郑州健美操培训班(2)

课程简介：   三禾羽零基础健身操教练班    课程简介健美操通常又被称为有氧操，起源于传统的有氧健身运动，它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。    有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。    培训对象：16周岁以上、身体健康、积极上进，热爱健身事业，愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。     培训导师：张慧斌，郑州大学体育学院体育教育，学士学位    亚洲AFA课程FOC课程认证    美国AFAA有氧体适能认证教练    北京大学大学生爵士舞 街舞 推广教师    中国健美操协会认证国家一级级健美操指导员    曾参与河南电视台《健康中原》有氧舞蹈主讲导师    参与河南卫视《你较有才》舞蹈演员    曾参与CCTV5《健身舞起来》舞蹈演员    擅长：爵士舞，韩国热舞，有氧舞蹈，popdance等各种舞蹈表演及编排。    证书及待遇    1、颁发SHY舞蹈学校结业证书。    2、安排参加项商业演出    3、安排参加电视台各类综艺节目的文艺演出，    4、安排参加各类舞蹈大赛    毕业动态    1、教练就业型：安排在三禾羽瑜伽舞蹈工作室和战略合作舞蹈机构授课且打造成明星教练。    2、表演就业型：由公司推荐签约各单位参加各类舞蹈演出活动。    3、学员毕业后，可根据实际情况进行专业策划包装，录制个人舞蹈MV，舞蹈教学光碟，媒体推广等。

课程简介：POWER MIX ---热舞健身操 ：该课种属心肺功能类课程，以健身操为模板，在之基础上加入多种元素，如：高冲击动作、拉丁、热舞、disco等等，编排中大大增加了课程的趣味性，使会员在轻松的氛围中完成枯燥却有效的训练。 功能：MIX课程使用国际上先进的间歇有氧训练方式，可以有效的训练会员的心肺功能， 并且有效的燃烧多余的热量，提高协调性，增强体质。