ChannelTubeは登録したYouTubeチャンネルを定期的にチェックして動画を自動でダウンロードしてくれるオープンソースのツールです。保存したコンテンツをストリーミング再生できるJellyfinと連携することも可能とのことなので、実際にJellyfinと連携させて使ってみました。 GitHub - TheWicklowWolf/ChannelTube: Download Video or Audio from YouTube channels on a schedule via yt-dlp. https://github.com/TheWicklowWolf/ChannelTube Jellyfinのセットアップについては下記の記事で解説済み。この記事では下記記事の手順でJellyfinのセットアップが完了しているというところから進めます。なお、ローカルのフォルダに動画をダウンロー

脳はネガティブ思考になるよう設計されている 「仕事で心が疲弊してしまう」 最近よく聞くようになりました。 それはいまの世代の人たちの心が弱いとか、精神力がないということではありません。 苦しくてもがんばるという状態が慢性化すると、実際に脳の健康を損ねるのです。そして、うつになることもあると脳科学で解明されてきました。 脳には、危険なものなどの自分にとってよくないものをキャッチしたり、物事を悪いほうに捉えようとしたりする「ネガティブバイアス」が備わっています。 この特性は、もともとは過酷な環境の中で人類が生き延びていくために必要なものでした。 そして人は危険なものを察知すると、「Fight or Flight状態」、略して「FF状態」になります。 Fightは闘う、Flightは飛ぶ。要は、危険を察知すると「全力で闘う」か「一目散に逃げるか」のどちらかを選ぶのです。 この苦しくてもがんばる状

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抜けた炭酸を復活させる方法に「こんな手があったか」「本当に戻った」。道具なしでシュワシュワ 気の抜けた炭酸飲料。シュワシュワ感を復活させるには、食用の重曹とクエン酸を使用するとよいのだそうです。「本当に？」「どうやるの？」という方のために、本記事では詳しい手順や検証結果をお届けします。果たして炭酸は無事に蘇るのでしょうか？乞うご期待！ 2023年12月19日 更新

よく「やればできる」と言われるが、現実は「やってもできない」ことが多いのではないだろうか。人材育成コンサルタントの山本直人さんは「『やればできる』は、いわゆる『昭和の職場』であれば通用していた発想。日本の働き方の変化とともに、同じようにはいかなくなってきている」という――。

年収を下げてまで、好きなことを仕事にした結果森田昇氏：ちなみに私は、「これがやりたいから」と年収を下げてまで転職をしたことがあります。3社目への転職だったんですが、何がやりたかったのかというと、今でも趣味で毎週土日にやっている競馬に関わりたかったんです。 3社目が競馬雑誌を発行している会社の子会社で、その競馬雑誌のホームページを更新している会社だったんです。競馬を見ながら、その競馬の結果をサイトにアップする、という仕事に就けたんですね。 競馬を見るのも好きだし、馬券を買うのも好きだし、馬に乗るのも好きだしと、競馬に関わることが全部好きで、新卒の時にJRAも受けています。落ちていますけど。3社目で「好きなことに転職できるんじゃないか」と思ったんですけど、仕事で競馬中継を見るのは全然楽しくないんですよ。 レースが終わった瞬間に、サイトが提供している予想が当たったかどうか、結果をアップしなきゃい

人生を変えるI amな本精神科医が教える、マイナス感情をコントロールできる一生もののスキル「心がモヤらない練習」 トップ連載人生を変えるI amな本精神科医が教える、マイナス感情をコントロールできる一生もののスキル「心がモヤらない練習」 ログインすると、この記事をストックできます。 感情コントロールの最新治療法 せっかく「好きなことを仕事にするぞ」と独立したのに、嫌なことや感情的に振り回されることが逆に増え、辛い目にあっていませんか？ その気持ちを鎮める方法のひとつに、アメリカで生まれた「弁証法的行動療法」があります。弁証法的行動療法は、感情がうまくコントロールできず、対人関係が不安定になりやすい心の病である、境界性パーソナリティ障害に特化した治療法です。 日本では、まだあまり知られていない治療法ですが、これを臨床現場に積極的に取り入れているのが、目白メンタルクリニックの須田賢太院長です。

大きなプロジェクトを任されたり、失敗できないプレゼンが迫ってきたり、仕事をしていれば「不安」に襲われることは誰しもあるだろう。そんなとき、不安を力に変えてくれる「マジックワード」が存在するという。『24 TWENTY FOUR 今日１日に集中する力』の著者で、言語学者の堀田秀吾氏が、ハーバード大学の研究をもとにしたパフォーマンスアップ術を教えてくれた。 適度な不安は「成功の種」になりうる 不安は、ちょっと見方を変えれば戦略的武器になりえます。 特にビジネスにおいては、不安を感じるような状況は、一発逆転の大チャンスでもあるといえるでしょう。 ビジネスで不安を感じるのは、基本的には、大きな課題や問題に直面したときではないでしょうか。 今の自分の力でクリアできるかどうかわからない課題や、過去にさまざまな人が挑み、失敗した課題に取り組むとき、自分にとって苦手な分野に関わらなければならないときなど、

「図太い人」は最強だ。 人に何を言われても落ち込むことなく、人が言いにくいことでもどんどん口にする。立場が上の人や偉い人に気後れすることもない。 デリカシーのなさと表裏一体なので、人から反感を買うこともある。しかし、図太い人は気にしない。人間関係において「図太さ」は最強の武器なのだ。

毎日、頭のなかをきれいに掃除するよくよく考えてみると、私たちは恨みや憎しみ、心配などのネガティブな思考を、何か月どころか何年もため込んでいるもの。 多くの人が“役に立たない古い記憶”に固執し、同じ問題を何度も考え、ネガティブな思考にとらわれ、みじめな気分になってしまっているわけです。人間は一日に平均5万個の思考をしますが、その大半はネガティブな思考だそう。しかしネガティブな思考をため込むと脳にとって重荷になるため、一日が終わるころには精神的にすっかり疲れてしまうわけです。 だからこそ、毎晩、就寝前に一日を振り返ってネガティブな思考を処分するべき。長い時間だらだらとテレビを見たりネットサーフィンをしたりして過ごすのではなく、脳のなかにたまったゴミを捨てる必要があるのです。 「脳の掃除」をすれば気分がリフレッシュできるので、翌日には新たなスタートを切ることができるはず。逆にいえば、ネガティブな

記憶力が悪く、勉強したことがなかなか身につかない。もっと効率よく暗記できたらいいのに——そんなお悩みは、「手書きノート」を取り入れることで解消へと向かいます。 というのも、手書きでノートにまとめる作業により、学習の記憶は頭に残りやすくなるから。脳神経内科医の長谷川嘉哉氏は、「手で文字を書くこと」には次のようなメリットがあると解説しています。（カギカッコ内引用元：東洋経済オンライン｜脳機能の低下を防ぐには｢手書き｣が有効だ） 「集中力が増す」 「自分の思考を言語化して脳が働く」 「記憶力の維持・定着に効果的」 わざわざ手書きするなんて……と少し面倒に思うかもしれませんが、「急がば回れ」は勉強についても言える真理なのです。 記憶力が悪くて悩んでいるなら、以下にご紹介する「暗記に効く3つのノート術」と実践例を、ぜひ参考にしてみてください。 1. 複雑な知識を記憶したいなら……「プレマップ&ポスト

なかなか自信が持てない…自信を無くす行動を取っているかも なかなか自信が持てないと悩んでいる人必見！もしかすると、普段の行動が原因で、自信が持てない状態を自分で作りだしてしまっているのかもしれません。自信を失う可能性があるNG行動とは、どのようなものが挙げられるのでしょうか？ 自信を失ってしまうNG行動は、以下のものがあります。誰でもやってしまう可能性があるものばかりなので、ぜひチェックしてみてください。 1.なにかを避けて行動しがち なにかを避けて行動し続けていると、何事にも消極的になってしまいやすいです。 挨拶するのが恥ずかしいから、近隣住民がいる場所は避ける 特に悪いこともしていないのに、上司を避ける 自分とはタイプが違っている会社の同僚などを、避けてこうどうするなど 相手から大きなストレスをかけられているのであれば、避けるべきです。しかしそうでないのであれば、無意識に劣等感を持つ行

失敗であれ成功であれ、ある出来事が起きたときに、私たちはその原因を「○○のせい」と自分に都合よく解釈しがちです。“原因を都合よく取り違える”ことは誰にでも起こりうるもので、精神的健康ともかかわっていることがわかっています――。 ※本稿は、『イラストでサクッとわかる！ 認知バイアス』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 失敗の理由を自分以外に求める 仕事がうまくいったり、試験に合格したりすると、私たちは「自分ががんばったから」「自分が優秀だから」と考えがちです。 しかし、逆に仕事などでミスをしたときには、「自分ががんばらなかったから」「能力不足だったから」とはあまり考えません。むしろ、うまくいかなかったのは、「試験が難しかったから」「商談の相手が悪かったから」と考えるのではないでしょうか。 このように、成功の理由を能力や努力といった自分の内的要因に求め、失敗の理由を自分以外の他者や

漫才作家・吉本興業NSC講師 1958年大阪府高槻市生まれ。 1979年にラジオ大阪『Wヤングの素人漫才道場』のコーナーに11本連続で漫才台本が採用されたことがきっかけで漫才作家を志した。その後、大阪シナリオ学校通信教育部を卒業（14期卒）、1983年に漫才作家集団「笑の会」に参加した。1984年にオール阪神・巨人の台本を執筆し、ブレーンの1人となり、漫才師や吉本新喜劇に台本を提供、1991年に読売テレビ『上方お笑い大賞』にて秋田實賞を受賞。1990年にはNSCの講師に就任し、担当した生徒数は1万人を超え、ナインティナイン、キングコング、南海キャンディーズ、ウーマンラッシュアワーなどの芸人を指導した。 『M-1グランプリ』『キングオブコント』では審査員を務め、2017年のNHK連続テレビ小説『わろてんか』では脚本協力・漫才指導で参加した。 近年では自身の体験も踏まえ、著書などで子どもたちに

いぬつかまさし ／ 福岡県久留米市生まれ。大学在学中から受験指導に従事。業界最難関といわれる駿台予備学校の採用試験に当時最年少の25才で合格し、開発したオリジナル講座は開講初年度で申込当日に即日満員御礼、キャンセル待ちの大盛況。3000人以上を動員する超人気講座となり、季節講習会の化学受講者数は予備校業界で日本一（映像講義除く）。年間1500時間以上の講義を行う中で、多種多様な説明パターンを身につける。2017年、「大人の学び方改革」を目的に駿台予備学校を退職。しかし独立後は、謝礼金の未払いや金融商品詐欺、不当な契約解除などを経験。「このままではマズい…！」と一念発起し、東京大学大学院にて認知科学や心理学などを専門に学びながら、交渉学で世界最高権威であるハーバード大学で実際に行っている交渉学のプログラムを受講・修了（最高評価を取得）。企業向け研修講師としても多く登壇している。 主な著書は『

低侵襲治療センター長。ロボット支援手術プロクター認定医、日本メンズヘルス医学会理事、日本抗加齢医学会理事など。前立腺がん、腎臓がんのロボット手術などから、男性更年期などまで、泌尿器科で扱う幅広い診療内容に長けたエキスパート。 市ヶ谷ひもろぎクリニックでは男性更年期外来を担当 LOH症候群かどうかを見極めるには、彼の変化をチェックして 自分のパートナーが、LOH症候群かな？と思ったときに、チェックするにはどんな方法があるのでしょうか？ 「男性自身が自分で『LOH症候群かな？』と思ったときに、いちばんわかりやすい指標となるのが、性機能の低下や朝立ちの消失、性欲の減退です。これらの症状があったら、LOH症候群の可能性が高いです。 また、パートナーに以下のような変化があったら、LOH症候群の可能性を疑うとよいでしょう」（井手先生） こんな変化があったら要注意！ ・最近、イライラしていることが増え、

まめ's HOME 10歳年上の主人と二人暮らし。持家有りの転勤族で7年振りに自宅へ戻りリフォームが終わった所でまた、転勤となりました。短期間（2～3年）での引越しが多いですが、短期間でも居心地の良い・スッキリした部屋にしたく、整理収納・インテリア・料理などもっと簡単・楽チンに出来る楽家事を追及している整理収納コンサルタントです。 夫婦二人暮らしの転勤族で7年振りに自宅へ戻りリフォームが終わった所で、2018年10月に東京へ転勤となりました。 自宅の半分の広さの狭く古いマンションですが、気持ち良く・スッキリ暮らす為の楽家事の追及をしています。 ▼ご登録頂くと、このブログの更新通知が届きます。