[著者: 平野雅子 (看護師 /保健師).    more.. ] 翌日には絶対に休めない用事があるのに、風邪を引いてしまったら、本当に困りますよね。 明日、重要な商談がある、テストがある、勝負デートがある。 そんな時に風邪で寝込むことはできません。 「風邪を引いたかな？」と思ったら、そこからはスピード勝負です。 風邪のひき始めの症状を見逃さずに、正しい対処をすれば、翌朝には風邪を治すことも可能です。 風邪のひき始めには、まずは最低でも次の4つのことは絶対にやってください。 あたりまえ！と思われるかも知れませんが、「あたりまえ」になるくらい日本で共有されている王道の知恵です。

コーヒーの中でも缶コーヒーって、独特の文化があると思いませんか？ 管理人の中では、コーヒーと認めたくないと言うか、缶コーヒーって手軽に楽しめて、風味もカフェなどと違った、独自の感じがしてそれが日本人受けしているのでは？？と推測しているのですが・・ ここでは、缶コーヒーの味や量とコスパを判断して、「勝手に決めたよ！超愉快になれる味わいのある缶コーヒーランキング」を私的なランキングにしてみよう！と思って作ってみました。 ガビ～ン！変化形缶コーヒーランキング 先にランキングにいく前に、最近見つけた缶コーヒーで、個性があって面白いものがいくつかあり、どうしてもランキングに入れたかったのですが・・ 「どうせなら別のランキングにしてみたらいいんじゃない？？」という事で、先に変化形の缶コーヒーランキングを紹介してみようと思います！ アサヒ飲料　謎のおじさんコーヒー SNSをザワつかせたワンダじゃない、ア

日本人の平均的な体格で体脂肪が、少し多めの22％前後とすると、30～40分のジョギングで消費するのはおよそ300キロカロリー。 これを週3回として、1ヶ月で3600キロカロリーの消費。摂取カロリーを2300キロカロリーに抑えると、本来摂るべき2650キロカロリーから引いた350キロカロリーが浮くことになります。 消費量と浮いたカロリーを脂肪仁換算すると1ヶ月で2㎏弱。食事コントロールをすれば週3回のジョグで2㎏減という計算に。とはいえ、走っているからと食欲のままに暴走してはいけません。 2　ジョガーの食事の黄金バランスは「主食：主菜：副菜=1：1：1」 1日2300キロカロリー、1食に換算すると約760キロカロリー。と言われても、「それって一体どれくらいの食事量？」と思う人も多いでしょう。 そこで、分かりやすくなるようビジュアルを活用。イメージを目に焼き付けてください。 頭の中でまず用意す

(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪ 実は「持っている女」タンポポです。 先日、週刊はてなブログでこんなキャンペーンがありました。 blog.hatenablog.com 私はNyao(id:nyaofunhouse)さんのブログのファンで、いつも更新を楽しみにしています。 Nyaoさんが6月末日に上梓した「ケーキツアー入門　おいしいケーキ食べ歩きのススメ」 も、読んでみたいなーと思いつつ本屋さんでその姿をまだ見ていませんでした。 そして、このキャンペーンを見つけ、これは応募するしかないでしょうと… いただいちゃいました～～～！ はてな様 Nyao様 ありがとうございます。 絶対に当たると信じていました！！！ この自信は一体どこから来るのか… でもこれ、繰り上げ当選なのですって。 せっかく当たっても、登録情報が違っていたりすると送る事が出来ないからです。 登録内容は、最新のものに更新しましょうね～～ w

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I must admit that I was a bit reluctant at first with the idea of purchasing a domain via the internet from a company I had never dealt with in the past. However, my experience doing business with Huge Domains was nothing less than outstanding from the very beginning. Their expertise and method of doing business, coupled with the back-up support by Escrow.com, actually made the entire process both

投資対象を考える際に、利回りを比較するのが最も一般的ですよね。利回りが高い投資対象はそれだけハイリスクであり、利回りが低い、例えば銀行預金はローリスクであると考えられています。 そして日本ではローリスクですが銀行預金が安全性の高い資産運用先として活用されています。 銀行預金残高が右肩上がりに増えていることからもわかるように、日本人の現金の振り分け先として使い勝手が良いと考えられています。 ですが銀行預金は利回りが低いというデメリットがあります。 そこで、銀行預金よりも高い利回りの年利1%のリターンが見込めて、しかも銀行預金のように手間も掛からず預けっぱなしで良く手間が掛からない、しかも換金性が高い投資先があれば、銀行預金の代わりに投資しようと思えませんか？ そのような都合の良い投資があります。それが株のカラ売りです。 株のカラ売りは、怖いし危険だと思われがちですが、そんなことはありません。

男性ならば誰もが憧れるシックスパック。六つに割れた腹筋は自分にきびしいストイックさの証でもあります。 そんなシックスパックが、今女性の間で大人気なのだとか。と言っても、男性の腹筋のことではありません。自らが腹筋バキバキのシックスパックを目指す筋トレ女子が増殖中なのです。 そんな筋トレ女子の憧れる超カッコいい美人トレーニーをお手本に、かんたんボディメイクにチャレンジしてみましょう。 まずは腹筋から。 YouTube 最初のお手本トレーニーは安田由紀奈ちゃん。 よしもとクリエイティブに所属する美女芸人でしたが、世界チャンピオン・井岡一翔選手と同じジムに所属するプロボクサーでもあり、2013年には井岡選手の前座でデビュー戦を飾りました。 彼女の六つに割れた見事な腹筋はどんなトレーニングから生まれているのでしょうか。 超キツイ腹筋サーキットトレ 動画の中では3種類の腹筋を15回ずつ行っていますが、

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初夏をむかえ、汗ばむ季節になるになると、スポーツジムのチラシを手に取り悩み始め、しかし結局なにもせず夏が来て秋の風が吹く…。そんなあなたでも、必ず細マッチョになれるプランについてご紹介しましょう。 そもそも、かっこいい肉体になりたい、とは誰しもが思うもの。でも、逆から見れば、そう思うのはかっこいい肉体の持ち主が少ないからで、だからこそ、みんながあこがれるのです。そして、かっこいい肉体の持ち主が少数派なのは、多くの人が最初の一歩を踏み出せずにいるからに違いありません。 かっこいい細マッチョになるためのトレーニング開始 彼氏がほしい、彼女がほしい、やせたい、お金持ちになりたい…そう思いながら、多くの人は何もせず、毎日の暮らしに流されていきます。だから、小さな一歩でかまいません。まずは足を踏み出してみましょう。それこそがかっこいい細マッチョになるための最初のステップです。 「なわとび」は手軽にで

ブロ友でもある、伝説のスイーツブロガーNyaoさん著、「ケーキツアー入門：おいしいケーキ食べ歩きのススメ」！多くの人にケーキの魅力を伝えたい、そんなNyaoさんのケーキ愛が詰まったケーキガイドをご紹介。 まずは本の概要 200万PVを誇る人気スイーツブロガーNyaoが これまでに食べた3,000個のケーキへの愛を込めた 誰もが楽しめる新しいスタイルのケーキガイド！ 発売は6月30日ですが、Amazonで予約できます。初版本は何やらヒミツの小冊子がつくそうでサプライズが楽しみ。 ケーキツアー入門: おいしいケーキ食べ歩きのススメ posted with ヨメレバ Nyao 青弓社 2017-06-30 Amazon 楽天ブックス *アイキャッチ画像はNyaoさんのご了承のもと、表紙の一部を使わせて頂いております。 表紙に込めたNyaoさんのメッセージ ギリギリまで難航した表紙デザインがようや

あなたはカンダタをご存知でしょうか？ ドラゴンクエストⅢに出てくる、ゲーム初期に登場する中ボスの名前です。パンツをはいて覆面を被った裸のキャラに見覚えがあるかもしれません。 このカンダタを分析することで、ついに私は投資の聖杯にたどり着きました。ロールプレイングゲームは通常勇者の側でしかゲームをプレイしませんが、カンダタの気持ちになれば、実に簡単に、投資の聖杯を見つけることができたのです。 この聖杯を活用することで、40万円の含み益となりました。 この結果は、2016年11月21日から2017年1月12日まで投資した結果です。+3780USDと表記されていて、日本円で約40万円となります。 この記事では投資の聖杯とは何なのか、どうやったらカンダタと結びつくのかを解説します。 これであなたの投資ライフに新しい発想が芽生えることは間違いありません！決して覆面パンツ一枚で路上を歩くのだけはおやめく

「何となく、ひとつに固執する人だね、君は。」 「人生をドブに捨てててもいい、譲れない何かをもっているように思えます。」 精神科のドクターに言われているのを看護師の私は聞いていた。 ここから彼から届いた手紙を書き移した。 普通の人たちは、結婚して子供を作り、趣味を持ち、それは、言ってみれば、生きる道を見つけられないから結婚生活をうそで過ごしていると思う。 私の心をゆさぶる快感は、人を満足させる技術とアイディア。その快感を得たいために、いつも「こだわり」を大切にして、その気力を保つための手段をつねに模索している。 おかげで、ある程度の評価と名声を手に入れた。 だが、「こだわり」のために、他の物はすべて失った。 家の留守を守り、キスで出迎えてくれる女性もいない。こうなったら望んではいけない夢だ。さらに、神はオレに（松葉）杖を授け、鬱(うつ)病という試練を与えた。 私は、現在、鬱(うつ)に陥り

壁付け洗面台で、小スペースに設置しても、おしゃれに仕上がります。 ボウルサイズは直径42センチです。柄ボウルに変更（別途差額）も可能です。 タオル掛けも付いていますので、機能的です。

商品受け取りました。 とってもいいですね。 早い対応ありがとうございました。 また宜しくお願い致します。 (兵庫県のお客様)

「もしかしたらワキガかも」 自分でもたまに臭うなとは感じてはいたものの、仕事でも周りが普通に接してくれるから、さほど深刻には悩んでいなかった。 そんな人でも、職場で香水の話題になったとき、「つけてみようかな」とノリで言ったら、同僚から「らしくないよ」「つけないほうがいいよ」と本気で止められた、という笑えない話があります。 体臭、とりわけ「ワキガ」が気になると、「香水」のいい香りで何とか隠したくなります。しかし実は、「香水」と「ワキガ」は混じるとさらに強烈なニオイになるというのは、ご存知でしょうか？ 欧米では香水でにおいを隠す習慣がありますが、日本ではなかなか受け入れられていません。飲み会などで何となく誰も隣に来なかったり、混んでいる電車やバスで何となく避けられたというとき、もしかしたら周りはニオイを我慢していたのかも。 では、『なぜ日本では欧米の“香水文化”がなじまないのか？』そんなギモン

はてなブログProにしたのは、有料分ぐらいはGoogle Adsense収入で賄えるのではと思ったからなので、アドセンス広告を貼ることにしました。 ただ、記事中や記事下にアドセンスを貼るのに、いちいち手動でコードを貼るのはちょっと面倒。忘れそうですし。それで、一度設定すれば後は何も気にせず放置していられる方法を探し、情報を公開してくださっているブログを発見。先人のお知恵を借りるだけの記事ですが、自分への備忘録を兼ね、元記事を紹介しつつ書いていこうと思います。 【前提】アドセンスの配置 私が採用したアドセンスの配置 １画面に表示できるアドセンスは３つまで はてなブログへのアドセンス設置を全自動化 記事中にアドセンスを自動的に配置する方法 記事下かつシェアボタン前にアドセンスを自動的に配置する方法 サイドバーへのアドセンス設置 まとめ 【前提】アドセンスの配置 私が採用したアドセンスの配置 と