まずはWii Fitから！　3ヶ月で10kg痩せたダイエット術とは

無理なダイエットを続けた挙げ句にストレスが溜まって、気がついたときには暴飲暴食でリバウンド。そんなよくある経験を繰り返してきたユーザーが、3ヶ月で10kgという無理のない減量に遂に成功した方法が話題です。一体、それはどんな方法なのでしょうか？

【ダイエット】 3か月で10kg痩せた方法を書くよ！ | nanapi[ナナピ]
この記事の著者はWeb系の会社に勤務する35才の男性。これまでに何度となくダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたのだそうです。そこで、そんな彼が今回のダイエットで真っ先に決めたのは、「無理をしない」「我慢しない」「でも、ここぞというところで甘えない」というゆるいスタンス。記事に書いているダイエット術を読んでみると、何か奇抜な方法をとるわけでもなく食事を控えめにして適度な運動を取るというだけのようです。しかも、「酒は飲む」「ジョギングは毎日続けようなどと思わない」など、生活の制限は非常にゆるく、無理をせずに長く続けることができそうです。
また、ダイエットの前半で任天堂のWii専用フィットネストレーニングソフト「Wii Fit」を用いているのも興味深いところです。ダイエット初期の基礎代謝量を増加させる期間に、ゲームを楽しみながら軽い運動が出来る「Wii Fit」は活躍できるソフトなのかもしれません。無理をせず、「食べ過ぎず、適度にジョギングする」だけでガンガン痩せるための「仕組み」を解説したこの記事。お腹の肉のたるみに悩まされている読者の方などは、ぜひ試されてみてはどうでしょうか？

Wiiフィット プラス (バランスWiiボードセット) (シロ)

岡田斗司夫の「見るだけでダイエット」 ビジュアルで覚えるマッピング・カロリー&脂質事典 (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

文: 稲葉ほたて

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