YouTube - é€ é¡”ãƒžãƒƒã‚µãƒ¼ã‚¸é€ é¡”ãƒžãƒƒã‚µãƒ¼ã‚¸
ã€ãƒ”ãƒãƒˆãƒ¬ã€‘2分ã§Oè„šã‚’æ²»ã™ï¼ã€€è„‚肪ãŒç‡ƒç„¼ã—ã‚„ã™ã„身体を作るヒミツã®ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°|ガジェット通信 GetNews
デスクワーカーã®èº«ä½“をメンテナンスã™ã‚‹ã€Žãƒ”ãƒãƒˆãƒ¬ã€ã§ã™ï¼ã€€ä»Šå›žã®ãƒ†ãƒ¼ãƒžã¯ã€ŒOè„šã‚’æ²»ã—脂肪ãŒç‡ƒç„¼ã—ã‚„ã™ã„身体を作るã€ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã€‚ãŸã£ãŸ2分間ã§ã€æœ¬å½“ã«è†ã®é–“ãŒç‹ã¾ã‚ŠOè„šãŒæ”¹å–„ã™ã‚‹å³åŠ¹æ€§ã®é«˜ã•ã§ã€å¤šãã®äººã‚’é©šã‹ã›ã¦ããŸãƒ”ãƒãƒˆãƒ¬ã®ç§˜æŠ€ï¼ˆï¼Ÿï¼‰ã§ã™ã€‚実際ã€ç¶šã‘ã¦ã„ã‚‹ã†ã¡ã«ã²ã©ã„Oè„šãŒæ²»ã‚Šã€ã‚レイãªã¾ã£ã™ãè„šã«ãªã£ãŸäººã‚‚ã„ã‚‹ã‚“ã§ã™ã‚ˆã€‚トレーニングã®å‰ã¨å¾Œã«ã€è‡ªåˆ†ã®O脚度をãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã—ã¦åŠ¹æžœã‚’確ã‹ã‚ã¦ã¿ã¦ãã ã•ã„。 腰痛・肩コリã®åŽŸå› ã«ãªã‚‹Oè„šã‚’æ²»ã™ï¼ 日本人ã®æ©ã方や生活習慣ã§ã¯ã€è„šã®å¤–å´ã®ç‹è‚‰ã‚’é›ãˆã‚‹å‹•ããŒå¤šã„ã‚ã‚Šã«å†…å´ã®ç‹è‚‰ã¯ã‚ã¾ã‚Šä½¿ã‚ã‚Œãªã„ãŸã‚å¹´é½¢ã¨ã¨ã‚‚ã«Oè„šã«ãªã‚ŠãŒã¡ã€‚Oè„šã¯ã²ã©ããªã‚‹ã¨éª¨ç›¤ã®æªã¿ã‚’生ã˜ã•ã›ã€ã¤ã„ã«ã¯è…°ç—›ã‚„肩コリã®åŽŸå› ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚今回ã®ã€Žãƒ”ãƒãƒˆãƒ¬ã€ã¯ã€ãŸã£ãŸ2～3分ã§è‡ªåŠ›ã§Oè„šã‚’æ²»ã›ã‚‹ã¨ã„ã†éžå¸¸ã«å³åŠ¹æ€§ã®é«˜ã„トレーニング。1回やるã ã‘ã§ã€Oè„šã®æ”¹å–„を確èªã§ãã¾ã™ã—腰周りãŒã‚¹ãƒƒã‚
1
リリースã€éšœå®³æƒ…å ±ãªã©ã®ã‚µãƒ¼ãƒ“スã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã›
最新ã®äººæ°—エントリーã®é…ä¿¡
j次ã®ãƒ–ックマーク
kå‰ã®ãƒ–ックマーク
lã‚ã¨ã§èªã‚€
eコメント一覧を開ã
oページを開ã
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}