ムラゴン ホーム
はい、どーも〜。
最近調子が良くなくて投稿できていませんでした。
2週間くらい前からかな。
朝起きれるようになりました。
最初は８時起きからスタートして
今では７時２０分二起きられています。
起きたらすぐベッドメイキング。
カーテン開けて、歯磨きして、温かいお茶
飲んで腸温めて、洗顔後に朝散歩。
をしばらくやってみてたんだけど
バカな私は時間があるから復帰後の
働き方とか考えちゃってて、脳疲労で
また動けなくなって、朝散歩はしばらく
お休みしてます。
結構よく聞くことだとは思うけど
朝起きて、陽の光浴びて朝散歩すると
セロトニンの分泌量が増え、睡眠の質も
上がり、精神も安定するとゆう科学的
根拠に基づいた行動なんだけど
無理してすることではない（笑）
寒くなってきて体も中々温まらない
トイレも近い、散歩を楽しめる日と
そうじゃない日がある。
私は今日は休む日だなと思えば休む。
おかげで、朝には起きれてる。
夜も眠れてる。
昼寝とか夕寝しちゃうときもあるんだけど。
まだ、回復途中だから仕方ないとしてる。
焦るんだけどね。
早く働きたいし、お金も欲しいから。
だけど、焦って決めてまた体調崩す
を繰り返してるからもぉ考えるのを
やっと辞めた。
答えの出ないことを長い間ずーっと
考える意味はほんとにない。
もぉ、復帰することは決めたんだから
あとは元気120％になるまで
休もう！休んだらいいんだよ！
って言い聞かせて、頭空っぽに
するように努力してる。
これがねー、中々難しかったんだわ。
分かってるのと出来るのとは違うんだよね。
ストレスマネジメントを少しずつ勉強
していって、休む技術を習得せねば。
と、今は思ってる。
︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶
そんなこんなしてたら職場の年下の同僚から
会いたいですとラインでお茶に誘って
もらったんだよね。
その時、職場の人からどーせ
よく思われてないんだろうなと
やさぐれてたからびっくりしたのと
すっっごく嬉しかったんだよね。
約束しても体調で行けるかどうか
分からなくなるからどうか私の体
元気でいてくれと願い、新しい
めちゃかわなイヤカフも買って
カフェでお茶を果たしました。
これね。
指輪にもなるんだよ。
付けたとこ写メしたかったんだけど
撮り忘れちゃって。
また機会があれば投稿するからね。
会って話せたことは職場の状況と
本当に吐き出したかったこと
同僚のプライベートについて
長話したな〜
話しててしんどくもならなかったし
もっと話してたいって思った。
帰ってからも気疲れもなく
その晩はぐっすり眠れてた気がする。
私は気を使う人にもあの人なら
安心だと本心じゃないのに
そう思おうとする癖がある。
そーゆうとこなんだなと。
心の中では正直にいればいいのに
社会人やってると自分にも嘘を
つくようになってしまう。
飲み込まれちゃう。
ほんと社会って怖い。
感情は素直に感じないとね。
蓋をせず、嫌なもんは嫌だ。
出し切って、上向きな思考に
していく。
ほんとに難しいけど、幸せに
なるための訓練だと思って
やっていこうと思う。
今日も自分の課題をこなして
皆様、ご苦労様です。
一緒にマイペースに
人生いきましょー。
end…
