ビックマックセットの成分表と1日に必要なカロリーや栄養素 あなたはビックマックの成分表を見たことがあるだろうか？ これがビックマックの成分表 www.mcdonalds.co.jp 525kcal タンパク質26g  脂質　28.3g  炭水化物　41.8g タンパク質26gは筋トレしている人にとっては嬉しい もしビックマックセットを買うと果たしてどのくらいのカロリーを摂取する事になるのだろうか？ 僕がビックマックセットのLサイズを購入したとして考えてみよう www.mcdonalds.co.jp マックフライポテト(L) 517kcal タンパク質　6.7g 脂質　25.9g 炭水化物　64.3g www.mcdonalds.co.jp コカ・コーラ(L) 181kcal タンパク質　0g 脂質　0g 炭水化物 45.4g よって総摂取カロリーは... ビックマックセットLサイズ　ドリン

2020-12-26 モンゴルの銀行での銀行口座の開設の方法 PR モンゴル貿易開発銀行（TDB）では、2019年7月26日よりモンゴル国外に居住する者でもオンラインにて銀行口座が開設できるようになりました。 これにより、日本人だけでなく世界中の個人投資家の方達がモンゴル金融市場へとアクセスできるようになったのです。… 2020-12-22 ボーナスがすんごい！FXを始めるなら海外FX業社がおすすめ‼︎ PR 2020年はパンデミックで色々な物の見方やあり方が変わった1年でした。 仕事はリモート、日常のお買い物もインターネットで自宅から注文、娯楽もインターネットで自宅で楽しむ。などなど。 このパンデミックで仕事を失った方もたくさんいらっしゃるかと思いま… 2020-09-21 【PR】起業や副業をしたい方におすすめ！リスクゼロでコーチングが受講できる！ PR 起業や副業をしたい方必見！ リ

シワの原因と化粧水で改善できるメカニズム 年齢を重ねると多くの女性が気にする「シワ」。加齢とともに深く刻まれるシワは、特に目元や口元、額に目立ちやすく、顔の印象を大きく左右します。シワは単に年齢のせいだけではなく、紫外線による光老化、乾燥、ストレス、睡眠不足など、さまざまな要因が複雑に絡み合って現れます。 スキンケアの中でも化粧水は、肌に潤いを与えるだけでなく、シワ改善に役立つ有効成分を補給できる重要なステップです。保湿成分とエイジングケア成分が豊富に含まれた化粧水を使うことで、乾燥によるシワの予防や肌のハリを回復するサポートが期待できます。 シワ改善に特化した成分の効果とは シワ改善に役立つ化粧水には、特定の有効成分が含まれています。これらの成分には、肌の保湿やコラーゲンの生成促進、ターンオーバーの改善など、しわケアに必要な多彩な効果が期待できます。ここでは特に注目すべき成分を詳しくご紹

新しいモバイルノートpcを手に入れたならば…お次は持ち歩くためのインナーケースです。 楽天マラソン中に購入しようと思っていたら、Amazonで好みのケースを発見！迷わずポチりました！ というわけで、私好みの北欧風で超お手頃価格だったPCケース紹介します。 バッグインにピッタリ！スリムなPCケース 11.6インチPCが余裕で入るサイズ おわりに バッグインにピッタリ！スリムなPCケース 購入したパソコンはこちら。 ▷モバイルノートPCを購入。パソコン初心者がこだわった点 - ちょうどいい時まで 楽天マラソン開催中だったにもかかわらず、Amazonでいいもの見つかる！は買い物あるある（笑）そしてさすがのAmazonさん、届くのが早い。 早速開けてみると、可愛いパッケージに包まれていました。 電源ケーブルを入れるためのミニポーチも付属。 外側はポケットなどがなく、シンプルな作り。 凸凹がないので

スポンサーリンク 我が家は４歳のお兄ちゃんと２歳の弟くんの兄弟との４人暮らし。今回はそんな２人の子どもを抱える私のパパという感覚について。 登場人物紹介 ４歳と２歳の男子と暮らす日々 自分の分身…感はあんまりない 分身じゃないけど、小さな自分がいる感じ ２児の父親という感覚 おわりに 登場人物紹介 兄：４歳４ヶ月 すっかりお兄ちゃん。どうやら顔はパパ似らしい。 弟くん：２歳０ヶ月 まだまだ幼児感ありまくり。パパ似ともママ似とも言われない。 （＊イラストはKaoさんに描いてもらいました。詳細はこの記事をご覧ください＊） スポンサーリンク ４歳と２歳の男子と暮らす日々 ４歳と２歳の男子と共に暮らす我が家。もうすっかりそれが日常だし、子どものいない日々は想像すらできなくなりました。つい５年くらい前までは一人暮らしをしていたのに、それが昭和の頃だった気さえするほど遠い昔のように感じています。 ２人

平成最期の楽天お買い物マラソン。 買うものそんなにないわーとか言いつつ、ちゃっかり買い回ってます。 4月のお買い物マラソンは実質今日まで。 0と5の付く日は追加エントリーでポイントアップ！ ということで、追加でポチった物です。 ワカメ 足の痛み軽減に足楽ウォーキングソックス フライパン買い替え パン材料 おわりに 第一弾はこちら。 www.ii-toki.com ワカメ 娘がワカメの入ったお味噌汁が大好き。 カットして冷凍しておいた油揚げと乾燥ワカメがあれば、簡単にお味噌汁ができます。 ということで、あゆみんさんが紹介していたワカメをポチり。 あゆみんさんのお買い物リストは体に良さそうなものがたくさん並んでいます。 ▷【楽天お買い物マラソン 4月のお買い物リストと前回買ってよかったもの】 - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり 足の痛み軽減に足楽ウォーキングソックス きちんと診察して

Amazon Kindle Unlimitedの対象外に。 大変多くお読みいただきカテゴリ別のランキングもTOP入り、たくさんのレビューもいただいた50kgダイエットした自炊レシピ本Kindle版ですが、本日4月4日にAmazonの販売ページを見てみると「Amazon Kindle Unlimitedの対象外」となっていました。また復活するのかしないのかも現時点で不明なのですが、取り急ぎご報告まで。 なお、期間限定で電子書籍はセールで安くなったりしますので、紙の本にこだわらない場合は下記からご確認ください。 楽天KOBOはこちら Kindle本はこちら（Amazon） それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピ本を紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 Kindle読み放題の対象外に？ またKindle Unlimi

本日、はてなブロガーの「ちきりん」さんの新刊が発売されましたー！！ 徹底的に考えてリノベをしたら、みんなに伝えたくなった50のこと 作者: ちきりん 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2019/04/04 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る なんと！ ちきりんさんは今まで社会派のブログ記事や本を書いてきたのですが、まさかのリノベーションの本です！！ びっくりですねぇ！！ さっそくKindle版で買って読んでみたので記事にしたいと思います！！ 全く新しいリノベ本の誕生！！ 僕はみんなでリノベをするのは楽しいけど、自分の家はシンプルでいい。 でも、ちきりんさんのリノベ済みのおうちはステキ！！ リノベのことを考えつくした素人のパッケージが詰まっている本！ 全く新しいリノベ本の誕生！！ いやー！ まさかちきりんさんがリノベ本を出すとは思いませんでした！！ 僕自身も下

復活しました。私（mogtan1984）です。どーもどーも。 復活したので本気出す pic.twitter.com/HxnXb0HeA1— 復活のもぐたん@ 7m♂ (@mogtan1984) April 4, 2019 「もぐたん＠中略（休業中）」から「復活のもぐたん」になりました。 何から復活したかというと、お仕事できない状態からの復活です。 そうなのです。息子（7ヶ月）が今週月曜日から保育園に通い始めたのですが、すこぶる順調で慣らし保育が多分来週で終わらせられそうなのです。 そんなわけで、そろそろお仕事復活……。 フリーなので、決まったお仕事があるわけではなく、クライアント次第。 妊娠中期～出産～育児の約1年間、ほぼ開店休業状態でしたがブログがコツコツお金を稼いでくれたので 「もしかしたら働かなくても済むんじゃ！？」と、一瞬夢を見ましたが、その夢も先日潰えましたので働かざるを得ません

脱プラスチックを意識してキッチンアイテムを見直そうと思い、ご飯用のプラスチック製のしゃもじを木製のしゃもじに替えるべく、今年の始めに購入していました。 www.bellbelona39.com こちらの商品です。 木 べら 日本 製 [調理へら][調理ヘラ][メール便可]広島県/宮島工芸製作所 木製しゃもじ/新型杓子[調理ベラ][木製](調理器具 /料理道具/しゃもじ/国産/日本産/職人) 広島県・宮島の職人さんが一つ一つ手作りされているモノのため、注文から納品までには2ヶ月程かかると言われていたのですが、この度ようやく届きました。 待った甲斐あって、なかなか素敵な木製のしゃもじです。 柄の部分がスッと細く、綺麗なデザインをしていますね〜 裏側はこんな感じです。 木製のサラリとした手触りで、さすが職人技というべきか加工も美しいです。 ということで、さっそく使ってみましょう〜 ▼ ちなみにご

元気に長生きをするにはそのような身近な方を参考に・・・という事でお隣のおばあちゃんを観察してみた 野菜を沢山食べて、お肉は少しでお魚を・・・といつの日かおばあちゃんが言っていたけれど、最近お昼ご飯のお使いを頼まれることが多くその内容に毎回驚く その内容というのが、コロッケ2個、フランクフルト2本、アップルデニッシュ、メロンパン、カットバナナ・・・毎回似たような内容(パンが変わるくらい)で、しかもセブンイレブンで買って来てという店指定ｗ カットバナナは毎回見当たらないので普通のバナナ(1本198円)にしているが、全く健康的ではなさそうな内容と量・・・しかも無駄に高いし(笑) 特に運動もしてなさそうだけど肌艶抜群に良く、風邪も全く引かないそう・・・体型はともかくとしてｗ ある程度食事と運動に気を遣っている私としては複雑やわ そして・・・スーパーで買う方が安いですよー、と言いたいけど言えないもど

今年の1月末から使い始めたスマホケースがボロボロに。 デザインは良かったのですが、マグネットホックが取れそうになり、ストラップを付ける為のカシメも取れそう。 プリントはハゲハゲ…と散々な姿に。 三ヶ月しか経っていませんが、交換しました。 ちょっと珍しい2wayタイプ。 使い勝手などをレポします。 北欧デザインのスマホケース 予想外に便利だった2wayタイプ ポケットの斜めカットが便利 唯一のデメリットは重さ おわりに 北欧デザインのスマホケース ユキコさんのブログで見てからずっと気になっていました。 それが、こちら。 パッケージもしっかりしていてオシャレ！ 本体外側はサーモンピンクと言えばいいのか、派手すぎないピンクで、大人にもピッタリ！ 内側は鮮やかなピンクで、このギャップがまたかわいい♪ 外側はシンプルだけど、内側が派手なのも好みだったりします。 予想外に便利だった2wayタイプ 本体

洗濯、好きですか？ 私は嫌いです。 「洗濯」と一言で言ってしまえばおしまいですが、やることがたくさん。 仕分け 洗う 干す たたむ しまう 大きく分けてもこの5つの行程が発生。 もっと細かく分けると、シミ抜きしたり、洗濯物の種類によって洗い方を変えたり。 とにかく面倒。 そして一番嫌いなのが、乾いた洗濯物をたたんで、それぞれの場所にしまうこと。 その嫌いな家事の一部を家庭内アウトソーシングするべくバスケットを購入しました。 主婦のひと手間を減らそうという話です。 イラッとの原因、片付かない洗濯物 スクストー、スリムバスケットLを購入 洗濯機上でスタンバイ 個人カゴを導入してみたところ… おわりに イラッとの原因、片付かない洗濯物 洗濯物、畳むだけならまだしもそれぞれのクローゼットや引き出しにしまう必要がありますよね。 ３LDKの広くないマンションではありますが、それぞれの部屋を移動しながら

お家焼肉予定だった昨夜、急遽息子が不在になった さて、肉を冷凍して土曜日まで焼肉を延期にするか悩んだが・・・決行 しかしながら中年夫婦二人の焼肉は・・・肉よりきのこメインｗ 人間ドックで脂肪肝を指摘された旦那様、でも大好きな焼肉は食べたいよねー 旦那様は痩せてるんだけど内臓脂肪が結構付いてて、コレステロール値が私の5倍（私が低過ぎるというのもあるがｗ）ほどあったのでせっせと舞茸摂取中 私と同じ食事内容でもここまで体内環境が違うとは・・・体質もあるんだろうけど不思議で仕方が無いわ(汗) スポンサーリンク さて、今宵も玄関横収納のお片付けをしようかと思っていたけれど、何だかバタバタ しかも、片付けの妨げになるモノが増えた↓ 旦那様がブックオフで、これまた私の天敵であるCDを買いやがった 別段ファンでも無いけれど、レンタルするより安いという理由でｗ 280円でも安いが、さらに安くなってて108円

こんにちは！ 映画料金って、いつからかすごく高くなり、気軽にちょくちょく映画館へは行けなくなりました。 インターネットで調査したところ、アメリカの平均は10ドル程度でしたが、ロサンゼルス界隈では、15～20ドルはします。日本でも大人1,800円くらいでしょうか。 しかし、ここ数年、私たちは映画館へ行く10回に9回は、2~5ドルと格安で映画を観ています。その方法は・・・ 携帯会社のサービス『T-Mobile Tuesday』 私たちが契約している大手携帯会社T-Mobileでは、毎週火曜日さまざまなクーポンを提供しています。なんのことはない、そのサービスにときどき登場する「$2 Movie Ticket」や「$5 Movie Ticket」を利用して映画を格安で観ているのです。 対象の映画はその時によってまちまちで、好きな映画を選べる時もあれば、タイトルを指定されている場合もあります。いずれ

こんにちは！ 日本をはじめ他国の医療について知れば知るほど、「アメリカはどうなってんの？？？ 」と腹立たしくなります。 主な理由は、健康保険料が高すぎる！そして、医療費が高すぎる！ 日本の常識では、健康保険に加入しているのだから、自己負担は少なくて済むはずですよね。しかし、アメリカでは、診察代、検査代、設備代、薬品代などをそれぞれ請求され、自己負担額がいくらになるかはふたを開けてみないとわかりません💦 月々の保険料は、300～1000ドル以上（約3万3,000～11万円）とピンキリ。もちろん、カバーされる検査や治療も、保険によってまちまちで、高い保険料を払っているから手放しで安心というわけでもないのです💦 救急車を呼んだら700ドル？ 新婚当初、夫がインフルエンザにかかり、高熱を出しました。身体が震え、意識朦朧（もうろう）・・・。今思えば、危険な状態だったかもしれないのに、私は彼を自分

昨日はホワイトデーでしたね 我が家はバレンタインやホワイトデーといったイベントは廃止したので関係ないけれど、誰かしらから貰ってくるので完全には廃止にはなっていない しかし、昨年までは結構会社からチョコを貰って帰って来てた旦那様も今年はアルフォートの大袋の中の1個とたけのこの里の大袋の中の1個の計2個を持ち帰ったのみ←息子は手作りチョコを持ち帰って来たｗ しかもそれは二人からというから・・・笑い過ぎて写真すらも撮る事を忘れたｗ 要らぬと言い続けて来たらこうなった、と言っていたけれど・・・違う、義理チョコをあげるという風習が会社では風化しつつあるんだと思う 若い女子へのお返しは万円するネックレスをあげる上司が居て、それ目当てに女子一丸となってチョコをあげてたという良き思い出が私にはあるけれど・・・今はもそんな気前のイイ男性陣は居ないでしょうねー もし旦那様が安いチョコのお返しに高級品を返そうと

先日保育園から来年度（4月から）の運営に関するお手紙をもらいました。 なんだかいろいろモヤっとすることが多く、消化不良気味。 保育園の運営は保護者の協力あってのことなんだと思っているので、（行事に保護者が協力するという意味ではない）まあいろいろモヤる（笑） 手紙内容にモヤる 車での送迎 夕間食と土曜保育の利用 着替え、オムツ貸し出しが廃止 おわりに 手紙内容にモヤる 手紙は保育園から保護者に向けてのお知らせとお願いでした。 お知らせの部分はまあいいとして…お願いの部分はものすごくモヤる！ 保育園の対応がモヤるのではなく、「保護者の対応が悪い結果、保育園から改めてお願いせざるを得ない」という状況。 車での送迎 保育園辺は駐車禁止（駅近くの保育園で、道路が狭い）。 入園時のしおりにも送迎の際はコインパーキングを利用するように書かれています。 にもかかわらず、路駐の多いこと。 近隣の方から保育園

急に暖かくなった先週末。 クローゼットの中は冬物で満たされていたので、着るものがない！ 昨年、かなり処分したのを忘れていました。 というわけで、急遽買いに走った商品が思いのほか良かったので、紹介します。 今までにない着心地のユニクロ3Dニット 着画 コーディネート おわりに ファッション診断結果 www.ii-toki.com パーソナルカラー：サマー 骨格スタイル：ウェーブ（ストレート寄り） 顔タイプ：ソフトエレガント です参考までに。 今までにない着心地のユニクロ3Dニット 購入したのは3DコットンコクーンVネックニット。 3Dニットとは 日本初の先端技術「ホールガーメント」が創る革新的ニット。 一着一着くるむように編み上げることで、立体的で美しく滑らかなシルエットを、実現。 縫い目がないので肌になじみ、スッキリとした自然な着心地。 洋服タグより 実際に着てみると縫い目が無くて、驚くほ

抱っこ紐は赤ちゃんとおでかけをする時にとても便利なアイテムですよね！ 私も息子くんが赤ちゃんの時は、お散歩やおでかけの時によく使っていましたが、息子くんが歩き出し体重も増えて抱っこ紐が辛くなってきた時に「抱っこ紐っていつまで使うんだろう？」と疑問になりました。 私と同じ疑問を持っている人は多いと思います。 今は全く使わなくなったので、どのタイミングで抱っこ紐を使わなくなったのかまとめていきます。 抱っこ紐は何を使ってた？ 新生児から首が座るまで 首が座ってから抱っこ紐を使わなくなるまで 抱っこ紐はいつまで使ってた？ 無理に辞めなくても大丈夫 抱っこ紐は何を使ってた？ 抱っこ紐はたくさん種類があり、新生児から使えるものや首が座ってないと使えないものなど様々です。 私は2つ抱っこ紐を買って首が座る前と座った後で使い分けていました。 新生児から首が座るまで 首が座るまではベビービョルンの抱っこ紐