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若い男性にも増えている「隠れ冷え性」を知っていますか？ お尻をさわってみてください。温かいと感じなければ自覚がなくても「冷え性」の疑いが……。 お尻の「冷え」は、実は「コリ」に通じています。肩や首の痛みによるコリは感じやすいですが、盲点なのがお尻のコリです！ お尻には「冷え」以外の症状を感じにくいのでほったらかしになり、どんどん血行不良になり疲労物質がたまっていきます。 腰痛や倦怠感、風邪をひきやすくなるなど、さまざまな身体の不調を引き起こす原因に……。 今回は椅子にすわったままできる簡単「お尻ストレッチ」をご紹介します！　ヨガでは「コアラのポーズ」と呼ばれています。 「コアラのポーズ」は、お尻の腰痛の原因となる筋肉たちをほぐしてくれるストレッチです。 「コアラのポーズ（軽減法）」の実践方法を「尻熱・軽男の下半身ストレッチ」の四コマ漫画と共にご紹介！ 実際にやってみると、日常生活では絶対伸

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こんちわ、おいさんです。 みんな、楽しくブログ書いているかな？ 先日、わしのブログにちょっとありえないことが起こりました。 それは「はてなブログ」のアクセス解析を見ていたときのことでした。 ん？ ライフハッカー？(；´∀｀) なんでライフハッカーから人が来てるんだ？ 今までGoogleやTwitterやはてなブックマークから人が流入してきたことはあるけど、ライフハッカーってどういうことなのよ？ と、不思議に思い、そこでリンク先のURLを調べてみました。 そうしたら…… ライフハッカーに掲載されてましたw www.lifehacker.jp Lifehackerのこちらの記事にたどり着き、 内容を下までザーッと見てみると…… なんと我がドラねこ読書日記が載っているではありませんか！ うおおおおーーーーー！！ マジかよっ！！！(； ･`ω･´) そう、 なんと先日大ヒットを記録した腰痛の記事が

理想ちゃんねる 当ブログは2ちゃんねるから「ライフハック術」「雑学」「ITニュース」「ガジェットネタ」などをまとめています。

粉ゼラチンって5g単位で包装されていて、たまに3gとかで使うとあまっちゃいます。また半端な量の時に使ってもいいのですが、開封したまま置いておくのも・・・というときにはゼリーやらムースやらにしちゃいます。そのレパートリーの1つ、ふるふる牛乳or豆乳ゼリーのレシピを記そうと思います！ ふるふる牛乳or豆乳ゼリーのレシピ 材料 粉ゼラチン1gあたり ・粉ゼラチン　1g ・水　5g(粉ゼラチンの5倍) ・牛乳or豆乳　75g(粉ゼラチンの75倍) ・砂糖　8g(牛乳or豆乳の1/10倍) ゼラチンの適切な使用量は水分量の2～3％です。なので粉ゼラチン1gに対してしっかり固めるなら水分33g、普通のゼリーくらいの固さなら水分50gくらいを用います。この水分量を少し上げてあげることで、ふるふる食感になります。好みの食感になるように、牛乳or豆乳は調整してみてください。増やしすぎると、固まらずに飲むこと

会社員や専業主婦が悩まされる肩こり。なんと 国民の6割以上が悩んでいる とも言われています。（プラネット調べ。出典は記事末尾参照） マッサージに行っても効果は一時的だし、忙しくて平日は行く暇もない…。という人が多いはずです。 わたしも10年以上、肩こりに悩んでいたのですが、ここ数日ネットであれこれ調べているうちに、ついに魔法のように肩こりを楽にしてくれる方法を見つけました！ その名も、 『筋膜リリース体操』 ！ 竹井仁先生という人が教えてくれていたので、この記事では竹井流「筋膜リリース体操」と書きました。 10年以上ずっと肩こりに悩んでいたのですが、これをやってみたら80秒くらいの時点で肩がとっても楽になりました。 さっそく、筋膜リリース体操の動画をご覧ください！ youtubeで探していただくと簡単に見つかるはずですので、一度チェックしてみてくださいね！ 流れをまとめました 詳細は動画を

この記事は日本一のアプリマニア（自称）の管理人が、長年のリサーチの末、マジで使える神アプリを徹底的に厳選してピックアップした汗と涙の集大成的まとめ記事です。Android端末を買ったばかりの初心者さんから、生粋のAndroidユーザーまで幅広い方に役立つアプリ情報ですので、ぜひ最後までチェックしていただければと思います。ちなみに、このページは秀逸な新作アプリが登場するたびに、アプリを増やしていきますので、ちょいちょい覗いていただければ幸いです。 まずは最近ちまたで話題のAndroidアプリからチェック！ フィンテックアプリ WealthNavi トラノコ finbee バンドルカード 旅行＆おでかけアプリ Smart Parking Peasy 旅比較ねっと ビジネスに役立つアプリ myBridge LINEの名刺管理アプリ お仕事マッチングアプリ リジョブ ジョブクル 投資＆資産運用 D

2017 - 02 - 05 離乳食にも便利なだし粉を手作り、安心安全で美味しいのでおすすめ 育児 育児-むすめ スポンサーリンク 削り節、昆布、煮干しの3種類のだし粉を手作りしました みなさん料理のだしってどんなの使っていますか？ 独身の時には、和食には味の素をじゃんじゃん使ってたんですが娘を産んでから変わりました。やっぱり化学調味料無添加がいいなぁ～と思うようになり、少し高いけど無添加のだしパックを購入していました。 美味しいだしのきいた料理なら、娘がもっと沢山食べてくれるかな～と思い、だし粉が簡単に手作り出来ると知ったので挑戦してみました。 用意するもの 今回私が作っただし粉は全部で三種類です。 削り節 昆布 煮干し どれもスーパーに売っているものばかりです。昆布だけ家にあったので使いかけのを使いました。 煮干しは恥ずかしながら買ったことがなかったのですが、結構高いんですね～。真ん

e☆イヤホンは1月12日、「DZAT」（デザート）ブランドのイヤフォン「DF-10」2モデルを国内で先行販売すると発表した。ハウジングに天然木を使用したカナル型。カエデ（Maple）と紅木（Red Sander）の2種類があり、価格は各2230円（税別）。 DZATは、2013年から音響機器の研究開発と販売を行っている中国のメーカー（中国語表記：渡哲特）。ドライバーには自社開発の振動板を採用しているという。 DF-10は、6.8mm径のダイナミック型ドライバーを搭載。ハウジングに採用した天然木は、数百種類におよぶ候補の中から、強度や質感、色彩をはじめ、振動吸収性や適度な内部損失といった音質面でも優れる素材を選び出し、楽器のような響きと自然な音の広がりを実現したという。再生周波数帯域は20～2万Hz、感度は90dB/mW、インピーダンスは16Ω。ケーブル長は1.2mで、ワンボタンのリモコンマ

寒さが日増しに厳しくなるこの時期。小腹が空いたとき、体を内側から温めてくれるメニューが恋しくなる人も多いだろう。 そんななかTwitter上では、レンジで簡単に作れるあったかスイーツが話題となっている。 茶碗蒸しレシピの要領で、 ココア(カレースプーン山盛り2杯) 砂糖(カレースプーンすりきれ1杯) 卵1個 水140ml カップでよーく混ぜて2分10秒レンジでチンしてとろけるプリンできるの滅茶苦茶旨いの😭👌👌👌 https://t.co/0UXxfdq4bx — ラヴェル (@Rove_Luxun) 2016年12月24日 RTされてるので詳しく書きます ティーカップに卵を入れ、からざを取り除いたらココアと砂糖を入れ、玉が無くなるまでかき混ぜます。 そこへ水を少しずつ足してしっかりかき混ぜます。 ラップをしてレンジで2分10秒(ご家庭のW数により異なります) 表面に泡が出来ていれば

www.tbs.co.jp 地上波でここまでの映像を見せてくれるのか。刺激的な内容に、驚き、興奮し、感嘆した。 それが「クレイジージャーニー」！ 登場する人たちは、まさに「クレイジー」で常識では計れないことをやってのける。世界は広いし、人間ってとてつもなく面白い。そう思わせてくれる。 2016年はすべての放送回を観ました。各回を振り返りながら、今年のベスト5を絞ってみたいと思います。 クレイジージャーニー [DVD]posted with カエレバ松本人志 よしもとアール・アンド・シー 2016-01-27 ↓　2017年の神回ベスト10はこちら！ www.taka578.com クレイジージャーニー、2016年放送回 1月21日　麻薬密造地帯「アヘン王国」　高野秀行 1月28日　謎の国ソマリアに潜入　高野秀行 2月4日 全米No.1のサーカスで戦う日本人 岩佐麻里子 2月11日　1300

シェア。日本にも浸透してきつつある共有の形。ようやく日本のベンチャー企業も増えてきたので、最近のシェアビジネスをまとめてみた。 福岡県でもシェアスタイルが広まりつつある。なかでも、福岡で利用できるサービスは少ないので、まとめてみた。 シェアリングの形 ◆  クラウドで仕事をシェア クラウドソーシングもシェア。ネットで仕事依頼ができる。ちょっとした副業、遊ぶためのお金を稼ぐこともできる。 ▶︎　 ココナラ 恋愛や人生に悩んでいる人が悩みをシェアできるサービス。占い、副業、ロゴ作成、サイト制作、SEOなど専門分野の人が、相談口を作っている。悩みがあれば、専門分野の人に相談できる。もちろん、自分のスキルを使って、相談を受けるけることもできる。 ▶︎　 クラウドワークス 仕事マッチングシェアサービス。エンジニア、デザイナー、ライターなどネット環境を使って仕事ができる。まずは、１つ案件をやってみるこ

iFixitから、99%のガジェットを分解修理可能にするツールキットが登場2016.11.28 18:4210,042 mayumine ガジェットが壊れたら、新しいものを買いますよね。もしくはメーカー修理にだすか。 でもほとんどのガジェットは、その気になれば自分で直すことができるのです。iFixitは、2万件以上の無料修理マニュアルを提供しています。そのiFixitが、必要なものを厳選したDIY修理キットをたったの20ドル（約2,000円）で販売開始しました。これがあればもうほとんど全てのガジェットが修理可能らしいですよ。 この｢Essential Electronics Toolkit｣は、iPhoneのスクリーンを修理したり、その他ちょっとした修理に使うのに便利なツールキット。iFixitのチームは過去のガジェット分解実績を分析し、一般的に利用される99%のデバイスを分解できる16種

ドローンを持ってアフリカ全土を巡り、撮影すること3年。 雄大な景色や動物たちを、上から見下ろした空撮映像が素晴らしい。 キリンを上から眺めるとか、ドローンならではの映像だよね。 【関連】 尖塔の上までしっかり見える、モン・サン＝ミシェルのドローン空撮 街中みんなが花火を打ち上げる、ペルー、リマの新年を空撮 ドローンに引かれてボードで滑る！ドローンサーフィンが楽しそう 飛ぶドローンを拳銃で撃ち落とす、実にアメリカらしい物騒なレジャー

マインドフルネス瞑想が大流行の兆しを見せている。 上座部仏教に由来する伝統的な瞑想法だが、最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証されたことが追い風となり、NHKスペシャルで特集が組まれたり、グーグル社の幹部研修に導入されたり、全世界で注目を集めている。 日本でもビジネス層を中心にマインドフルネス瞑想を実践する人が増えているが、その陰で問題化しているのが〈瞑想難民〉だという。 〈瞑想難民〉とは、いったい何か――？　上座部仏教の本場ミャンマーで瞑想の修行をした経験を持ち、『自由への旅:「マインドフルネス瞑想」実践講義』を翻訳した魚川祐司さんに話を聞いた。 「〈瞑想難民〉とは、抑うつ症状などを解消しようと瞑想を始めたにもかかわらず、かえって症状を悪化させてしまう人々のことです」 「マインドフルネス瞑想は〈気づきの瞑想〉とも呼ばれ、瞑想によって集中力

今日のおやつは、砂糖・バター不使用のはちみつヨーグルトケーキ。 はちみつの濃厚な香りと甘味、ヨーグルトを入れた生地のモチモチ食感。 順番に混ぜていくだけの簡単なケーキです。 ～はちみつヨーグルトケーキのレシピ～ （１５ｃｍ丸型・パウンド型） ・卵　　　　　　　　　２個 ・はちみつ　　　　　　８０ｇ ・塩　　　　　　　　　少々 ・油　　　　　　　　　５０ｇ ・レモン汁　　　　　　大さじ１ ・ヨーグルト　　　　　１００ｇ ・薄力粉　　　　　　　１２０ｇ ・ベーキングパウダー　３ｇ ①ボウルに卵を入れてしっかり混ぜます。そこに蜂蜜と塩を加えてさらに混ぜます。次に油、レモン汁を順に加えてその都度しっかり混ぜます。 ②ヨーグルトをそのまま加えて混ぜ、薄力粉とＢＰを振るい入れてさらに混ぜます。 生地はコレで完成。 オーブンシートを敷いた型に生地を流し入れて、１７０℃に予熱をしたオーブンで４０分ほど焼き

福岡は、英国モノクル誌に掲載された「世界で最も住みやすい25の都市ランキング-2016年-」において、7位に選出され、海外からも高い評価を受けている地域です。2015年の12位から一気にトップ10にランクアップ！近年ランキングは下がっていますが、48位以内に必ず福岡が入っています。 このランキングは、公立学校、景気、医療制度、犯罪率、公共交通網、緑地スペース、文化への取り組み、新規ビジネスの立ち上げやすさなどを指標にしているそうです。 空港も博多駅から5分でいける福岡空港と北九州空港の２か所もあり九州のまさに玄関口ですね。物価も安く暮らしやすいこともあり、近年人気が高まっています。特に福岡市の人口は6年間で約75,000人が増え、その増加数は地方都市では第1位（全国では東京23区に次ぎ第2位）なんです。 福岡と言えば、美味しいご飯がすぐ思いつきますよね。辛子明太子や海鮮、豚骨ラーメン、もつ

2016年12月8日更新 大それたタイトルをつけてしまいましたが、本日ご紹介するおすすめアプリは、最新のアプリというよりも、スマホを買ったら絶対に入れておいた方がいい、インストール必須の神アプリたちをご紹介します。各ジャンルから一番のおすすめアプリを厳選しますので期待してくださいね。それでは、さっそく行ってみましょう。 ※ 2017年版のAndroidアプリまとめもアップしました。この記事を読んだ後に、ぜひのぞいてみてくださいね↓ wepli-dot2.hatenablog.com Chromeブラウザ ブラウザと言えば、誰もが知ってる『Chromeブラウザ』ですね。実は、通常の安定版の『Chromeブラウザ』の他に、ベータ版とDev版もリリースされています。簡単に言いますとDev版は最先端の機能が追加されていですが、その代わりに試験的な『Chromeブラウザ』で不安定な部分もあります。ベ