�֤���ʤ��Ȥ���ޤ����פȤ��������������������������ݤ�

�����������鸫�������ν�������Τޤ�� �ʤ���Ĥ����β��ʤ��ǹ��ߤȤʤäƤ���ޤ���

�������ϥ�������

IMG_20241022_171631


�ߥ��ɤȥ֥饵�󤬽饳��ܡ�
�ϥ��������˥塼�Ρ֥֥�å�����������祳�졼�ȡסʎ��ώ�)

���祳�졼�����Ϥ˥��祳�ե���󥰡��������������Υӥ����åȤȥ��������å�����ȥåԥ󥰤��ƥ��祳�졼�Ȥ򥳡��ƥ��󥰡�
�ߥ��ɸ��������Ȥ��




IMG_20241022_171651


���֥���祳�졼�Ȥ˥�����ǥ�ȥåԥ󥰤���������
���Ϥ��äȤ�ǡ������������⤢�ꡢ�Ȥˤ������祳��ǻ�椯����̣������

�ɤ���顢������ǥ�ȥåԥ󥰤ϥ��ʥ��ޤ򥤥᡼�������褦��(*���࡮*)


�ʥߥ��ɤˤƥƥ���������,216��,386kcal��




¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¤ª¤ä¤Ä¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

DSC_1713


���֥������Υϥ���������ꥵ��ɡ����ϥ���ѥ�ץ���סʡ��ϡ���
�ɤ���顢��åԥ󥰥ڡ��ѡ��⤫�ܤ��㥫�顼�Ǥ��ܤ�������


DSC_1716


�����������������줷���ѥ�ץ��󥵥����
�����Ǥϳ�ǧ�Ǥ��ʤ����ɡ����ϥ���դˤ��ä���¸�ߡ�

���Υ���ɤΤ���������ڤϡ֥쥿�����ȥޥȡ��ԡ��ޥ󡦥��˥���פ�4�
������̤Ǥ��ꤤ������
�ʥԥ��륹�����꡼�֤Ϥ����ߤ��ɲå��å�����

�ѥ�ϡ����ܤ���μ��դ��Υѥ�ץ��󥷡��ɡ�
�ƥ��������ȤʤΤǡ�NO�ȡ����Ȥǡ�

�ɥ�å��󥰤ϡ���������ΥХ륵�ߥ���




�Ť��Ƥۤ��ۤ��ʤ��ܤ��㥵������ۤ�Τꤷ��äѤ����ϥࡢ
���㤭���㤭����ڤ����򡢤��ä����̣�ΥХ륵�ߥ����ޤȤ�Ƥ롣
�ѥ�Τ��ܤ����⡢�ԡ��ʥåĤߤ����Ǥ���������.����+.(���ώ�)��+.��

���������ˡ����ä��ȿ��٤ͤС�

�ʥƥ���������,520��,406kcal��




�����ơ�


DSC_1630


��˥ץ餵��ǥ��֥��������󥱡��Ȥ��������顢
�������ȥӡ��դΥ����åȤ������ä���
�ȿͤ˻�Ƥ��ä��Ȥ��������ʤ굤�����ä��褦�ǡ�
�᡹�ޤ����٤˹Ԥ����ޤ�ޤ�ˤʤäƤ롣



¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¤ª¤ä¤Ä¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

blogram¤Ç¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¤òʬÀÏ

DSC_0791


�������ե����꡼���Ρ� �ޥ�����ʥϥ�������ˡס�
��������Υޥ�����ˤϤ����פ��Ф������ʤ��Τˡ��������Ĥ���äƤ��ޤä���

�����䤫�ʥޥ��������Ϥ˥ۥ磻�ȥ��祳�졼�Ȥ������꡼����碌�����ʥå��奯�꡼���Ϥ����3����Υޥ�����Ǥ���
��ѥ�ץ���䢨����å���󥿥�
�̳�ƻ���Τ��Ӥ���Τߤ���Ѥ������꡼��򥵥�ɤ��Ƥ��ޤ�������˥��������åȤΤ��Ӥ������Ѥ��Ƥ��ޤ���
�㥫������
����������Ѥ������꡼��򥵥�ɤ��Ƥ��ޤ���
��Х˥�䢨��������
�Х˥饯�꡼��˥������ɤ�ä��ޤ�����

�ѥ�ץ���61kcal
��������73kcal
�Х˥顧78kcal
��������HP���


��������֤�ʥޥ�����3���ࡣ

�����äƤߤ�ȡ��ޥ��������Ϥ���̯�ʤ��ä��괶�ˤ��줷���Ӥä��ꡣ
���ޤǿ��٤���������ޥ������̯��Ǵ����������ʤ��ơ���������Ŭ�ʸ������ꡣ

����ɤ��줿���꡼��⡢�ʥå�����ΥХ˥顢ǻ����̣�襤�Υѥ�ץ���
���椫������̣�Υ��������ɤ�⤽�줾����̣��������­��

�ä˥ѥ�ץ��󤬰��ֹ�������(*���࡮*)

�ʥ�������ϥ������󤪤��,3������395�ߡ�




¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

blogram¤Ç¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¤òʬÀÏ

dec68e4a.jpg


�ϥ���������ͤΤȤ�������祳���å����Ф���
�֥ѥ�ץ���ס֥������ȥݥƥȡס֥��ȥ��٥꡼�����祳�ס�
������椫��ޤ��ϲ�ƻ̣�Υѥ�ץ���ʡ��ϡ���

�����ȥ���󥸡������Τ��ܤ������ϡ�
ǻ�椤���顼�����Ǥ��ܤ���η���ɽ���Ƥ�餷����

�ۤ��ۤ����äȤ�ʡ��Ȥ�������祳���å������꡼����ͭ�θ������ꡣ
���ܤ��㴶�Ϥ���ʤ˹⤯�ʤ����ɡ�������ڤ�����å����⹥����


���Υϥ�������Ȥ�������祳���å������꡼����
�����˿Ź�ǡإǥ�����ϥ�����å��֡��Ǥ�̣��̵���
Ū�ʤ��Ȥ�POP�˽񤫤�Ƥ��Ƥ���鷺�ĥܤä���
���٤ơ��ʤ�Ȥʤ�Ǽ����

���Υϥ�������ե졼�С������ϡ֥������ȥݥƥȡפ�ͽ�ꡣ

�ʥե��ߥ�Sweets+���꡼��,108��,204kcal��




�ڤ���ʤȤ�������祳���å�������ޤ�����

Sweets+ �Ȥ�������祳���å����ʥ��祳�Хʥʡ�
Sweets+ �Ȥ�������祳���å����ʥޥ󥴡���
Sweets+ �Ȥ�������祳���å����֥��祳�ס֥���衼����ȡ�
Sweets+ �Ȥ�������祳���å����������
Sweets+ �Ȥ�������祳���å����ʥ����������٥꡼��




¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼


blogram¤Ç¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¤òʬÀÏ

4bac135f.jpge66043c7.jpg


��ǯ���Τ��ߤʥ��֥�Τ��ܤ���ץ��

���䤫�ʤ��ܤ��㿧�������������ݼ��Τ��ä���ܥǥ���
̾�����̤ꡢ���ܤ��㤬ǻ���ͤ������������ͤ���

��ˤ϶줵�ȴŤ��ΥХ�󥹤����Ѥ�����������륽������
�ȥåפΥۥ��åפ�����ä������Ǥ���椯�ơ�
��äѤꥻ�֥�Τ��ܤ���ץ���繥��(*���࡮*)

���ܤ���Υ��å������塼���ޤ����Υ����̣���ä����顢
�⤷��ץ��⡩�Ȼפä��Τ�;�פʵ���ϫ���ä���

���˥����������ʤ顢���֥�ϲ�ƻ�������ɤʴ�����

�ʥ��֥󥪥ꥸ�ʥ륹������,190��,177kcal��



¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

a7c7066f.jpg


�Ȥ��ܤ���פ�ɤ�10��ʤΤǡ�����«�Τ��ܤ��㤪��ġ�

���ܤ���ڡ����Ȥޤ�ޤΤ褦�ʥѥ�ץ���ץ��
���Ϥ褤�ͤäȤ�ø���ǻ�椤���ܤ���̣�ǡ������������ʡ��ϡ���
��������Ǥ��ʤ���­�����顢��Υ����륽�����Ϥʤ��Ƥ⤤�����⡣
������ȥȥåԥ󥰤������꡼��ʤ���130�ߤȤ��ʤ�㤷����Ԥ�������

�ʥ��֥󥪥ꥸ�ʥ���,190��,208kcal��



¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

bdfff104.jpg


�򡣤��Ĥް�
�ʤ�ȶ���ڡ����Ȥ�Ȥä��������ȥݥƥ���̣�Υɡ��ʥġ�
���Τ����äȤ�����������ޥ������ޤΥ������ɡ��ʥĻפ��Ф�����

ɽ�̤ϥ������󥰤äݤ��� �����Υ���ꥸ��ꡢ���ޤ�������(��������)
�����ޤι�Ф����ǡ��ʤ�Ȥ���̣���������������ޤǤ������ɡ�
��äѡ����ι����٤Ϥ������ˤϤ��ȥĥ餤������
�ʡ� Sweets+�������ȥݥƥȥɡ��ʥġ�135�ߡ� 286kcal���������ۡ�




417c610f.jpg


���ܤ��Ȥ��ܤ���Х���˸������Τˡ��¤Ϸ����ä���
�ޤ���路�������λ���������󥸿��Ϥ��ܤ������ѤʤϤ���
����ʥ��������åȤʿ��η��Ȥ����⤽�⤢��Ρ�

�����˷��δ�Ϫ�ѻȤäƤ뤽���ǡ����٤�ȷ���������Ȥ���Τˡ�
���äȤ����̣�����Τˡ��ɤ����Ƥ⤳�Υ���󥸿�����������ʤ���
�虜�虜�忧�ʤ���פ�ʤ�����ǯ�ϥʥ�����ʷ����ǽФ��Ƥۤ�����
�ʡ� Sweets+�ޥ���Х����130�ߡ�269kcal�����Ʋ��




bbc6b7c2.jpg


��äȼ���Τ��ܤ����о졣ĺ��ʪ�������ʤ��ܤ�����
�ؤ��ޤߤ�����Ĺ���ơ����礦�����ΥХåȤ��餤�Υ�������
���ܤ����Ĵ���������פ뤷���ɤ��ʤΤǡ������줵������������Ĥ�����
�֤����줵��μ�ʪ��������������̣�������鿩�٤�����Ǥ������פäơ�

���������
�ޤ뤴�Ȱ���ʬ���ȡ��Ϥα¤ߤ����ʤ����������̤ˤʤä���äơ�
���Ф餯�������⤪��Ĥ⤫�ܤ���Ѥ��⡣
�����ȥ���󥸿��Ǥ��ܤ����̣�ǡ��ۤ��ۤ�������̣�������ɡ�
��ʬ���ܤ���Ϥ���θ���������⡣����
�ʡȤ����ʤ��ܤ���ɥ����������꡼�Τ�󡢶��Τ��Ф�����




¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

41e89dfd.jpg


���顢���襤��( ���确)
�����失�ƥϥ������󤴤ä���������äƻפä����ɡ�
�������������������������Ͽ��٤��ʤ��Τ��㤤�ޤ���
���ܤ���̣�����ϤǺ�äƤ����Ф����Τˡ���



¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

eb04038f.jpg2e1f4314.jpg


���ϥ�������ʥ��ȥ֥饦�ˡ��ʥޡ��٥饹���꡼���
���ѥ�ץ���ѥ����ѥ�ץ��󥯥å��������ܶ���Į������

�繥ʪ�Τ��ܤ���Τ��ۻҤ��Ƥ󤳤��ε���ˤʤ�ޤ���(*���࡮*)
�ɤ��İ��������̣�����ä��Τ�����­�Ǥ�����
�ä˥��å����ϥ��ܥ��㥫�ܥ��㤷��ǻ����̣�ȥե�����ɽ�𤬤��Ф餷���Ǥ���


¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

c455204c.jpg
�����꡼��ȥ������ѥ������Dz���������
ǻ�����ܤ���ץ��

�����
�����ҡ���


dbbf149f.jpgMOON����μ���ˤ��������뤿��ˡ��ץ������̿ޤ������Ƥߤޤ�����