■間食をやめるコツ

家に余剰の食料を置かない。

これに尽きる。

ドカ食い大好き、とかの人でない限り

人間は小腹が空いたくらいでは買い物には行かない（よね？）。

「食料はそのときに食べる1食だけを買う。」

これを守っていれば自然と間食は無くすことが出来る。

わたしはこれで15キロ痩せた。

Permalink | 記事への反応(1) | 14:23

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