産後のエクササイズを行なって骨盤に働きかけると体型戻しに効果的だといわれています。 テレビや雑誌で見るように、タレントさんやモデルさんたちは、その多くの人が産後に見事なまでに元々の体型を取り戻している方がたくさんいらっしゃいます。 すごくうらやましいですよね。 しかしこれは、その人たちに特別なトレーナーがついているから、と言うわけでなく、産後に適したタイミングで骨盤矯正に必要なエクササイズをきちんと行っていたからとも言われています。 このページでは、妊娠前のような、もしくは妊娠前よりもスリムなスタイルをGETするためにできる安全なエクササイズをご紹介しています。 なお、産後にスリムな体型を手に入れるために必要なエクササイズでは、骨盤が鍵となります。 そこでまずは、体型戻しの産後のエクササイズにて骨盤を整えることが重要な理由を見ていきましょう！ 産後のエクササイズに骨盤がカギとなる理由 産後

今回はやや基本的なおさらいから 今まで使っている重賞予想の偏差値表 紹介に一度説明したのですが、その後あまり詳しく説明していなかったので、今回わりと掘り下げて説明してみます。 ▼初回の説明はこちら 重賞偏差値表というのはこちら 外厩データはJRDV.sp スポンサーリンク こちらは2016年に行われた「高松宮記念」の重賞予想の偏差値表です。 [　偏差値のランク　] S～Fまでの7段階の判定があります。 詳細は S　62.5以上　　A　62.4～57.5　B　57.4～52.5 C　52.4～47.5　D　47.4～42.5　E　42.4～37.5　F　37.4以下 となっております。偏差値50がちょうど真ん中で、A以上はとても良い、E以下は非常に良くないという感じです。 ちなみに「高松宮記念」はS判定の3頭で決まりました。S判定が3頭以上出ることはあまりないので、そういったケースでは素直に

私には「父の思い出」というものがほとんどありません。 幼い頃から、両親の仲は険悪で、ずっと別居しておりましたから、父と暮らした記憶がほとんどないのです。 日本がまだ、右肩上がりの経済成長を、これでもか、というほどの勢いで成し遂げていた時代、多くの男性がそうであったように、私の父もまた家庭を顧みず仕事に没頭し、その上浮気や母に対する暴力もあったため、私が物心ついたときには、両親の仲は冷え切っていました。 子どもというものは、意外とそんな事情をそれとなく感じるものでして、私もひとつ違いの弟も、両親の不仲については誰に説明されなくても感じとっていました。私たち子どもには、それをどうすることもできないのだということも。 なので、たまに父が帰宅しますと、私も弟も、冷え冷えとした剣呑な空気に気づかぬふりで両親の顔色をうかがうことに全力を傾注し、子どもらしい無邪気さを演じることに腐心し、その裏で、私たち

2016 - 12 - 21 お正月を迎える準備・我が家の餅 日常のエピソード 僕は餅は食べないのですが、祖母・父が大好きで 毎年の年末に祖母が率先して餅を作ります。 これはシンプルな普通の餅ですが、 ヨモギ 餅や豆餅も作ってあります。 餅米を混ぜて、こねるのは機械任せなので 形作りをするだけです。 町内に餅専門のお店があるのですが、なぜか手作りします。 昭和初期の人間は、ほとんどのことを自力で行う精神と根性が根付いてるなと、 こういう時に、つくづく感心します (*^▽^*) 応援のクリックをお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村 romantist_taste 2016-12-21 22:43 お正月を迎える準備・我が家の餅 list Tweet 広告を非表示にする コメントを書く もっと読む

2016 - 12 - 14 ３３歳、独身会社員の ２０１６年度の冬のボーナス！ お給料 会社の中間決算が赤字・通年決算予想も赤字確定にも関わらず なぜかボーナスが支給されました。 企業全体では黒字、つまりはグループ会社のおかげ★ ありがたい話ですが、働きの良い僕にとっては当然の見返りです♪ 規模が大きい会社で、 労働組合 が御用聞き＆会社側と結局は馴れ合いになっているせいか 赤字でもボーナスが出ます(*'ω'*)　何もかもグループ会社のおかげです (*'▽') 経団連 が発表した２０１６年度の 東証 1部上場・従業員５００人以上の 主要20業種大手２４５社を調査対象とした冬のボーナスの平均額が ９２万７８９２円だそうですが、 これって平均年齢が何歳で何ケ月分だ～。って思います。 わが社だと５０歳くらいの部長クラスでも９０万無いのでは？と思えます。 とあるブログの２０代後半の女性OLさんの

2016 - 10 - 26 男性なのに３０代になって女子力が UP してしまった僕 美容関係 にほんブログ村 脱毛に続き、顔と手のシミとかクスミが気になり始めてしまいました。 女性でも一番出やすい部分ではありますが、 頬骨の辺りに、やはりシミが出来てしまいます。 ２５歳くらいから日焼け止めを塗ってたと思うんですけどね～(*'▽') 日焼け止めの成分は実は肌に刺激が強い、とも言われています。 根本的に肌に合っていなかったのかもしれません。 最近使用しているのは　 ニベア のプロテクトウォータージェル、 SPF ３５、 PA ＋＋＋ ドラッグストアで時間をかけて吟味して、 純粋な液体っぽいものよりもジェルかクリーム系のモノにしようと思い、 また SPF が５０ではなく３５で良いかなと思い、これにしました。 塗り心地と肌への伸びは良いです。 実際に今夏の日焼けは、そこまでひどく黒くならなかった

2016 - 10 - 18 ２０代・３０代で、済ませたほうが良いかなと　　思ったこと　　脱毛編 PART １ 美容関係 自分の身体について にほんブログ村 男性のみなさま、ヒゲの濃さで日々のお手入れを悩んだり、 苦労したり、煩わしいと思ったことありませんか♪ 毛質が柔らかい・硬いもあると思いますが、 清潔感とオシャレの兼ね合いを一度は考えたことがあると思います☆ ２０代後半で青ヒゲが醜いなと思うようになり カミソリ負けする肌の弱さを濃さよりも気になっていまして、 朝に剃って夕方にはもう・・というレベルではなく 剃るペースが数日に一回程度だったのですが 目と同様に、死ぬまでこんな行為（クリーム塗って、剃って、アフターケアして）を 続けることが馬鹿らしくなり、ヒゲ脱毛をしようと決心しました。 種類としては光・レーザー脱毛を行いました。 （今も継続中ですが、もうほぼ生えてきません） 針脱毛もあ

2016 - 10 - 21 ２０代・３０代で、済ませたほうが良いかなと　　思ったこと　　脱毛編 PART ４ 美容関係 にほんブログ村 脱毛に通っていると、僕よりも遥かに若い男子が待合室にいることがあります。 大学生かな？とも思いながら、こんな若い子も悩んでいるんだな～、 女性関係においてヒゲか体毛で損したことあるのかな。と 勝手に想像したりもしていました。 脱毛するにあたり、最初の内は痛みにひたすら耐えることが要求されます。 ヒゲ以外の脱毛をするときは、別の意味で勇気が必要でした。 まずは、足。。。施術室に入るとズボンを脱いで仰向けで寝て待ってください。 と言われます(*^▽^*)　上は着たままですよ。 施術なのでそうしないといけませんが、実は恥ずかしいです(/ω＼) 全然知らない、しかも綺麗なお姉さまのような方の前で パンツ一丁で仰向けですよ？　ちなみに下着はブリーフが良いそうです。

2016 - 10 - 31 KISS EXPO 地獄の博覧会へ行ってきた　２０１６ TOKYO　パート２ この博覧会は、どう考えてもサービス精神に溢れていて KISSのメンバー（特に ジーン・シモンズ ）による日本愛の賜物だと思います。 友人に、今回はどんな用事で東京へ来たの？と聞かれ、 原宿で音楽関係の催しがあるから、そのためだけに来たよ。と答えると 苦笑いしていました。それは当然なのです。（友人は地元が同じです） 交通費が最も安い高速バスを選んで使っても往復で１万円以上かかり、 所要時間も家のドアから原宿の催し会場までは、 逆にお金を気にせずに、最短を選んだとして３時間半～４時間くらいかかると思います。 １時間くらいの催しモノの見学のために、交通費に１万円以上かけて 往復で８時間ほど要するにもかかわらず、超田舎から東京へ行くんですから・・・ バイ タリティあるな～(*^▽^*)　なん

にほんブログ村 節約料理 いつも「節約夫婦」のブログをご覧くださり、ありがとうございます。 ブログやサイトを運営していると、写真素材を集めるのがたいへんだと感じることがあるのではないでしょうか。今日は、無料で使える写真を集めたサイトをまとめてみました。また、おすすめの関連本をご紹介いたします。 無料写真素材サイト 写真素材 足成 Free.Stocker ソザイング 2000ピクセル以上のフリー写真素材集 シルエットデザイン BEIZ Graphics タダピク PHOTO STOCKER ぱくたそ 写真AC ラブフリーフォト Tyto-Style GATAG ビジトリーフォト pro.foto food.foto model.foto skyseeker フォトスク Pixabay 番外編 モデルピース フリー写真素材集「街画ガイド」 ドット・デザイン morgueFile 写真屋水珠

マネーリテラシーに目覚め 副業をしたいと思うようになり それなら私の好きなブログを！と思ったものの 人の役に立つブログとか お金になる有益なブログと思うと 全く手が進まず 有料ブログを立ち上げたものの もちろん続かず・・・・ 気分が乗ったら続けるかも。 なんて思い、更新を前に自動更新を止めて放置してました。 月は流れ・・・ サービス維持費を頂くことになりました。 というメールがレンタルサーバーから届きました。 （よく読むと契約時と契約更新時と書かれていましたが） お金を増やしたくて始めたのに 使っていないものにお金を払うなんて！！ 早急に削除に取り組むことにしました。 しかしながら・・ 何回削除を試みても削除できず 削除方法について記載されたものを何度も何度も読み 試みたもできず・・ 問い合わせを行うことにしました。 結果・・ エラーやったんかーい！ 私の時間を返して欲しい（涙） 同じよう

のらりくらりと、それでも並河氏とのメッセージのやり取りはその後も続いていた。仕事上で、有名人との接触があることを話してくれるのだが、もっとお互いのことについて知っていきたいと考えている田中にとって、段々と返答に困ってきていた。 職場にも以前、定年間近の男性が、自身の人脈や交流のある女性陣の名前を挙げては顔の広さや情報通であることをアピールしていたのだが、周囲の人間たちは、なんでも他人のことをぺらぺらと話すところを警戒していた。 並河氏とは会うこともなく、メールでのやり取りもそろそろ潮時と感じていた。そんなときに、「異業種交流会に行ってきました」と並河氏からメッセージが届いた。「今日は、某有名企業の広報の方と知り合うことができて・・」といった話から始まり、なんだかもうあまり興味ないな・・と感じてしまっていた。仕事上、いろんな人と繋がっておく必要があるのかもしれないが・・どちらかというと、もっ