1年ぶりのアクロバット教室、場所は昨年同様、沖縄市福祉文化プラザ(月曜日)
参加者は我らを含めわずか5人(のちほど2名ほど増えたかな？)
これって、とにかくすぐ順番が来るってことで・・・心も息も整わないまま、次の順番が来る！
あれやこれや余計なこと考える暇がない！考えてたらついていけないハードな体操教室！！
でも楽しいんだよ～♪
もう、そりゃね～、某緑の人を少人数で独占しちゃってるわけで

「なんて贅沢なことなんでしょう！！！(声を大)」

運動神経はないが贅肉はある自分は動き一つにも色々と補助が必要となってくる
倒立前転だって、側転だって、もちろんバク転も全てD輔先生に介助して頂きました♪

ひゃっほ～♪恥ずかしいけど嬉しい～♪

しかし日頃運動しているつもりだったけど、ただの「つもり」でしかなかったのを実感
いかにジムでの運動がテゲテゲだったか・・・
もう準備運動から辛かった(:_;)

去年より少し軽めかな？とは思ったが1年で体重4kg増の体がついていけない
まずはストレッチ、入念に存分にストレッチ
指肩グニュグニャ～、身体をそらしたり、前屈したり、ひねったり、猫のポーズしたり
リズム感の無い自分は、背中をバウンバウンさせるのが出来なくて自滅した


「硬っ！」って声は聞こえてないからね…kayaどん

去年もやった逆立ちして両足の裏をバチン
自立逆立ちすら出来ないのに無理っす～！そんなの無理っす～！(ガナシー風）


三点倒立は、頭をマットにつけて手は両肩からだいぶ離した位置で挑戦
これがもちろんだけど立てない
妖しい蛇使いが使う三流蛇よろしく振り上げた両足はグラグラ～バッタン
で、結局立てなかった
おでこを両手で支えて肘と頭でする三角倒立なら出来るんですけどねぇ(；一_一)
手の位置はかなり身体から離さないと立てないらしいが、その前に振り上げた足で取れそうになり、つい頭の横くらいで手をついてしまう
これは今後、家で壁倒立しながら自主錬やろう
Kayaどんも来年への宿題♪です

今回は某ヒーローのアクロバット教室らしく、ストレッチに前蹴り、後ろ蹴り、回し蹴りが加わる
へん平足でバランスが取れない自分はマットをおりて床の上でするも、重心が定まらずグラングラン
一応、空手習っていた身なのに回し蹴り特にひどい、ヨタヨタヨタヨタ･･･(:_;)
それに比べ、恭平先生の見本はきれいかった♪
姿勢がきれいだと身体も大きくみえる
毎日、足つぼ板に乗ったらバランス良くなるかしら～(泣)

準備運動はまだまだ続く
でんぐり返し、後ろにでんぐり返し、ジャンプ挟んでの前転、後転、飛び込み前転、後ろ向きにジャンプで進むやつ（見事に飛べない自分）
倒立前転は今回もD輔先生が補助してもらうも、また頭から落ちた
腕の力が無いのと、背中がかったいからだよな～

前回と比べ側転練習が多かった気がする今回
自主練の成果をみせてやる！とはいかず・・・(>_<)
そもそも側転だけで、あんなに練習のレパートリーがあるとは思わなかった
普通に側転したあとは「2回つづけて側転」
勢い余って床にころげてしまったのが一番怖かった瞬間だったかも
受身練習したことないし自分

そこから障害物をつかっての側転練習


さっきまではどうにか回れたのに、ほんの小さな障害物でとたんに身体が動かなくなる
意識して欲しいポイントは「上半身をぐ～んと伸ばして手をついたら、足を蹴り挙げる！！」
漫然とやっていた側転が急に見えてきた気がする！！
蹴り上げ重要らしい
現にKAYA氏は途中からお尻から太股にかけて痛かったとのこと
自分はそれほどでもなかったから、まだまだ身体を意識してつかえてないんだね
（運動神経のない人間の特徴かも？）

人が近くにいて、そこで側転すると言うことがこんなにも怖いとは！


車幅間隔とるのニガテな自分は、補助の先生方に足をぶつけるんじゃないかと心配で、心配で、
で、そんな気持ちを汲み取ってか
「大丈夫だよ！俺、蹴られるの慣れてるからw」
と言う緑の人絡みのジョークを軽～く入れてくるD輔先生
とはいえ、なかなか身体は言うこときかなくて(^_^;)

小さなマットがことのほか大きな障害物に見える側転練習の次は、大きめのマットに挟まれた通路状にした所を側転で通過する練習

幅が限定された側転、これも怖い！


もし足があたってもマットが間にあるから大丈夫なはずなんだけど、やはり怖い
1回パスしちゃった(・。・;
Don’t think Feel ブルース・リーのお言葉が頭をよぎる


いろんなとこにぶつかりながらの側転練習でした(>_<)
(明日、肩が痛いかも～？全体重を何度両肩でうけたことか…とこれまた心配したり）

そして前宙・バク転練習！！
昨年、一緒に教室を受けた○ずえさん(ママさん生徒)との再会♪を確認しつつ、練習は第二段階に入ります！！

まずは昨年も受けた「初心者はまずコレから『後ろに飛ぶ！』練習」
しゃがんで、手を振り上げて、後ろに飛ぶ
ただひたすら飛ぶ！


しかし、これがねぇ、ホントにねぇ、全く飛ばないわけだ
恭平先生に苦笑される
自分も跳躍力ないの自覚してるけど、こんなに酷いて思い知らされる(＠_＠;)
お尻がマットの上に乗らないもん
ま、でもこの練習はイメージだからwww
恐怖心を無くす練習だからwww

そしてトランポリンを使った練習へと
まずは前宙練習
前宙と言っても要は前回りと同じ･･･らしい
床がフラットか、マットの上かが違うだけで
積み上げられたマットの上に手をついてトランポリンでジャンプして前回り
これを繰り返して練習
マットの高さを低くして練習
そして手をつかずに前回り
やり方としては「手をあげて腿に下ろすと同時にジャンプして前回り」
するとマットの上で身体が回ってくれて背中とかで着地

文字にするとこんだけの事でとても簡単そう

そう、意外に簡単♪
小学生の子たちは飄々と、KAYA氏も軽々やってたし♪
自分も手を付く段階までは何とかクリアできてたんだけど、手を使わずにってなってからタイミングがどうしてもつかめなくなった
手を下ろして回らないといけないのに、何故だか手を振り上げて回ろうとしてしまい、感覚つかめないままで終わってしまいました
残念(-_-;)
去年よりダメだったな

これは跳び箱の上での前回りを練習すればいいのかしら？
前宙練習の順番待ちの間には跳び箱も回らないといけないのだが、ホントはここすら上手く回れてなかった
毎回、背中や頭ゴチンて
いっそのこと今度、小学校に体育館に忍びこんで練習してやろうか・・・
(お巡りさん！不審者です！て通報されるがオチだな)

そしていよいよメインのバク転練習キターーーーー！

マットを背にしてトランポリンの上でジャンプして後ろに回る
トランポの上とはいえ、停止した位置からのジャンプ
飛び込んで回る前宙より簡単なはず
両サイドにはリカ先生、恭平先生のＷ補助
「去年、出来てましたよね～♪」
とリカ先生からお声がかかる
「ハイ！出来てました！今回も出来るはずです(うん、オレは出来る！と自らも励ます)」
緊張はあれども恐怖感は無い！(ネクヒロ教室の素晴らしさはココ！！)
思い切り後ろに飛んで回るだけ！！

てな訳で！！！！
今年も回してもらいました！！！！！！グルリッとね♪
[広告] VPS

なんか足が曲がってるけど気にしないｗ
Ｄ輔先生の掛け声が「ヴっ！」って重そうだけど気にしないｗ

ねぇ、ホントに凄いよねぇ
ネクヒロのアクロバット教室は凄いよ！！
去年もそう思ったけど、体脂肪30%超え、運動神経０の私でもこのように回して下さるんですから凄い！
[広告] VPS

回った後の高揚感は他では味わえない素晴らしさ♪
足元からゾクゾクガクガク、感動がわきあがってくる！！
(凄い！凄い！凄い！私、回ったよ♪回っちゃったよ♪)

KAYAさんいはく「新しい世界が見えた♪」だってヽ(^。^)ノ

だって、あんな感覚は普通の生活してるとなかなか味わえないと思う
補助があったとは言え、宙をくるりんと回る
自分の身体の可能性をうかつにも信じたくなる
この素敵な勘違い
ああ、また来年も教室に参加したい！！
ぐるっと宙を回りたい！！

さぁ、どうですか！！
このブログを読んでいらっしゃる貴方？それとも貴女？
来年は一緒に沖縄に行って、大人のアクロバット教室に参加してみませんか？
うまくいけばマブヤーショーや忍者ショー、劇団TSJの演劇が見られる…かもしれない沖縄マブイの旅2017は絶賛参加者募集中です！！
詳しくはコチラまでお問い合わせくださいwww

てな訳で約1時間半のみっちり濃い大人のアクロバット教室は無事終了♪
教室のお道具をみんなで片づけ、また来年の参加を約束しつつ、今回もちゃっかり講師陣と写真とりました♪

KAYA氏、ポーズ決まってるなぁ(*´▽｀*)

恭平先生の謎のマット担ぎwww


翁長大輔先生、豊岡梨花先生、堀川恭平先生、ありがとうございました！！
皆様の素晴らしいご指導のおかげで今年も貴重な体験をさせて頂きました
そして一緒に参加された生徒の皆様、KAYAさん、楽しい時間をありがとうございました！！
皆様の励ましで頑張れました！
しかし充実した時間だったなぁ～♪
身体は疲れててもニコニコ笑顔でホテルへと戻り、そのあと飲みにいったタフな二人だったww


よし！
来年こそは痩せて自力で回れるよう頑張るゾ！！
(無理っす～！無理っす～！！）

Close・・・↑