‚�ｿｽ}‚�ｿｽ}””N‚قlj^“®‚炵‚�ｿｽ�ｿｽ‰^“®‚È‚ñ‚Ä‘S‚E‚³‚Á‚Ï‚èE‚¿‚Á‚Æ‚à‚â‚Á‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚¹‚ñ‚Å‚µ‚½‚Ì‚Å3TŠÔ‚Ù‚Ç‘O‚©‚ç‰^“®‚ðŽn‚ß‚Ü‚µ‚½B
‚È‚ñ‚Å“Ë‘R‚»‚ñ‚È‹C‚É‚È‚Á‚½‚©‚Æ\‚µ‚Ü‚·‚ÆEEEB
2005”N6ŒŽ––“ú‚ʼnïŽÐ‚ðŽ«‚ß10ŒŽ––‚Ì‘‰ÆŽŽŒ�ｿｽ}‚ÉŒü‚¯‚ÄŒ»Ý‚Í•�ｿｽ~‹‚Ì–ˆ“úB
—Bˆê‚̉^“®‚ÆŒ¾‚Á‚Ä‚à‰ßŒ¾‚Å‚Í‚È‚©‚Á‚½–žˆõ“dŽÔ’Ê‹Î‚à–³‚‚È‚è‚æ‚è‚�ｿｽ�ｿｽ‚Á‚»‚¤‘Ì‚ð“®‚©‚³‚È‚‚È‚Á‚Ä‚µ‚Ü‚Á‚½‚Ì‚ÅŒ’N–Ê‚©‚çl‚¦‚½‚çň«‚̃_ƒó‘ÔB
‚»‚ñ‚È‚®[‚½‚ç‚È“úX‚ª‘�ｿｽ}‚«AŠ¾‚ð—�ｿｽ�ｿｽ‚³‚È‚�ｿｽ�ｿｽ‚Æ‚�ｿｽ�ｿｽ‚©‚ñ‚È‚Ÿ‚ÆŽv‚Á‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚½ŽžŠú‚ɉł©‚ç
u‰^“®‚µ‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚È‚�ｿｽ�ｿｽ‚©‚ç‘Ž€‚É‚µ‚»‚¤‚ÅS”z(LEƒÖE`)v
‚¾‚Æ‚©
uÅŒã‚ɉ^“®‚µ‚½‚Ì‚Í‚�ｿｽ�ｿｽ‚Â(@EƒÖE)??v
‚¾‚Æ‚©
u—ˆ”N‚ÌŒ’Nf’f‚ªS”z‚¾(# ß„Dß) Iv
‚¾‚Æ‚©A
D‚«ŸŽè‚ÈŽ–‚ð’Ç‚�ｿｽ�ｿｽ“�ｿｽ�ｿｽ‚¿‚Ì—l‚ɃuƒcƒuƒcŒ¾‚�ｿｽ�ｿｽ‘�ｿｽ}‚¯‚ç‚ꂽ‚Ì‚ªŒˆˆÓ‚·‚éˆ�ｿｽ~‚ÌÅŒã‚̈ꉟ‚µ‚Å‚µ‚½B
‚Å‚Í‚�ｿｽ�ｿｽ‚Á‚½‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ç‚ñ‚ȉ^“®‚ð‚µ‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚é‚Ì‚©‚Æ‚�ｿｽ�ｿｽ‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚·‚ÆAŽ©“]ŽÔ‚ʼn͉ˆ‚�ｿｽ�ｿｽ‚̃TƒCƒNƒŠƒ“ƒOƒ[ƒh‚ð40•ª‚‚ç‚�ｿｽ�ｿｽ‘–‚é‚�ｿｽ}‚Æ‚Å‚·B
æ‚Á‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚鎩“]ŽÔ‚ÍTREK‚ÌZX8000B‰E‚ÌŽÊ^‚Í‚»‚̃}ƒEƒ“ƒeƒ“ƒoƒCƒN‚ÌŽÊ^‚Å‚·BŠw�ｿｽ�ｿｽŽž‘ã‚É”ƒ‚Á‚½‚Ì‚Å‚¿‚å‚Á‚ƌÂ�ｿｽ�ｿｽƒ‚ƒfƒ‹‚Å‚·‚¯‚ÇB
Ž©“]ŽÔ‚Á‚ÄŒy‚�ｿｽ�ｿｽ‰^“®‚�ｿｽ�ｿｽ‚á‚È‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ì(K„DK)??
‚ÆŽv‚í‚ê‚é‚©‚à‚µ‚ê‚Ü‚¹‚ñ‚ª(‰Å‚à“¯‚�ｿｽ�ｿｽŽ¿–â‚ðEEE)•Ž‚é‚È‚©‚êB
‘Ìd60ƒLƒ‚Ìl‚ª100ƒLƒƒJƒƒŠ[Á”ï‚·‚邽‚߂̉^“®ŽžŠÔ‚̓Wƒ‡ƒMƒ“ƒO‚Å12•ªA•½’n‚Å‚ä‚Á‚‚莩“]ŽÔ‚Éæ‚Á‚Ä16•ª‚Ì—l‚Å‚·‚Å‚·B‚»‚ê‚Ù‚Ç•Ï‚í‚è‚Ü‚¹‚ñ‚æ‚ËB
ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO‚Í•G‚ª’É‚‚È‚Á‚½‚è‘«‚Ƀ}ƒ‚ª‚Å‚«‚Ä‚µ‚Ü‚Á‚½‚è‚Æ ‚�ｿｽ�ｿｽ‚ë‚�ｿｽ�ｿｽ‚ë‚ÆáŠQ‚ª”�ｿｽ�ｿｽ‚µ‚ª‚¿B
‚‚܂èAáŠQ�ｿｽNŒp‘�ｿｽ}‚Å‚«‚È‚�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽNƒtƒF[ƒhƒAƒEƒg‚ÌŒ�ｿｽLˆöB
‚»‚ê‚É”ä‚�ｿｽ~‚ÄAŽ©“]ŽÔ‚͉Šú“ŠŽ‘‚Í‚©‚©‚Á‚Ä‚µ‚Ü‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚·‚ª‰^“®‚Ì•‰‰�ｿｽ~‚ª‘Sg‚É‚©‚©‚é‚Ì‚ÅŠÖß‚ð’É‚ß‚éŠëŒ¯«‚à’ႃXƒs[ƒh‚ªæ‚ê‚Αu‰õŠ�ｿｽL‚à‚ ‚è‚Ü‚·‚µ‰^“®‚Ì•‰‰�ｿｽ~‚ðŠ�ｿｽL‚�ｿｽ�ｿｽ‚É‚‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ì‚Å’·ŽžŠÔ‘�ｿｽ}‚¯‚é‚�ｿｽ}‚Æ‚à‰Â”\B
‚»‚ñ‚ȃƒŠƒbƒgEƒfƒƒŠƒbƒg‚ª‚Ç‚�ｿｽ}‚̃TƒCƒg‚ð‚Ý‚Ä‚àЉ‚ê‚Ä‚�ｿｽN‚èAŽ„Ž©g‚à
wƒzƒ“ƒg‚©‚æHi@L[Mj‚™\„®~~x
‚Æ‹^‚�ｿｽ�ｿｽ‚È‚ª‚ç‚àŽÀs‚Ɉڂ·‚�ｿｽ}‚Æ‚É‚µ‚Ü‚µ‚½B
ŽÀÛ‚É‚â‚Á‚Ä‚Ý‚½Š�ｿｽL‘z‚È‚Ì‚Å‚·‚ªAƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO‚Å30•ª‘–‚é‚æ‚è‚àŽ©“]ŽÔ‚Å40•ª‘–‚é‚Ù‚¤‚ª‚Í‚é‚©‚ÉŠy‚Å‚·Bƒzƒ“ƒgB–{‹C‚Å‚»‚¤Žv‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚·B
wŠy‚¾x‚Æ‚�ｿｽ�ｿｽ‚¤‚Æ‚©‚È‚èŒë‰ð‚𵂫‚»‚¤‚ÈŠ�ｿｽL‚�ｿｽ�ｿｽ‚ª‚µ‚Ü‚·‚ªAƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO‚æ‚è‚©‚È‚èŠy‚ÉŠ�ｿｽL‚�ｿｽ�ｿｽ‚é‚�ｿｽ}‚Æ‚ÍŠm‚©‚¾‚ÆŽv‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚·B
‚Å‚ÍŒø‰Ê‚ÍH
‘ä•—‚ÅŽ©“]ŽÔ‚Éæ‚ê‚È‚©‚Á‚½“ú‚à‚ ‚è‚Ü‚·‚ªA3TŠÔŽ©“]ŽÔ‚Éæ‚è‘�ｿｽ}‚¯‚Ä1kg‚Ù‚Ç‘Ìd‚ª—Ž‚¿‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚µ‚½B
1kg‘Ìd‚ð—Ž‚Æ‚·‚É‚Í7,700kcalÁ”ï‚·‚é•K—v‚ª‚ ‚é‚ÆЉ‚ê‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚·B
Ž„‚ÌŽ©“]ŽÔ‚ł̉^“®‚ÍAÅ‹ß‚ÍŠµ‚ê‚Ä‚«‚½‚Ì‚ÅŽž‘�ｿｽ�ｿｽ20`25km(¦)‚Å40•ª’ö“xB
Žž‘�ｿｽ�ｿｽ20`25km‚ª‚Ç‚ê‚‚ç‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ì‘�ｿｽ�ｿｽ“x‚©‚Æ‚�ｿｽ�ｿｽ‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚·‚Æ•’Ê‚ÉŽ©“]ŽÔ‚𑖂点‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚鎞‚ÉŽ©•ª‚ð’Ç‚�ｿｽ�ｿｽ”²‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ž©“]ŽÔ‚ð‚Ý‚Äw‚�ｿｽN‚�ｿｽ�ｿｽBŒy‰õ‚É”ò‚΂µ‚Ä‚é‚È‚Ÿx‚ÆŠ�ｿｽL‚�ｿｽ�ｿｽ‚é’ö“x‚Ì‚»‚Ì’Ç‚�ｿｽ�ｿｽ”²‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ž©“]ŽÔ‚Ì‘�ｿｽ�ｿｽ“x‚¾‚Æ‘z’è‚‚¾‚³‚�ｿｽ�ｿｽB(•ª‚©‚è‚Â炂ăXƒ~ƒ}ƒZƒ“)
‚Æ‚ ‚éƒTƒCƒg‚Ìî•ñ‚ÅŒvŽZ‚·‚é‚ÆA‚�ｿｽ}‚̉^“®—Ê‚Å‚�ｿｽN‚æ‚»500kcal‚ÌÁ”ï‚Ý‚½‚�ｿｽ�ｿｽ‚Å‚·B
ʼn‚Ì1TŠÔ‚Í‘Ìì‚è‚ÌŠúŠÔ‚Æ‚µ‚ÄŒvŽZ‚É“ü‚ê‚Ü‚¹‚ñ‚ªA‚»‚ê‚ðœ‚�ｿｽ�ｿｽ‚½ŠúŠÔ‚ÌÁ”ïƒJƒƒŠ[‚Í500kcal�ｿｽ~14“ú7,000kcal‚È‚Ì‚Å‚¾‚�ｿｽ�ｿｽ‚½‚�ｿｽ�ｿｽ—˜_‚Ƈ’v‚µ‚Ä‚Ü‚·‚ËB
‚ÆA‚�ｿｽ}‚�ｿｽ}‚Ü‚Å‘‚�ｿｽ�ｿｽ‚½‚Æ‚�ｿｽ}‚ë‚Å‚Ó‚ÆŽv‚Á‚½‚Ì‚Å‚·‚ªAƒnƒbƒLƒŠŒ¾‚Á‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚‚܂Ōp‘�ｿｽ}‚Å‚«‚é‚©‹^‚킵‚�ｿｽ�ｿｽ‚Å‚·B
‚Å‚·‚ªA‰½‚Æ‚©‚ª‚ñ‚΂Á‚Ä‘�ｿｽ}‚¯‚ÄŒoˆÜ‚ð’Ô‚Á‚Ä‚Ý‚½‚�ｿｽ�ｿｽ‚ÆŽv‚Á‚Ä‚Ü‚·B
| ƒJƒeƒSƒŠ‹LŽ–‚�ｿｽ}‚�ｿｽ}‚©‚ç | ƒJƒeƒSƒŠTOP | ŽŸ‚Ì‹LŽ– |
| ‰ž‰‡‚̃NƒŠƒbƒN‚Í‚�ｿｽ}‚¿‚ç | ||
‚�ｿｽ}‚Ì‚½‚т̓gƒ‰ƒbƒNƒoƒbƒN‚ ‚肪‚Æ‚¤‚²‚�ｿｽL‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚·B
Ž©“]ŽÔ‚Æ‚�ｿｽ�ｿｽ‚¦‚ÎAŠwZ‚Ì‘²‹Æ—·s‚Å‹IˆÉ”¼“‡‚PŽüƒcƒA[‚ð‚â‚Á‚ĈȗˆA””N‚Ù‚Ç‚ ‚¿‚�ｿｽ}‚¿s‚Á‚Ä‚Ü‚µ‚½B
ŋ߂͋ߊ‚ð‘–‚è‰ñ‚é‚‚ç‚�ｿｽ�ｿｽ‚µ‚©‚â‚Á‚Ä‚�ｿｽN‚è‚Ü‚¹‚ñ‚ªc
‚Æ‚�ｿｽ}‚ë‚ÅAseesaa.net‚Á‚ĉ«“ê‚ÆŠÖŒW‚ ‚Á‚½‚è‚·‚é‚ñ‚Å‚·‚©‚ËH
‘‚«ž‚Ý‚ ‚肪‚Æ‚¤‚²‚�ｿｽL‚�ｿｽ�ｿｽ‚Ü‚·BƒCƒ^ƒ`‚Å‚·B
‹IˆÉ”¼“‡ˆêŽü‚Á‚Ä‚·‚²‚�ｿｽ�ｿｽ‚Å‚·‚Ëi——I
‰½km‚ ‚é‚ñ‚¾‚낤EEEB
‚Ö‚È‚¿‚å‚�ｿｽ}ƒ‰ƒCƒ_[‚ÌŽ„‚É‚Æ‚Á‚Ä‚Í‹IˆÉ”¼“‡‚È‚ñ‚Ä‚«‚Á‚Ɖñ‚é‚�ｿｽ}‚Æ‚Í‚Å‚«‚È‚�ｿｽ�ｿｽ‚©‚Æi„ƒ
>Seesaa‚Ɖ«“ê
@‚»‚¤‚�ｿｽ�ｿｽ‚¦‚΃V[ƒT[‚Á‚Ä‚�ｿｽ�ｿｽ‚¤‚Æ‚ ‚̃V[ƒT[‚Å‚·‚æ‚Ë‚\EEEB
@‚Ç‚¤‚È‚ñ‚Å‚µ‚傤HHH