この日のルートは飫肥を通り、日南をドライブするコース
ヒムカイザーのロケ地巡りしつつ、南国気分を味わう宮崎満喫旅だけど、あくまでも目的はアクションスクール！
宮崎をがっつり遊んだ上にさらに19時からメインディッシュが待っている！！
なんてたっぷり宮崎時間♪

先生様、スクール生さん、アクターさんに久々のご挨拶をしたあとは準備運動からスタート
昨年は高速で迷子になり、スタート時に遅刻する大失態
KAYAさんには体幹トレーニング後からのスクール参加になってしまい申しわけなかったのだけど、今年は違う！！
開始30分前にはグーニーズ着！
更衣室で備え付けのスリミングクリームを足に塗る余裕すらあったぞ！（はぁ～フローラルな香り♪）
てなわけでカウントの早い柔軟も、体幹トレーニングも今回はがっつりと堪能していただけました！(≧▽≦)

どうっすか？！前菜から始まるフルコースなアクションスクール
今夜はしっかりと味わい尽くしてくださいね！KAYAどん！

前回はミット打ちが無くて（あれ？！もう水曜日のスクール生さん達はミット打ちを卒業して次の段階に進んじゃったの？！そんな中、私ジャマしてる？）と不安になったのだけど、この夜はミット打ち復活でした(*´▽｀*)
バンテージ代わりの軍手wをつけて、グローブと足プロテクターをつけたら、インパクト先生のミットめがけてワンツ―！ワンツー！
動きながらパンチやキックを繰り出さないといけないのだけど、運動神経0な自分は9回目となってもついていけず頭抱えて固まること多し！
「止まらない！動く！」
インパクト先生の声が飛ぶ！
KAYAさんのスピードや反応力の高さが羨ましい・・・
（もっとボクササイズがんばらんと）

この日はミット打ちの後に“棒”が出てきました
うん、まさに棒、棒としか言いようがない
長さ2mほどで、ちゃんばら無刃剣みたいな柔らかい素材のくせして、スクール生を激しく鍛えてくれるのです！
腰あたりで抱え持った先生と、スクール生が正面向いて対峙する
すると先生がその棒を上下左右、自在に操り、スクール生はそれをかわす！
いや、かわせないって(^^;)
対面の距離が近いし、先生が予測不能な動きを見せるのでよけられない
柔らかい棒はバッシバシ当たってくる
いろんな動きに対応しようと中腰でかまえてもバランス悪くて後ろにこけたり、前につんのめったり
先生はめっちゃスピード緩めて手加減してくださってるのに全く身体はついていけませんでした！( ;∀;)

さらには途中で棒チェンジ！
少し張りのある棒へ代わり、こちらは当たるとやられた感覚が確実にある
素材が変わったとたん攻撃色が強くなり、それを必死にかわそうとする皆様
アクターさんの素早い動き
それをも封じ込めてしまう先生の棒さばき
間合いをはかり、互いに様子をうかがい、まるでPK勝負みたい！
そんなやりとりにどちらにも目を奪われ見入ってしまうし、笑いも止まらない
毎回こんなに楽しい授業をホントよく思いつくよな～♪
アイデアのチョコレートマウンテンや～♪
あ、それと亀田兄弟のパパみたいとも思いました(笑)

で、じゅーぶんに身体ほぐしまくったあとは立ち回りです！
今日のように毎回通えないスクール生が参加する夜は、主役特典が発生するのが宮崎大人アクションスクール！
そーです！
KAYAさんと私が主役をやるのです(^^;)

普段はキレッキレのアクションでファンを魅了してくださるアクターさんをへっぽこな私がバッキバキに倒せるキャッホーイな特典（カメラアングル良好な動画撮影サービス付き）がもれなくついてくるのです！です～～！
稽古場の真ん中で先生が立ち回りの流れを考えるところをチラ見してはウハウハ（わ～考えこむ先生もかっこいい☆）してる間に、自分がどんなに動けないか思い知らされることになる立ち回りがサクッと完成
説明されながら先生はお手本披露
（相手をされるアクターさん、先生の動きに合わせてすぐリアクションできるのもカッコいい♪スクール後のリアクションクイズも面白かった）
とキャフキャフしてるが、流れを覚えないといけないのでそれなりに必死な自分

だって！
アクターさんはお手本見て3回おさらいしたら本番に対応できなきゃならないんです！！
自分もそんな意気込みでお手本見てるんですけど・・・見てるんですけど・・・体が言うことを聞かないんですよね( ;∀;)

そうこうしているうちに先生が急に別のパターンに変更
ちょっちょっ待ってください！
ただでさえ覚えられないのに新しいパターンなど！！
でもスクール生は覚えなきゃならないんです！
頭ン中は（あーして、こーして、くるっと回って、パシッときたらこううけて・・・）と覚えるのにいっぱいいっぱい！
脳みそフル回転！
これもアハ体験の一つなはず、きっと・・・

とにもかくにも、今回も優秀な先生とアクターさんのおかげでグダグダな私の立ち回りも、素晴らしい流れとリアクションにより無事動画として携帯のフォルダにおさめられることとあいなりました
見るのは恥ずかしいが、これが最大のお土産(*´▽｀*)
己を見ながらニヤニヤするにはまだまだ修行が足りませんが、今回も素晴らしい思い出と筋肉痛をありがとうございました

KAYAさんの立ち回りもカッコよかったなぁ～♪
さすがお江戸からの刺客
やっぱぃ運動神経のよかしは動きもよかふじゃ(*´▽｀*)
羨ましか～♪
彼女こそ毎週通うべきお人ですよ

そしてこの夜もスクール後には皆様にmgmgタイムにお付き合いいただいてから帰途へつくことになりました
美味しくお召し上がりいただけたかな～(^^;)
桃山で作るヒムカイザーマークとまがたま


実は洋酒しみしみのかなりアルコール度高い大人の和菓子
お酒弱い方には強かったかも？
あと水ようかんも作った！
（先生命名グッピー水ようかんｗ）
勝手ながら大人のアクションスクールのデザートタイムと位置付けておる♪



行きも帰りも同行してくれたKAYAさんのおかげで楽しい宮崎時間になりました( *´艸｀)
この日は楽しい時間のあとにスクールから衝撃発言があって・・・
そんなんで、もしかしたら一人では無事に家にたどり着けなかったかも(:_;)
KAYAさん、ありがとね、助手席ナビとサポ助かりました
あとご両親から頂いたドリンク剤にも感謝！


この楽しいスクールが出来ることなら来年も再来年もありますようヒムカの神様に祈る
ひたすら祈らずにはいられない夜でした

そしてヒムカイザーが復活してくれることも祈ってる

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この日のスクールは土曜日なのでワークショップ対応
いつメンではなく、女性２人＋男性1人の参加者にインパクト先生、アクター先生2人の顔触れ

稽古場は夏の熱気と生徒さんたちの熱気ですぐあっちあちに！
サウナより発汗作用あります！！
カウントの早い準備体操
5秒で息上がる体幹トレーニング
その後は大好きミット打ち♪
噂に聞いていた「しゅん！しゅん！（時々ニャー）」を目の前で拝見することが出来て（はぁ～♪）とこれまた幸せな気分になりました
（これが陽だまり時間かぁ♪ビバ！宮崎陽だまり時間！！）

しかし、その後の立ち回り練習は更に陽だまり時間！！プラス＋爆笑時間(;^ω^)

何と言っても先生のお手本がラブリー???

普段はキレッキレのお手本を見せてくださるインパクト先生が「きゃ～～～～」と絹を裂くような悲鳴をあげ、悪役に追いかけられる女性役のお手本をされるとは思っていなかったので、もう、もう、ホントに爆笑でした
（えっ？！こんなん見ちゃっていいの？あの先生が！こんなお手本をされるなんて！！笑笑笑）

立ち回りの流れは以下に
「きゃ～～～」（インパクト先生、悲鳴をあげ逃げる女性に扮する）
「ふっふっふ（悪漢に扮するアクター先生が後ろから追いかける）
追い詰められ振り返り、防戦するもアクター先生の前蹴りに崩れ落ちるインパクト先生（あくまでも女性を演じてるw）
「待てぇぃっ！！」
そこに現れるヒーロー（インパクト先生の一人二役）
華麗に悪漢をバッサバサと倒すヒーロー（さすがです！）
「大丈夫か？！」「はい、あなたのお名前は？！」「○○です（ここはアドリブで）
そして女性を助け起こし、安全な場所に連れて逃げようとするが果たせず、悪漢に立ち向かう２人
「戦えるな？！（一緒に）」
「はいっ！」（ここまでインパクト先生はヒーローと女性を入れ代わり立ち代わりで演じ分けている）
２人センターに立ったとこで守られる女性はヒロインに変身！
かっこよくWヒーローで悪漢をたおし、颯爽と去る

と、このような立ち回りを先生がその場で組み立てて下さり、そして全ての役を交代で出来なければならないので、女性役もヒーロー役も覚えるのが大変！おまけに、この立ち回り設定が細かいwww

女性役はそれらしく悲鳴を上げたり、かよわいふりしなきゃダメだし、ヒーローはカッコよく名乗るの基本だし、セリフもまんまじゃなくてアレンジ求められるし、立ち回りなのに笑いと言うか、大喜利力求められるとは思わなんだ！！
立ち回りは覚えなきゃならないし、ネタは考えなきゃならないしで、もうほんと大変なんだから！！
生徒さんの渾身のアクション＆ネタを拝見させて頂いて爆笑の連続でした

さらにはアクター先生がたのアドリブ合戦も面白かった！
ヒーロー役が素早く助けに来ないと止められるまで女性役を足蹴にするのですが・・・
「ふっふっふ（ガシガシ踏むふり）、どうだ～早く助けに来ないともっと酷い目にあわせるぞ～」
「来ないならマッサージするぞ？リンパドレナージュまでしてしまうぞ～～～～(女性の足を優しくマッサージするふり)」
こんなの見せられたら腹抱えて笑うしかないです～～～

まさかアクションスクールに来て、笑いで腹筋鍛えられるとは想像もしてませんでした（笑）
水曜夜のスクールも楽しいのですが、土曜日お昼間のスクールは別の意味でとんでもなく楽しいです！！！

笑いも学べるアクションスクール宮崎にあります（笑）

爆笑のうちにこの日もスクール終了！！
水曜日も土曜日もどっちも行きたくなる宮崎アクションスクールです！

スクール後は持参のオヤツでmgmgタイムさせていただきました
今回は神喰編に出てくる亡霊をイメージした薯蕷饅頭


受け狙いで作ったのだけど、一応笑ってもらえたかな(;^ω^)


次回、何作るか考えるのもアフタースクールの楽しみ♪
筋トレしながら考えましょうね～♪

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この日は木佐貫先生のアイソレーションからスタート♪
ダンスのウォーミングアップみたいな感じで、体のパーツを単独で動かす
以前、ジムのストリートダンスレッスン受けた時もアイソレーションから始まったけど一度で挫折したやつだった
首・肩・腰などつけねを固定してスライドさせる感覚？！
身体は固くないつもりの自分だが、柔軟性で克服出来るか？！って言うとそれとも違う
ともかく冷や汗タラタラなウォーミングアップから始まったスクールでした(;・∀・)

次はみんなで声掛けしていく準備運動
いつもの生徒さんに加え、初回ワークショップに1名参加があり、そのおかげか少～しだけソフトな準備運動だった気もするが、体幹トレーニングはやっぱりキツイ！！
ヒィヒィ言わされるのはお約束( ;∀;)
一気にアガる心拍数～♪

そのあとはミット打ち（あ、今日もトウッ！ジャンプなし？！）
右肩が痛いので思いきりパンチングできないのは残念だが、そのかわり蹴りに力を込めてみましたw
6回目なので順番よりミット位置に意識しながらやってみたんだけど、、、どうだったかな？出来てたのかな(>_<)



この夜は『千鳥』を初体験！！

主役はまっすぐ歩くのみ
そこに敵役のからみが対面位置から交互に攻撃をしかけながら左右に抜けていく
それが千鳥（波面をスレスレに飛ぶ千鳥をイメージした名前なんだろうか？）

からみの先輩生徒さん方がどんどん向かってくる中を前に進む自分
これが怖い！！
VRのゲームより絶対怖いと思う！
当たるはずないと分かってはいても、襲い掛かってくる敵をかわし歩いていくのは怖かった！
足はすくむし、目つむっちゃうし(>_<)
3回目は真ん中を走らないといけなくて、怖さ倍増！
千鳥のようにスイスイ～♪とは飛べなかったッス( ;∀;)

後日、ヒムカイザーショーを拝見して、オジィがヒムカイザーさんに立ち向かっていくシーンが千鳥になっているのを確認！
実践的アクションスクール！それが宮崎　大人のアクションスクールです！！

この夜も組手ガッツリ
前回、女子～ズにお相手して頂いて腕に青あざ作った組手タイム
組手で練習するのは４つの基本動作（なぐり・やま・手刀・きりかえし）
なんだけど・・・・

冒頭に書いたようになぐりの腕の角度を全く覚えていなかった自分
（つい、空手の癖でストレートに打ってしまう・・・）
先生に「上からバウン！！」と擬音的指導はいりま～す♪


手刀の足さばきも反対に出てしまう（分かってるんですよ、空手で基礎は理解しているはず）
でもね！でも！！
あたま真っ白になる案件が発生しまして・・・
だって、だってお相手してくださる方が本物のスーツアクターさん！
以前は、先生だけだったのだけど（それも物凄く贅沢時間と認識している）、ここ何回かはショースタッフさんもスクールのお手伝いにいらしてて、その方々が組手に入ってくださるのです

こんな運動神経ゼロのBBAがガチのスーアクさんと組手だなんて無理でしょ～～～～！！
おまけに3人で交代しながの組手はあっという間に順番が回って来て、頭整理する時間も与えられない状況
このドキドキ感、お正月にツクヨミ様にお会いして以来です！
はわゎゎゎぁ、心臓に悪い(>_<)

と言いつつも！
こんな体験、普通じゃ出来ないです！
ステージ上で眺めるしかない方々とお手合わせしてもらえるって凄い体験だと思う！
宮崎まで出かける意味も価値もあるよね！うん！！（確信）

結局、頭まっしろな自分は基本動作のうち、なぐり・手刀の２つしかおさらいできなかった(*_*)
他のグループがどうだったのか、それをチラ見する余裕すらなかった
そんなことしたら先生の「考えない！動く！」の声がとんでくるだろうし(;・∀・)

そしてこの夜もアクションスクール・フルコースのメインがやってまいりました！！
立ち回りのお時間です♪
ワークショップに初参加の方がいらしたこの夜は初回特典の動画撮影のサービスあり
私もそのサービスを頂戴するラッキーな展開に♪
動画を撮ってもらうと言う事は敵役をバッタバタ倒す気持ちよ～いい主役位置をできるって事♪
前回立ち回りが悲惨過ぎたので、今回はガンバル！！

この日の立ち回りは以前、ネットニュースでみたヒムカイザー刑事を彷彿とさせる内容♪


おそいかかる敵をサクッとかわし、手首をとり、肩をおさえる
まるで捕物帳みたいな立ち回り


先生のお手本を拝見して（わ～ん♡きゃ～♡ヒムカイザー刑事みたい～♡）とウハウハ(´艸｀*)
このように時おり訪れるキュン♡タイム
これもスクールのお楽しみとして欠かせないものです！
スーツアクターさんの真剣かつ生の表情をおがめるのってポイント高いです！！

とはいえ、そんな浮かれてばかりでは立ち回り出来るはずもなく、しっかりとお手本を拝見して覚えます
今回は正面からでなく、後ろ側から拝見できたので左右反転しなくとも覚えられたので多少理解しやすかったかな？
それとも先生が忖度して覚えやすい内容にしてくださったのかwww

今回は17手！じゅうななてっ！！めちゃ多い！！
2回通し練習して、3回目は撮影
なんとか、なんとか皆様のサポートを頂いてヒーローさせてもらいました(*´▽｀*)
ありがとうございました！
すっごく楽しかった～♪気分最の高です！！
こうやって、たまに撮って頂く動画は貴重なお土産♪（ま、秘蔵動画だけどな）
中身はヘッポコな自分が映ってるので見ないけど、サムネをながめてニヤニヤ・・・するのが常なのだけど、この夜はまさかのスクール後にすぐ動画再生
あわわわわわ(;・∀・)

しかし、お相手して下さる皆様も自分の動きを確認したいのです
動画で見るのも勉強
公開処刑な気分でしたが恥ずかしい己の動画見ました

うん・・・・皆様は素晴らしい！
自分・・・・もっともっとがんばれ！！！！！！！！

とこのようにスクールのメインが済み、動画拝見して終了かと思いましたが・・・フルコースにデザートもついてきました！！！
(*´▽｀*)

この日、自作菓子を持っていったのですが、スクール参加の皆様に召し上がっていただくことになり、先生の提案で「草餅、よもぎ餅、じゃんけんほい！」の争奪戦開始！
残り1個のお菓子をめぐり高速アッチ向いてホイ！も始まったりで、菓子を作ったものとしては嬉しい対応をしていただき、感謝！感謝につきます！
（そして密かにどんな菓子が好まれるのか市場調査が出来たの有り難し！！）

まだまだ拙い菓子なのに、こんなに楽しい選び方を考え付く先生、ほんま面白い方です
DVDメイキングで拝見するこわ～い表情とは全然違うしwww
めっちゃ優しくて楽しい先生がたです
だから、またスクールに行きたくなるんだろうな(*´▽｀*)
次回は6月・・・行けるかな？

いつもは日帰りなので、そろそろ泊りがけでも行きたいところ
この夜はスクール後に受け身講習会も始まったりで、アフタースクールまで参加したいもの♪

KAYAどん強制参加（笑）の夏合宿スペシャルもプラン作成中♪

今年は肩痛で沖縄のアクロバットスクールは無理っぽいから宮崎スクールをめいいっぱい楽しむ！！
1年経ってますます楽しくなってきた宮崎　大人のアクションスクール、これからも通い続けるよ～～～～♪
(^^)/

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ドアを開けると、いつもの生徒さん♪と
初めましての13歳ルーキーの中学生くん
それからショーでよく拝見するスタッフさん（UMKネットニュースで見たヒムカイザー刑事に取り押さえられてた不審者なのに優しい表情の人）の総勢6名( *´艸｀)
結構参加者多め〜♪

前回参加は8月末（扇風機3台フル稼働だったのに、今回はめっちゃ寒い）
約５ヶ月ぶりのスクール～♡(*´▽｀*)
ご挨拶をすませ、準備運動から始まるいつも通りのスクール

インパクト先生の「1,2,3,4！」の掛け声を受けて「5,6,7,8！」と返して体をほぐしていく
体幹トレーニングのラスト回にプラス５秒されるのはお約束（きついぃぃぃぃぃ！！）

で、今までならこの後は仮面ライダーみたいな『トウッ！ジャンプ』がお決まりだったのが、この日はすぐミット打ちにチェンジ
参加者多めだったからなのか、それともスクールの先輩方が成長して次の段階に進んでるからなのか、そこは分からない(￣▽￣)

ミット打ち、今回は順番を覚えるのではなく、ミット位置を見て動く！打つ！蹴る！
のつもりだった！！！
つもりだったけど…



そうそう上手くできるはずもなく間違っては身体は固まり、頭真っ白になる私(>_<)
５回目でも成長・学習できてない(*_*)
それでも！
ミット打ちは気分爽快！！楽しい！！
（きっとインパクト先生がうま～く誘導して下さるからなんだよね）

ただ一昨年から患っているン十肩がストレートを打ち込むときに邪魔をする( ;∀;)
それでも
「出来る範囲で！雰囲気でもいいから打つ！（動きを止めないことが大事なんだな♪）」
と先生のお言葉に甘えてミット打ちをなんとか終了～♪

このあとはじょしぃ～・だんすぃ～に分かれて組手
（女子・男子と言う先生の言い方になんか笑ってしまったがwww)

この日の組手はコントなどである（やめなさい！）の手の形で蹴りをはらう動きが入っていて、
（はぁ♪さらに殺陣っぽいです～♡）とwkwk
足は上がらなかったけど内回し蹴りも入っていてカッケー♪と自賛www

とりあえず先生のお手本を見て、みようみまねでやってみる
そのあと、何故この動きになるのか先生に解説をしていただいて、おさらいする
すると良い動きになる！

はずなんだけど、これが中々うまくいかない
自分の体内リズム・スピードの悪さ・遅さを実感するよなぁ
お相手してくださる生徒さんにはご迷惑ばかりかけてしまって申し訳ない(/ω＼)
隣の男子チームをチラッと見て、とんでもねぇスピードにアワワとなる(;・∀・)

それに奮起し、頑張ってみるものの寸止めできない自分は女子チームにガシガシ当てていってしまう
当てた腕はその夜からジンジン痛み、湿布して寝るほど
相手してくれたお嬢様方も痛かったろうな
ごめんなさい！！！<(_"_)>


そして最後は立ち回り♪
この夜は中国拳法風 =ΦwΦ===∈(☆o◎)wアチョウ！
ルーキー君と私は先生のお手本を真ん前で魅せて頂いたのだけど・・・・・・・・・全くわからねぇ(;・∀・)
動きはめちゃくちゃカッコよくて、見てるだけでひゃあひゃあ♡なるステキアクションなんだけど、それを自分にしろと？！
いや、無理っしょ( ﾟДﾟ)
何度みても分からないから！
左右反転しないといけないので余計わからない(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

途中から参加されたスタッフさんを交えて２体１の立ち回り
ひじ打ち・裏拳・２段蹴り・床に手をついてコンパス蹴り（と言うかは分からない）
もうカッコいい動きたっぷり！！
あとは自分が動けたらよかったんですけどね
はははは(;^ω^)

ま、インパクト先生や生徒皆さまの素晴らしい動きを目の前で拝見できるだけでも宮崎まで行った価値はある！！

と５回目のスクールは自分の体力・技量の無さをまざまざと思い知らされる回となったが、だからと言って諦めない！！！

先日の大阪京都旅3日間で41.7kmの徒歩移動が出来たんだから、まだやれる！出来るはず！
と信じてスクール通う！
夏のスクールには江戸からの刺客リメンバーもあるし（もう勝手に予定組んでるwww）

「間違ってもいいから止まらない！動き続ける！！」

で、これからもガンバルぞ！！

さて次のスクール、何作っていこうかな？
サクヤイメージかな～♪(*´▽｀*)

Close・・・↑