糖質ã«æ³¨ç›®ã—ãŸé£Ÿæ早見表（一覧）「優・良・å¯ã€ã§ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ï¼ãƒ—レートメソッド 優 糖質ãŒå°‘ãªã安心ã—ã¦é£Ÿã¹ã‚‰ã‚Œã‚‹é£Ÿå“ 良 糖質ãŒå°‘ãªã‚ãªã®ã§é©é‡ã‚’æ„è˜ã—ã¦é£Ÿã¹ãŸã„é£Ÿå“ å¯ ç³–è³ªãŒå¤šã„ã®ã§é£Ÿã¹ã™ãŽã«æ³¨æ„ãŒå¿…è¦ãªé£Ÿå“
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