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今年こそクーラーから卒業！　熱帯夜を乗り切る快眠グッズ

暮らし コラム


梅雨も終わりに近づき、いよいよ夏本番が近づいてきました。日が暮れても暑くなってきて寝苦しいという方も多いのではないでしょうか。はてなブックマークで話題になっている快眠グッズを集めてみました。これで暑い熱帯夜も乗り切れるかも……？


暑く寝苦しい夜は「冷え冷えマット」で超快眠のススメ - RX-7乗りの適当な日々

まずは、はてなブックマークで最近ものすごい人気を集めている「ひえひえマット（Hie Hie mat）」。よくあるジェルタイプの冷却剤ではなく、塩の結晶を使って常温のままでも冷感が持続するという優れものです。はてなブックマークではさっそく買ったという人の他、無印良品で同様の商品が購入できるというコメントがありました。

「冷え冷えマット」を買おうと思ったけど高くて躊躇した人におすすめする「竹シーツ」 - あおうさ＠日記

上記の「ひえひえマット」が高くて購入をためらわれている方は、より安価に手に入る「竹シーツ」はどうでしょうか。上記の記事では「重い」「劣化すると竹が皮膚に刺さることがある」といったデメリットも解説されています。

夏の睡眠 熱帯夜に負けずぐっすり眠る快眠術 -快眠本舗

夏の快眠術を分析・まとめているこの記事では、水分をしっかり吸収する麻パッドや、ひんやり涼しい麻シーツなどをおすすめしています。その他「ぬるめの風呂にゆっくり入る」「ふとんに入る３時間前には食べない」といった、すぐに実践できる真夏の快眠術も紹介されています。

エアコンを使わない「熱帯夜対策」を教えて下さい。 - 人力検索はてな

Q&Aサイト「人力検索はてな」に投稿されたこちらの質問では、熱帯夜対策としてござや冷却シート、パイプマクラなどがおすすめとして回答されています。また、濡れタオルを扇風機にかけると気化熱で涼しくなるといった豆知識も投稿されています。


上記で紹介した商品を使えば、クーラーいらずでしかもエコ。これから来る夏のシーズンに向けて、寝苦しさに負けて睡眠不足にならないよう、対策をしっかりと行っておきたいですね。


Title Photo by chanchan222

文: 山田聖裕

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