コロナ太りに注意警報

2021/05/23
23:16

　私の健康状態で一番気になるのは、これ。

散歩の歩数、コロナが始まる２０２０年１月頃の冬から緊急事態宣言がはじまる４月まではおとなしくしていましたが、これじゃあ体がなまっちゃう、として少しは散歩を再開したものの、夏は暑いので日陰へ。。。。

そして季節が秋になって１１月にようやく京都で少し歩き回りました。
その後、努めて意識して散歩をしてはいましたが。。。。

２０年正月から、体重はめっきり増え始めて、９０キロに迫る勢い。。。５月になってようやく８８キロ前後で止まり始めました。散歩を意識してするようになったのが、ちょうどその頃。

そして、２回目の正月を迎えた後、意識して食事を「少しだけ」減らした結果、減少傾向を示し、ホッ。。。。そして４月に減少傾向は止まりました。（いまは、停滞期です、きっと、早く訪れた梅雨もどきのせい。。。）

このまま、もっと減るかどうかは、「運動量」ではなく「食事量」にかかっていました。

どうですか？

コロナのおかげで、旅行も行かず、スポーツジムも休会にしてますし。
家の中でじっと閉じこもっていたら、クッチャネ、クッチャネ、ではこんなことになります。

と、今更、「小太り警報ー」。。。。、
「遅いぞー」ということになります。

気が付いた日から、始めましょう。
始めの一歩は、散歩の一歩、そしてご飯茶碗のお米、スプーン一杯分を削ることから。。

にほんブログ村ランキングに参加しています