イヤな人・イヤな体験が、宝物になる！３

まず、イヤな人・イヤな体験が、宝物になる！ を、先に読んで、実際にイヤな人になりきってみてください （＾＾）
この記事は、そのあと、読まれることを、お勧めします。

イヤな人・イヤな体験が、宝物になる！２から、更に進んで。
コア・トランスフォーメーションISBN:4393364686ります。
嫌っていた自分の側面と対話することで、自分がどんな状態を本質的に望んでいたのかにアプローチし、体験してしまう・・・というものです。

強圧的で、わがままで、思いやりがなくて・・・・・という自分も、自分に良かれと想って、そうしています。
嫌っていた自分の側面・たとえば「強圧的な自分」に、問いかけます。感謝しながら。

どう、良かれと想ってくれてたの？なにを自分にもたらそうとしてくれていたの？
「優越感。」
その優越感で、なにをもたらそうとしてくれていたのか。
「充実感。」
その充実感で・・・
「安らぎ。」
どんな安らぎ？
「風にそよぐ竹のような、しなやかでまっすぐな安らぎ。」

そうか！わたしは、これをほんとは望んでいたんだ！！！って状態（コア・ステート）が、見つかります。
天然さんと以前、Blog上でこの問答をやったのですが、結果、「イルカのような自在さ・伸びやかさ」と、「大樹のような安定感・安らぎ」が見つかりました。
見つかってしまうと、いつでもこの、本質的に望む状態を呼び出せる。

だから、もう優越感を使う必要はないよね！
「うん！」
今までありがとう。

そして、自分と、嫌って切り離していた自分とを、統合していく。
・・・というのが、コア・トランスフォーメーション手法の流れです。

この手法、肩こり・胃の痛みといった、身体の不快な症状と対話することも出来ます。
不快さは、自分になにかを教えようとしてくれている。
「ありがとう。なにを知らせようとしてくれてるの？」と感謝しながら問うと、答えが返ってくる。以後、同じように進めます。

もしご興味があれば、書籍を購入されればお一人でも出来ます。ここで問答をお手伝いすることも出来ます。