月刊誌スイング　ハルメク12月号

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。
本日は【130】バットを振りました。

『ハルメク』12月号の
新聞広告から文章を抜粋して
読みながらバットを振りました。

30行を2回ずつ
【言って振り】ました。

少ないお金で賢く暮らす、
新常識、年金生活。

 

月7万円でも無理なく不安を解消。
実例60・70代やりくりアイデア。

 

賢い買い方、
ムダなし手間なし、保存のコツ。

 

値上げに負けない!
最強たんぱく質おかず。

 

ネットが苦手でも大丈夫、
スマホ料金を今すぐ安くする。

 

入院・介護のお金、いくらかかる?
医療費・介護費の落とし穴。

 

旅行代を安くするコツ。

 

申請すればもらえるお金、
戻ってくるお金。

 

プロに聞く老後資金、
あといくらあればいい?

 

60・70代のお金が狙われている！
最新、手口と防止策。

 

食品ロスを減らして食費を節約、
再生野菜&レシピ。

 

ゆる血糖値コントロールで、
万病の元、糖尿病を遠ざける。

 

きくち体操、
下垂した内蔵を持ち上げる。
腹筋に力をつけて、
ぼっこりお腹を解消!

 

豚こま絶品レシピ、全品200円以下。

 

きものリフォーム、
1枚の軸で作るスカート&ベスト。

 

ほとんどお金の話のようです。

ちょびっと食と健康。

60・70代を惹きつける内容です。

本日の素振り文武両道の概要。
2024/11/19 素振りの本数 : 130 本,
文武両道スイング,
【20】本,
ペーパー投げキャッチスイング,
📄📄,

【10】本,
ツボスイング,
腰腿点🙌,天突🫁,
5スイングずつ,

【10】本,
真向法第二体操2分スイング,
🦵,

【10】本,
「ついてる」連呼スイング,
😁,

文武両道スイング,
【60】本,
雑誌スイング,ハルメク12月号,
📖📖📖📖📖　📖,

おいしスイング,
【20】本,
なとり, チーズかまぼこ,
🧀🧀,

しまった、目を点にして、

目と眉毛を分けることができたのに。

 

10振り半分食べ、
2回繰り返しました。

本日もどうも、
ありがとうございました。