、まあそのうち買おうと思っていたためいい機会だったのかもしれない。 使い道はあるか…
いただきます〜 Follow @chiechocopan 今回は、タイのSIAMAYA CHOCOLATE（サイアマヤチョコレート）です。 8115）BANANA CRUNCH グルテンフリー。ミルクチョコレートの中に、ドライバナナのクランチが入っています。チョコレートが口どけると、ねっとりしたバナナとチョコレートが絡み合います。食べやすく、後味と軽やかなので、ペロッと一枚食べられてしまいます。 ごちそうさまでした！ ポチッと押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 Follow @chiechocopan
昨夜２７日から ９０年代に大流行した ビバリーヒルズ高校白書/青春白書 を懐かしのビデオで見始めた。 なんとなく 当時の番組が選ばれて カットされているものがあるような気がするが 当時の気分を思いだすような気がして ウキウキワクワクする。 当時はこのドラマに 熱中的に夢中になり 毎週録画して観ていたのを覚えている。 １０年か１１年間続いたのだが 終わる頃には 仕事が忙しくて観られなくなっていた。 だってさ 当時日本での放送は 深夜過ぎでの放送だったし ビデオに録画予約していても 録画予約時間がズレたりして その時間まで起きて待っていないと 録画できるかどうかが 判らなかったものだ。 今では自動…
🌀（1451）「ケーキハウス309」★16→【サンマルク🧁】‼️🌐宮崎市本郷北方🌐 https://www.miyazakilunch.com/entry/2023/06/30/180000 🌀（1452）「海鮮茶屋 うを佐」★24→【食べ放題(旬彩コース)】‼️🌐宮崎市学園木花台🌐 https://www.miyazakilunch.com/entry/2023/07/01/180000 // 🌀（1453）「弁当屋ペロ」②→【メンチカツ&チキン南蛮(おかずのみ)】‼️🌐東諸県郡綾町🌐 https://www.miyazakilunch.com/entry/2023/07/03/180000…
就活生や転職者のみなさん、こんにちは！これまで7年、書いた記事は1500記事を超え、求人サイトの運営まで始めた"日本イチの就活マニア"こと就活マン（@syukatu_man）です！ 今回は就活に役立つアプリをランキング形式で共有していきます！ 就活用のアプリって多くて、結局どれを使えばいいのか迷うところ。 ツイッターでアンケートを取ったのですが、同じ悩みを持つ人は多そうですね！ 用途別にアプリを紹介していくので、悩みに合わせて利用するアプリを選んでみてくださいね。 すべて僕が実際に使った上で良し悪しを判断したアプリなので、就活を効率化するためにもフル活用していきましょう！ 就活アプリってそもそ…
2024年11月からCICの信用情報開示で自分の信用スコアであるクレジットガイダンスが閲覧できるようになりました。自分も来春から社会人ということで気になって開示したのですが、閲覧後にPDFのパスワードがわからなくなってしまいました。そこでツールを用いて総当たり攻撃をかけ、無事開くことができたのでその備忘録です。 ※自分の所有するファイルなので違法性はありません。ツール自体もコマンドラインで開けるまで順番に試しているだけなので、自分で当てずっぽうにたくさん入力してたまたま開くことができた場合となんら変わりません。 パスワードの規則性 規則性というか決まり方なのですが、6桁の受付番号と決済に使った…
エコノミスト表紙 奴らの計画は、イメージ(絵)で示すが、奴らの計画や予定が上手くいくとは限らない。 エコノミスト表紙より WORLD AHEAD 2025 Donald Trump returns The global consequences • Trade wars A tariffying prospect Geopolitics What now for America's allies? • Immigration The coming border crackdown Climate Time to talk about geoengineering • Crunch year f…
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