ã“ã‚Œã¯å½¹ã«ç«‹ã¤ï¼ã€€ç§‘å¦çš„ãªäºŒæ—¥é…”ã„ã®äºˆé˜²æ³•ã¨å¯¾å‡¦æ³• | ãƒã‚±ãƒƒãƒˆãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã‚¹24ãŠé…’ã‚’ãŸã—ãªã‚€äººãªã‚‰èª°ã—も経験ãŒã‚ã‚‹ã§ã‚ã‚ã†ã€äºŒæ—¥é…”ã„。åãæ°—ã‚„é ç—›ã€å€¦æ€ æ„Ÿã«æ‚©ã¾ã•ã‚Œã€éŽãŽãŸé…’を後悔ã—ã¤ã¤ä¸€æ—¥ã‚’éŽã”ã™â€•â€•ãã‚Œã§ã‚‚ã¾ãŸé£²ã¿éŽãŽã‚’ç¹°ã‚Šè¿”ã—ã¦ã—ã¾ã†ã®ãŒäººã¨ã„ã†ã‚‚ã®ã 。 「二日酔ã„ã®ç—‡çŠ¶ã‚’最å°é™ã«æŠ‘ãˆã‚‹ã€ç§‘å¦çš„対処法ã€ãŒYou Tube上ã§ã‚¢ãƒƒãƒ—ã•ã‚Œã€æ³¨ç›®ã‚’集ã‚ã¦ã„る。èªè€…ã®çš†ã•ã‚“ã‚‚å‚考ã«ã—ã¦ã¿ã¦ã¯ã„ã‹ãŒã ã‚ã†ã‹ã€‚ 1. 脂肪分ã€ç‚水化物を一緒ã«æ‘‚å–ã™ã‚‹ ãŠé…’ã®ã‚«ãƒãƒªãƒ¼ã‚’æ°—ã«ã—ã¦ã€é£Ÿäº‹ã‚’ã‚ã£ã•ã‚Šç³»ã«ã™ã‚‹äººã‚‚多ã„ã ã‚ã†ãŒã€åã気予防ã«ã¯è„‚肪分やç‚水化物を多ãå«ã‚€é£Ÿã¹ç‰©ãŒãŠã™ã™ã‚。脂肪分ã¯èƒƒãŒè’れるã®ã‚’防ãŽã€ã‚¢ãƒ«ã‚³ãƒ¼ãƒ«ã®å¸åŽã‚’ゆるやã‹ã«ã—ã¦ãれる。ç‚水化物ã¯ä½Žè¡€ç³–を防ãŽã€åã気を抑ãˆã¦ãれるã®ã 。 2. æ°´ã‚’ãŸãã•ã‚“飲む アルコールã«ã‚ˆã‚‹è„±æ°´ç—‡çŠ¶ã§å†…臓ã«æ°´åˆ†ãŒä¸è¶³ã™ã‚‹ã¨ã€å†…臓ã¯è„³ã‹ã‚‰æ°´åˆ†ã‚’奪ãŠã†ã¨ã™ã‚‹ã€‚ã™ã‚‹ã¨è„³ãŒç¸®ã‚“ã§æ¿€ã—ã„é 痛を引ãèµ·ã“ã™ã“ã¨ã‚‚。飲酒ä¸ã€é£²é…’後ã«ã¯å分ãªæ°´åˆ†ã‚’æ‘‚
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