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先のことを考えても不安になるだけだし、いまできることを考えなければ。

いまできないなら、無理する必要がないなら、やらなくてもいい。

どんな小さいことでもいいから、いまできることを探そうとしなければ。

それすら無理なら、本当に何もせず横になって深呼吸して休もう。

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