11月も中旬になり、そろそろ冬季トレーニングも始まる時期かと思います。冬は長距離を除き、大会等もないため、ベースアップを狙ったトレーニングが続くことになります。そんな中、トレーニングの成果を図る手段として、定期的にコントロールテストを行うことをオススメします。コントロールテストとは、いわゆる体力テストのことで、競技に密接に関わる体力要素を測定します。一般的に行われる種目としては、30～60mほどのショートスプリント、立ち幅跳びや5段跳びなどの跳躍系、メディシンボール投げやウェイトトレーニングの挙上重量の測定などがあります。 私の場合は、大学時代、ウェイトトレーニングのクリーンという種目を好んで行っていました。定期的に重量を測定していて、体力要素の指標にしていました。競技力が高まっていない段階では、かなり記録と相関が強いように感じていました。 中学生でコントロールテストをする場合、メディシン

F1やその他のモータースポーツの世界で活躍する今日のドライバーの多くと同様に、ピエール・ガスリーもアイルトン・セナのコース上での走りや、それ以外の場面での姿に魅了されていた。 ブラジルグランプリを前に、3度のワールドチャンピオンに輝いたセナの死から約30年が経ち、パドックでは故人を追悼する中、アルピーヌのドライバーであるガスリーがF1.comに心からの追悼の意を語った。 僕に影響を与えたレーシングドライバーは数人いる。フランス人ドライバーとしては、母国出身者として最も成功したF1ドライバーであり、F1史上でも最も成功したドライバーの一人であるアラン・プロストがいる。また、僕が初めてテレビでF1を見たときの記憶は、赤いフェラーリに乗るミハエル・シューマッハだ。 そして、アイルトンだ。 彼はレースのやり方において明らかに非常にアグレッシブで、決してあきらめない。それに、ウェットコンディションで

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www.lg.com ディスプレイなんだが、枠の部分が外れて分解しそうになってきたってことで、レースゲー用に使ってるディスプレイの買い替えを検討。LGの34UM67-Pってやつなんだけど、発売は2015年。LGのHPで確認すると2003年以降の製品はPCリサイクルに対応しているそうで、リサイクル費用は支払い済みらしい。が、PCリサイクルマークが見当たりません。HPで確認するとPCリサイクルマークがついてない製品はパソコン3R推進協会ってところに申請するとマークのシールを送ってくれるらしい。 で、申請しました。 なんかお役所的な感じで役人の天下り先なんだろうか...利権のにおいがしますｗ 買い替え先のディスプレイがないのですぐには必要ないんだけどね。リサイクル費用はかからないってことで、買い替え検討しますわ。

OBS Studioに関するメモを書いてる記事 ※「OBS Studioに関する個人的メモ」を移転しました。(現在は閲覧不可) 記事投稿日 2021年10月6日、最終投稿更新日 2024年09月12日 07時35分頃 文字数が凄く多いのでブラウザの検索機能をお使いください。 記事が見にくくて申し訳ありません。 (将来的に内容を細かく分けて記事にしたいと思っています。) ブラウザ検索ショートカット Windows : Ctrl + F macOS : Command + F この記事は下記環境を使用して作成しています。 ※Linux、特定のデバイスが無いと表示されないソースのことはメモしていません。 ★Windowsの場合 OBS Studio 30.2.3 (それ以下のバージョン、開発版も含まれます) OS : Windows 11 Pro 64bit (23H2) CPU : Core

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前回の続き。在宅の仕事なので、慢性的に運動不足だったけど、 リングフィット初めて一年、運動がたのしくなって体脂肪率がだいぶ落ちた(*´ω｀*) 体重はMAX24.5kg減、体脂肪はMAX18.0%減でだいぶ痩せた(*´ω｀*) せっかくなので、この一年やってみて、 気にしてたこと・やってよかったことなどをまとめてみる(*´ω｀*) 痩せるコツまではいかないかもしれないけど、 いろいろ調べて太る原因や試して効果のあった経験・体験談をまとめているので、 誰かの参考になれば〜(*´ω｀*) ざっくりまとめ ざっくりまとめるとこんな感じ(*´ω｀*) 運動は30分程度を週5〜6日で 体重＆体温を毎日測る マルチビタミン＆ミネラル/整腸剤/水分をとる 食べてるものをアプリで把握する カロリーを減らしすぎない/運動しすぎない 数日の体重変動は気にしない ストレスを貯めない/感じたらやめる 特に大事なの

マイド！(｡･∀･)ﾉﾞ♪ XなどのSNSで情報発信している内容は、テーマもあり、思いつきもあり、それ等は無限に思いつくアイデアです。勿論、経験に裏付けされたイメージであり、常々閃く！と同時に頭の中に構想があって、それは「いつかやってみよう」とは思いつつ、実行した際には公開するようにしています。 このスタイルはリアルでサラリーマンしている時も同じで、私の設計は社内ではオープンソースなんです(笑) さて、今回のお題として、「月刊何かをつくる！」的なノリで以前から考えとしてあった事を実行してみました。此れを製作するに辺りポイントが幾つかあるわけで、特に特別なことをせずとも材料さえ揃えてしまえば誰だって組める！というところに重点を置いて「吊り下げ式のペダルキット」を製作して見せたのです。 ポイントとして Amazonとかのネットショップで簡単に手に入るモノ 全体的な強度はしっかりしている事 カッ

今使っているワイヤレスイヤホンのEdifier NeoBuds Proが2021年に出た製品でちょっと古めになったので新しいのが欲しいと思い、情報収集をしていた。入門記事で、あまり触れられていないことがあったのでまとめておきたい。 現在、Amazon新生活セールFINALでセール価格になっている製品が多いので、気になる製品は価格をチェックして欲しい。 LDAC接続は再生時間が短くなる ワイヤレスイヤホンの再生時間は初心者にはわかりにくい。10時間以上の再生をうたうものはバッテリーケースを使っての充電を含めての場合を言っているものがほとんどだ。*1更にイヤホン本体のみの再生時間はノイズキャンセルON/OFFと使うCODECによって変わってくる。 「LDAC接続は高音質」みたいなことはよく書かれるのだが、この再生時間がかなり短くなることについては触れられていないことが多くて罠だ。ハイレゾのCO

ヨーロッパを中心に実績を積んできたレーシングドライバー、Juju（野田樹潤）。18歳になり運転免許を取得した今シーズン、日本でスーパーフォーミュラを戦う彼女が、世界で2番目に速いマシーンを駆って鈴鹿サーキットで開催された開幕戦に挑みました。 【Juju（野田樹潤）ブログ】第102話：ついにシーズンスタート。世界で2番目に速いマシーンで日本で初めての公式レースを戦いました！ もくじ ー 思い通りにならなかった土曜日 ー ごぼう抜きは失敗、でもめっちゃ楽しい ー 初タイヤ交換で苦戦。でも同一周回で完走！ 思い通りにならなかった土曜日 こんにちは皆さん、Juju（野田樹潤）です。3月9‐10日に鈴鹿サーキットで開催された全日本スーパーフォーミュラ選手権の開幕戦。たった今走り終わりました。 前回のレポートでお伝えした通り、鈴鹿サーキットで開催された事前の2日間のテスト走行では雨に降られて思うように

www.racedepartment.com これは素晴らしい記事だったんで紹介。Automobilista 2のModの入れ方とか、カスタムAIの話とか、マジ参考になるのでお勧めです。英語が読めない人（俺もだけど）は、Google翻訳してください。