ダイエット速報＠2ちゃんねる

 コメント一覧 (14)

1. • 1. 名無しさん＠ダイエット
   • 2014年02月01日 01:23
   • 俺も子供の頃からずっと猫背が酷いと言われ続けたんだが筋トレし始めてすっかり直ったわ
     まさか筋肉がないからとは思わんだよ
2. • 2. 名無しさん＠ダイエット
   • 2014年02月01日 01:33
   • 参考にしようかな。良スレさんくす
3. • 3. 名無しさん＠ダイエット
   • 2014年02月01日 02:20
   • おぱーいさんどこから出てきた
4. • 4. 名無しさん＠ダイエット
   • 2014年02月01日 06:54
   • 骨格が原因だと直らないけど
     姿勢が悪いだけならスクワットとデッドリフトやればよくなる
     猫背は肩こりの原因になるから、直せるなら直した方がいい
5. • 5. 名無しさん＠ダイエット
   • 2014年02月01日 08:19
   • 水平屈曲な
6. • 6. 名無しさん＠ダイエット
   • 2014年02月01日 08:27
   • 左右のＳ字が直らないのがかなるショック
     体重落として直るかと思ったけどなかなか直らないから何でやろと思ってた
     へそが左にずれてるの超気になる
     病院に行ってないから曲がっているかは未確定だけど
7. • 7. 名無しさん＠ダイエット
   • 2014年02月01日 20:59
   • 上向いて寝るだけ
8. • 8. 名無しのプログラマー
   • 2014年02月01日 23:51
   • 気がついたら背筋伸ばすようにはしてるが直ぐ疲れるんだよなあ。
     筋肉が無いのは分かってるんだが……ストレッチも続かないし。
9. • 9. 名無しのプログラマー
   • 2014年02月02日 02:28
   • 座ってるときにどうしても猫背になってしまいがちだったけど
     (「正しい」姿勢を保とうとするとすごい疲れる)
     俺の場合原因は座り方、というか腰～尻のあたりにあった
     坐骨でバランスを取ることを意識して座るようにしたら
     背中を立てて座るのが信じられないほど楽になった
     それだけではなく「肩ってこんなに楽に動くのか」と驚いた
     
     気になる人は「ボディ・マッピング」でぐぐってみてくれ
10. • 10. 名無しさん＠ダイエット
    • 2014年02月02日 11:49
    • ロードレーサが一番やで。
      クロスバイクでもいいけど。
      とにかく前傾姿勢で乗るスポーツ自転車が一番や。
      １周間筋肉痛で悶絶するが、その後、背筋がまっすぐになる。
      ソースは、俺。
11. • 11. 名無しさん＠ダイエット
    • 2014年02月02日 14:07
    • 猫退治したいってみえた…
12. • 12. 名無しさん＠ダイエット
    • 2014年02月03日 22:04
    • 筋トレすれば解決、意識せずとも背筋伸びる。
13. • 13. 名無しさん＠ダイエット
    • 2014年03月19日 12:37
    • 背筋伸ばして猫背治したと思ってたが、肩凝り治らなくて首が前に出てるからだとやっと気付いた
      頭の重さを目一杯支えてるんだからそりゃ肩も凝るわ
      顎引くと二重顎の人が結構多いのはそれが原因かなと思う
14. • 14. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2014年06月30日 20:15
    • あほか、背筋鍛えて猫背治るか
      姿勢が良い人が正しい姿勢してるときに背中触らせてもらってみ、背筋使ってるか？
      
      姿勢が良い人が正しい姿勢してるときにはドコの筋肉もほぼ使ってない
      筋肉を使ってないから筋肉が疲れない、だから正しい姿勢をずっとキープ出来る
      筋肉使わずにどうやって体を支えてるのかというと要は骨(骨格)で支えてる
      骨で体を支える為には正しい姿勢が必要なんだけど
      姿勢が悪い人はそもそも正しい姿勢をとる為に筋肉を使わないとならないので筋肉が疲れる
      猫背の人が正しい姿勢をキープしようとすると背筋が疲れるのはこういう理由、背筋が弱いからではない
      
      猫背の人にはヨガのラクダのポーズがお勧め(最初は尻とかかとの間にバランスボール入れると楽)
      これで胴体の前面(特にへその辺り)を伸ばしてあげるとかなり違うよ
      背中側を伸ばしてもほぼ効果はありません