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鬱病にはマジでサウナが効く


ごみの中、薄暗い部屋に座る弟「優秀だったのになぜ…」兄に抱えられ１０年以上ぶりに外へ　「今日はお前のために、大勢来ているんだよ」
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1602336955/


920 ：ニューノーマルの名無しさん：2020/10/11(日) 00:51:11.21 ID:XzfWwucr0.net
鬱病にはマジでサウナが効く
鬱状態は、常に頭の中をロクでもない思考がウジャウジャと這い回っている感じだ
サウナに10分入り、水風呂に2.3分首まで浸かり、10分休む
これを繰り返すと、脳内のウジャウジャが綺麗になくなる
サウナという激熱過酷な環境が、脳を何か考えたくても何も考えられないマッサラな状態にしてくれるのだ
そして身体はまるで丸一日海水浴でもしたかのように全身を心地良い疲れが支配し、その夜は深く熟睡できる
これがまた鬱に効く
さあ鬱病のみんな、サウナに行こう！


930 ：ニューノーマルの名無しさん：2020/10/11(日) 00:52:05.23 ID:k54msr0I0.net
>>920
いいらしいね


939 ：ニューノーマルの名無しさん：2020/10/11(日) 00:53:19.63 ID:1fMyFP5H0.net
>>920
北欧でサウナがもてはやされるのはそういう事か。あそこの地域は日射量が足りないなどで鬱も多く、また良く研究されている。


946 ：ニューノーマルの名無しさん：2020/10/11(日) 00:54:02.67 ID:4Yw/Nk1t0.net
>>920
ぬるま湯で半身浴してラジオ体操を日課にするのがいい
血行が良くなるだけで鬱はずいぶん改善される
自宅でできることを勧めるのがポイント



関連‐俺自身うつ病と統合失調症で6年苦しんで、社会復帰したのだが　←オススメ
　 　【ゴールデンカムイ】このシーンほんと意味不明すぎて草生えた
　　 サウナレディやってるんだけどセクハラが辛い…
　　 課長島耕作に出てくる今野とかいう小悪党脇役ｗｗｗ

うつ病は「心の病気」ではない。だから絶対によくなる! ―ある完全なる生還者の結論―
うつ病は「心の病気」ではない。だから絶対によくなる! ―ある完全なる生還者の結論―
posted with AmaQuick at 2020.10.12
村井哲之(著)
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コメント
  1. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 12:32
    サウナ行きたいけど、最近はコロナの影響がね………
  2. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 12:38
    俺もサウナとロウリュウが好きだけど、なんか最近よく言われている「ととのった～」というセリフはマジで嫌い。何だよ、整ったって。別に何も整ってねえよ。サウナと水風呂のコンボが気持ちいいだけ。変な言葉を流行らせようとするから、逆に敬遠されるんだよ。
  3. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 13:09
    嘘だゾ
    鬱のときはなにしてもダメで薬でようやく寝たゾ
  4. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 13:18
    そうして中途半端に元気になっちゃうから、あの辺って自殺が多いのでは…
  5. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 13:34
    サウナ行くまでがしんどいねん
    周りの理解やサポートがないと無理や
    上手にその気にさせてくる人がおらんとな
  6. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 14:48
    バーニャ！
  7. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 15:06
    北欧ってジサツ多い…
  8. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 15:29
    日本より自殺多いんか？
  9. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 15:39
    もうキン肉マンまとめるのやめちゃったのかな
    最終的にゆではOK出してたみたいだけど…
  10. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 15:49
    うつはウイルス性のものって、最近の学説もあるみたいだからな。それの真偽も俺にはわからんが、どうなんだろうね。何にしても効くといいね。
  11. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 15:50
    サウナなんか行けるくらいなら鬱じゃねーわ
  12. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 15:51
    自分で読めばいいんじゃない
  13. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 15:51
    356676
    自分で読めばいいんじゃない
  14. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 16:30
    サウナ行く気力あるなら鬱じゃないわな
  15. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 17:06
    とくさんか？
  16. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 17:23
    そんなことする気になれないのが鬱なんだが
  17. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 18:50
    サウナに行けるならファッション鬱だね
  18. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 20:03
    あ、なんか俺メンタルヤバいかもってほんのり感じた時点で行けたなら踏みとどまって復活できるかも
    悪化したらその気力すらなさそうだけど
  19. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 21:20
    湯船に浸かるとかでもいいね。
    体温上げて血行良くすると何となくやる気が出る。
  20. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 21:34
    そんなことで鬱が治るなら精神科や心療内科は要らねえ
  21. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 21:34
    #35667
    ヴェニクで叩いてほしいのか？
  22. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 22:38
    臨床試験してみて
  23. 名も無き修羅 2020/10/13(火) 23:36
    風呂入るのすら苦痛だったんだけど・・
  24. 名も無き修羅 2020/10/14(水) 02:44
    コロナ禍からスーパー銭湯行ってないんだけど
    今もうサウナ入れるの？
  25. 名も無き修羅 2020/10/14(水) 04:29
    うつ病と普通人のうつ状態は違うからな
  26. 名も無き修羅 2020/10/14(水) 06:17
    うつ病の原因は一つじゃないからね。
    栄養不足による代謝異常、生来の気質、環境によるストレス、内臓疾患、疲労と睡眠不足、ホルモンバランスの崩れ、色々有るんだよ。

    薬だって体質や状態によって効いたり効かなかったりだし、原因に合わせて対処しないと意味が無い。
    サウナで解決するのは代謝に関わる原因だろうね。
  27. 名も無き修羅 2020/10/14(水) 06:22
    鬱を段階で考えれば
    それで復活する段階の人も居れば
    そこに行く気力すら生まれない人も居るんやろうな
  28. 名も無き修羅 2020/10/14(水) 06:38
    サウナ行くまでが難しいんだよね。
    外に出たくない、人に会いたくないてのがあるから。
  29. 名も無き修羅 2020/10/15(木) 08:51
    なんでこういう人って「治る」と思っちゃうんだろう
    ガンは治る言うてる民間療法と何も変わらない
  30. 名も無き修羅 2020/10/16(金) 00:42
    血流改善がいいのならならホッカイロでもいいということになる
  31. 名も無き修羅 2021/01/31(日) 16:52
    サウナ毎週行ってるけど鬱だぞ
    騙されるなよ
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