うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟

メタボならぬロコモという言葉が近年、注目を集めている。ロコモティブシンドロームの略語で、日本整形外科学会が提唱。骨や関節などの運動器の障害のため、要介護状態になる危険性が高いことを示す概念だ。ロコモかどうかをチェックする方法や、予防運動も作られ、専門家はロコモになる危険性を呼びかけている。（森本昌彦）　３つの病気　「脳卒中などについて心配する人は多いが、運動器の障害についてはあまり意識されていない」　名戸ケ谷病院（千葉県柏市）の副院長、大江隆史医師はそう話す。一度直って退院したはずなのに、また別の運動器に障害が現れて再び病院に来て、やがて要介護になる。ここ１０年ほど、そんな傾向が高まっているという。　医療現場で感じた危機感だけでなく、統計でも運動器の疾患が原因で要介護になる人が多いため、大江医師は平成１９年秋、日本整形外科学会理事長の中村耕三東大教授に相談。その際にロコモという言葉が生まれ

【コラム】　原因は天気? ストレス?「古傷」がうずくメカニズム 10月20日　12時20分 コメント コメントする 「古傷がうずきやがるぜ」ってなんだかカッコいいセリフだが、実際に古傷を持っている友人からすると、雨のたびに痛んでつらいらしい。でも、なんで治っているはずの傷が痛むのか？名古屋大学で天気痛を研究している佐藤　純准教授に話を聞くと、交感神経の活動が大きくかかわっていると教えてくれた。 「気圧が低下すると、天気が悪くなり、内耳にあると考えられる気圧受容器が反応します。すると交感神経の活動が活発になり、ノルアドレナリンやアドレナリンが分泌されます。結果、血管の収縮が起こり、古傷周辺の痛覚神経が刺激され興奮し、痛みを感じるという仕組みです。これはラットによる実験結果ですが、人間でも同じような現象が起きていると考えられます」 佐藤准教授によれば、交感神経の興奮はストレスで起こることが多い