ストレス社会ã«æ‰“ã¡å‹ã¤ã€Œå¿ƒã«ç•™ã‚る生活ã€ã‚’é€ã‚‹ãŸã‚ã«å¿…è¦ãª12ã®å¿ƒãŒã‘ç¾ä»£äººã¯ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ç¤¾ä¼šã«ç”Ÿãã¦ãŠã‚Šã€æ‚©ã¿ã®ãªã„生活をé€ã‚‹äººã¯çš†ç„¡ã¨è¨€ãˆã¾ã™ã€‚ãã‚“ãªã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ç¤¾ä¼šã§äººç”Ÿã‚’豊ã‹ã«é€ã‚‹ãŸã‚ã«å¿…è¦ãªã‚¹ã‚¿ã‚¤ãƒ«ãŒ"心ã«ç•™ã‚る生ãæ–¹"ã§ã™ã€‚心ã«ç•™ã‚る生ãæ–¹ã¨ã¯ä½•ã‹ã€ãã®ãŸã‚ã«å¤§åˆ‡ãªã“ã¨ã¨ã¯ä¸€ä½“ã©ã‚“ãªã‚‚ã®ãªã®ã§ã—ょã†ã‹ã€‚ 12 Indispensable Mindful Living Tools : zenhabits http://zenhabits.net/toolset/ TIME誌ã«ã‚ˆã‚‹ä¸–ç•Œã®ãƒ–ãƒã‚°ãƒˆãƒƒãƒ—25ã®ã†ã¡ã®ä¸€ã¤ã€ŒZen Habitsã€ã®é‹å–¶è€…ã§ã‚ã‚‹Leo Babautaã•ã‚“ã¯ã€ã‚¸ãƒ£ãƒ¼ãƒŠãƒªã‚¹ãƒˆã¨ã—ã¦18å¹´é–“ã‚’éŽã”ã—ã€6人ã®åã©ã‚‚ãŒã„ã¦ã€ã‚µãƒ³ãƒ•ãƒ©ãƒ³ã‚·ã‚¹ã‚³ã‹ã‚‰ã‚°ã‚¢ãƒ ã«ç§»ä½ã—ã¦ã‚·ãƒ³ãƒ—ルライフをé€ã‚‹ã‚ˆã†ã«å¿ƒãŒã‘ã¦ãŠã‚Šã€å–«ç…™ç¿’慣をやã‚ãŸã‚Šã€èµ°ã‚‹ç¿’慣を付ã‘ã¦ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³ã‚„トライアスãƒãƒ³ã«å‚åŠ ã€æ—©å¯æ—©èµ·ãã‚’ã—ã¦èœé£Ÿä¸»ç¾©ã«è»¢å‘ã€ä½“é‡ã‚‚減らã—ã€è‡ªå‹•è»Šç”Ÿæ´»ã‚‚放棄ã€ãã®éŽç¨‹ã‚’ã™ã¹ã¦
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