こんにちは

昨日は

暑いから走りたくなくて

低山ウォークをしてきました

一周 45分くらいで

なんと4周も頑張ってしまいました

うちからの往復路を合わせて

計4時間 💦💦💦💦

距離は20キロ

昨日は 程よい疲労感でした

が

今日、、すごい疲れてます😣💦💦💦

4時間、、ゆっくり歩いたら

こんなに疲れるんだ、、、。

目標はハーフマラソンだけど

いつになるやらwww

無理しない

余裕を持って

走ったあとも

仕事や日常生活が崩れない程度に

まずは地道にトレーニングをして

それから

挑戦したいと思ってます

勢い任せでは

コツコツと。。。

疲れを持ち越さないように

ストレッチをやってみます