自炊派ã«æœ—å ±ï¼ã€€ä¼‘æ—¥ã«ã¾ã¨ã‚ã¦æº–å‚™ã—ã¦å¹³æ—¥ã«æ¥½ã™ã‚‹ãŸã‚ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”サイトãŒè©±é¡Œã«ã€€è©³ã—ã™ãŽã‚‹æ®µå–りガイド付ã自炊派ã®çš†ã•ã‚“ã€æœ€è¿‘献立ã«æ‚©ã‚“ã§ã„ã¾ã›ã‚“ã‹ï¼Ÿã€€å¹³æ—¥ã¯å¿™ã—ã„ã‹ã‚‰ä¼‘æ—¥ã«ã¾ã¨ã‚ã¦ä½œã‚ã†ã¨ã¯æ€ã†ã‚‚ã®ã®ã€ãã®æ®µå–りを組ã¿ç«‹ã¦ã‚‹ã®ã¯çµæ§‹é¢å€’ãã•ã„ã§ã™ã‚ˆã。気ã¥ã„ãŸã‚‰é€±ã®å‰åŠã¯ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã€ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã€ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã€ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã†ã©ã‚“ã€ã¿ãŸã„ãªã€‚ã‚‚ã—ãã¯ä»Šé€±ã¯ã²ãŸã™ã‚‰è±šæ±ã‚’消費ã—ã¦ã¾ã™ã€ã¿ãŸã„ãªã€‚ãã‚“ãªã‚ãªãŸã«æœ—å ±ã§ã™ã€‚ ãã‚“ãªã‚ãªãŸã«ã‚¦ã‚£ãƒ¼ã‚¯ãƒƒã‚¯ãƒŠãƒ“ 平日1週間分ã®å¤•é£Ÿã‚’休日60分ã§ã¾ã¨ã‚ã¦ä¸‹æº–å‚™ã™ã‚‹ãŸã‚ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”サイト「ウィークックナビã€ã‚’パナソニックãŒã“ã®ã»ã©é–‹è¨ã—ã€è©±é¡Œã«ãªã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚1週間分ã®çŒ®ç«‹ã¨é£ŸæリストãŒæ案ã•ã‚Œã‚‹ã®ã§ã€ãã‚Œã«æ²¿ã£ã¦æº–å‚™ã™ã‚‹ã ã‘ã§OK。「段å–りガイドã€ãªã‚‹ã‚‚ã®ã‚‚用æ„ã•ã‚Œã¦ãŠã‚Šã€ä¼‘æ—¥ã®ä¸‹æº–å‚™ã¨å¹³æ—¥ã®ä»•ä¸Šã’æ‰‹é †ã¾ã§è¼‰ã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚監修ã¯æ–™ç†ç ”究家・片山由美ã•ã‚“。 ãŠè²·ã„物リストã¯ã“ã‚“ãªæ„Ÿã˜ã€‚1人暮らã—用も欲ã—ã„ã§ã™ã 特ã«é–¢å¿ƒã—ãŸã®ã¯ã“ã®æ®µå–りガイドã§ã™ã€‚食æã®ä¿å˜æ–¹æ³•ã‚„下ã”ã—らãˆã®ã‚³ãƒ„ãŒè¼‰ã£ã¦
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