5分煮ã“ã‚€ã ã‘ã®ãŠåŠ©ã‘レシピï¼ã€€è¶…ç°¡å˜ãƒˆãƒžãƒˆãƒªã‚¾ãƒƒãƒˆ5分トマトリゾットレシピ制作：管ç†æ „養士　長　有里å ＜æ料　3人分＞ ã”ã¯ã‚“　茶碗3æ¯ ãƒˆãƒžãƒˆã‚¸ãƒ¥ãƒ¼ã‚¹ã€€450ml ツナ缶　3缶 塩・ã“ã—ょã†ã€€å°‘々 ãŠå¥½ã¿ã§ç²‰ãƒãƒ¼ã‚ºã€€é©é‡ ＜作り方＞ 1ã€é‹ã«ãƒˆãƒžãƒˆã‚¸ãƒ¥ãƒ¼ã‚¹ã€ãƒ„ナ缶ã€ã”ã¯ã‚“を入れã¦3～5åˆ†åŠ ç†±ã€‚ã¨ãã©ãã‹ãæ··ãœã‚‹ã€‚ 2ã€å¡©ã€ã“ã—ょã†ã§å‘³ã‚’調ãˆã‚‹ã€‚ 3ã€ãŠå¥½ã¿ã§ç²‰ãƒãƒ¼ã‚ºã‚„ãƒãƒ¼ãƒ–(写真ã¯ã€ä¹¾ç‡¥ãƒã‚¸ãƒ«ã‚’ã‹ã‘ã¦ã„ã¾ã™)ã‚’ãµã‚Šã‹ã‘ã¦ã€‚ ※ツナ缶を節約ã—ãŸã‹ã£ãŸã‚‰ã€2缶ã§ã‚‚OK。ãã®éš›ã¯å¡©ã‚’å°‘ã—多ã‚ã«ã„ã‚Œã¦ãã ã•ã„。 （粉ãƒãƒ¼ã‚ºã¯ã‹ã‘ãŸã»ã†ãŒãŠã„ã—ã„ã§ã™ï¼‰
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