ZOOM IN ナウ！ 今、気になるニュースや知っておくべきテーマについて深掘りしてお届けします。 NEW 16回/全35回 キャリア 2024.12.02 働く女性の「快適生理」マネジメント術 働く女性の半数が、生理が辛くて仕事中に困った経験があり、7割の女性が生理中は仕事の効率が落ちると感じています。でも「これは女性だから仕方がないこと」とあきらめていませんか。実は、生理の悩みは改善でき、もっと快適に過ごせるのです。女性の働き方改革のカギを握る「生理の上手なマネジメント術」をお伝えしましょう。 健康・美容 2024.11.29 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 46回/全60回 キャリア 2024.11.25

こんにちは、美容研究家の境貴子です。 皆さん、毎朝快適に排便していますか？ 一般的に、便の色や硬さなどの状態を見れば、今の自分の健康状態が分かると言われています。腸が健康に働いていないと、様々な病気を引き起こす場合もあるようです。そこで今回は、健康な腸内環境を作る方法をご紹介します。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 小腸の働きは主に｢消化｣と｢吸収｣です。食事によって取り込んだ食成分を消化酵素を出して分解し、体に吸収させる役割を果たします。大腸は腸内細菌がしっかり働くと、腸内で発酵を起こします。しかし働きが悪いと腐敗が始まり、腐敗した物質が腸の壁を通して体に再度吸収され、様々な病気の原因となるようです。 まずは毎日の便をチェックしてみましょう。 腸の健康度チェック 力を入れないと便が出ない。 便が硬くて出にくい。 出た便が便器の底に沈む。 便の色が黒っぽ

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行ってから随分時間がたってしまったのですが、結婚のエントリから1週間後の6/4〜6/11の間にハネムーンでタヒチ(主にボラボラ島)に行ってきました。 タヒチ(フランス領ポリネシア)のボラボラ島といえば「死ぬまでに一度は訪れたい世界の名所29ヶ所 - GIGAZINE」でも紹介されている通りリゾート地の名所です。 ※ ↑写真: 死ぬまでに一度は訪れたい世界の名所29ヶ所 - GIGAZINE より タヒチは、奥さんがずっと行ってみたかった場所(とにかく水上コテージに泊まりたかった、と。)で挙げていたのと、リゾートなんてハネムーンのタイミングぐらいしか行かないかもなー、と思っていたのもあって、すんなり新婚旅行の場所は決まりました。 というわけで、せっかく行って来たのと、とにかく最高のロケーションだったので、写真中心のログというかハイライトを残しておきます。(写真が多いので時間のある時にお願いし

じゅわっとにじみ出る肉汁、口に入れた瞬間に広がる香ばしさ――お肉の一番シンプルな調理法と言えば“焼き”ですよね。今日は牛肉、豚肉、鶏肉それぞれのおいしい焼き方を紹介します。 ■ ひっくり返すのは1回だけ！ 牛肉の焼き方 まず、牛肉のおいしい焼き方を紹介します。 ＜お肉屋さんが教える焼き方＞ ▽ http://www.rakuten.ne.jp/gold/kobebeef/atsukai/recepi/teki.html こちらのエントリーでは、神戸牛の専門店が牛肉の焼き方を紹介しています。大きなポイントは以下の5点です。 肉を冷蔵庫から出し常温に戻しておく フライパンを強火で熱し、熱くなったら牛脂を入れる 塩・こしょうを振った面を下にする 表面に肉汁が浮いてきたらひっくり返す ひっくり返すのは1回だけ 焼き加減は、レアが「ひっくり返して約10秒」、ミディアムが「ひっくり返して約20秒」、ウ

手順 手洗いを済ませ、清潔な手で行いましょう。 下唇 両手の親指と人差し指で下唇をはさむようにつまむ。親指を口の中に入れ、唇の内側、人差し指を外側に置いてつまむ。唇の根元（奥の部分）からプチプチを潰すように、少し強めに口先へ引っ張り上げる。左端から右端へ3往復しましょう。 上唇 同じように、上唇も唇根元からしっかりつまみ上げ、3往復する。この時も親指を口の中に入れ、唇の内側、人差し指を外側に置いてつまむ。 保湿 ワセリンをたっぷり唇に塗り、人差し指でクルクル円を描くようにマッサージする。自然と剥がれてくる皮膚を優しくティッシュでふき取り、さらにワセリンをたっぷり唇とその周りに塗って、ラップで唇全体を覆う。最後にホットタオルをラップの上に置き、5分間保湿する。

恋人のご両親。たま～に、「いずれはご挨拶を」なんてことが頭によぎっても、やっぱりその日が来るまで心の準備をしていない人が多いのでは？　そうこうしているうち、思いがけずばったり遭遇。しどろもどろで第一印象が残念なことに…。今回は、男女コミュニケーションアドバイザーの植田愛美さんに、恋人の両親に初めて会ったときの注意点を教えていただきました。まず、女性が彼の父親に会ったときは？ 彼パパには…？「基本的に男性は女性が好きですから、彼パパは彼ママより、評価の基準は甘めです。彼パパの評価ポイントは以下の3つ。 3つのポイントをクリアするには、明るいトーンの声での挨拶と、頭をしっかり下げることが大事です。“私はあなたの敵ではない”ということが動作で伝わり、礼儀正しさを感じさせます。その後『お会いできてうれしいです』と感情を言葉で表現してください。これは素直な人の特徴です。うなずきやあいづちを入れながら

「目が大きくて綺麗な子」「ほんわかしていて、童顔っぽい子」など、どんな男性にも“好きな女の子のタイプ”ってありますよね。気になる彼に好みのタイプを聞いて、「私とは正反対…」と内心ガッカリした経験がある女の子も、もしかしたら少なくないかも。そんな男性の好みについて、ドイツのある大学が興味深い研究内容を発表しました。 ストレス環境下での男性の反応を調べるこの研究では、被験者の男子学生を「氷水に手を浸すグループ」と「体温と同じ温度の水に手を浸すグループ」の2つに分けた上で、複数の若い女性の写真を見せたそう。すると、氷水に手を浸してストレスにさらされたグループのほうが“自分と似た女性”に関心を向けず、“自分と似ていない女性”を好む傾向を示したというのです！ ってことは、「ストレス」と「女性の好み」には、なにか深い関係があるってこと？ 脳科学や恋愛心理学に詳しいまついゆうへいさんに、そのメカニズムを

必ず汚れてもいい服装で行ってください。青くなります。洗濯したら、一応落ちました。 手の着色は洗えば落ちますが、爪は多少残ります。でもすぐ消えます。

ああ、アルパカに会いたい。もっふもふした毛並みと面白い顔。今すぐなでまわしたいが、今日はあいにくの雨……。会えないなら僕が召喚しよう。アルパカの白い体を見てひらめいた。ごはんをアルパカの形にして、カレーに浮かべるのだ。「アルパカレー」をつくりたい。 材料はごはん、レトルトカレー、のり、らっきょう。まずは皿にアルパカのボディとなるごはんをのせる。もっふもふした感じを出すため、ごはんはきっちり固めない。 つぎにアルパカの顔のパーツをつくる。鼻の土台はカレーにはかかせないらっきょうだ。らっきょうの上に鼻と口となるのりを切ってのせる。はさみでのりを細かく切るのは難しいが、全神経を集中してなんとか形にする。のりを丸く切って目をつくれば、顔のパーツはできあがりだ。 つくった顔のパーツをごはんにのせていく。最後に耳のらっきょうをのせれば、あとはカレーを流し込むだけ。できた！　カレーに浮かぶアルパカが僕を

彼の仕事が忙しくて、デートは月に1度あればいいくらい。しかも仕事が何よりの最優先で、せっかくデートしてもそっけなくされてしまう。仕事に打ち込む姿は素敵だけど、あまりに放っておかれるのは辛い。でも、会いたいのをアピールしすぎると彼氏にウザがられてしまいそう…。これって、忙しい彼氏を持つ女性に共通の悩みなのでは？そんな彼にかまってもらうための上手なアプローチテクってないものなの？ 「そういうときは、“朝のおはようメール”か“夜の宅配サービス”が有効です。1つ目の朝のおはようメールは、『おはよう。今日は涼しいね。夜は雨みたいだから傘を忘れずに』など、彼の家を出る時間を想定し、天気の情報を入れてあげることで、TVをチェックする暇もない忙しい彼の役に立てます。夜のメールは、会いたい気持ちが募り湿っぽい内容のメールを送ってしまいがちなので、基本的に用件以外は送らないほうがベターです。 2つ目の夜の宅配