精神科医こてつ名誉院長のブログ Ｍessengerやメールでの医療に関する質問応答は医師法20条違反となり、違法になります。どういう治療選択をするかは、自身で考え、自身で判断のこと

『ゆる巡りスタンプ』とは？ ゆるキャン△シリーズの新たなスタンプラリーとして始まったイベント『ゆる巡りスタンプ』。 ゆるキャン△の聖地でもある山梨県を中心に、描きおろしのオリジナルデザインスタンプが設置されるとのこと！ 設置場所は、実際にゆるキャン△で登場する場所だったり、ゆるキャン△の聖地スポットに関連するお店や施設が設置場所の対象となっています。 第1弾は2023年6月17からスタート！ ＼Let's GO! ゆる巡りスタンプ　始まります！／#ゆるキャン の舞台山梨・静岡の施設に描きおこしのオリジナルスタンプが登場！ 最初は皆さんお馴染みの2箇所から6/17に開始いたします⛺ スタンプのイラストは6/9に公開予定😚続報をお待ちください！#ゆる巡りスタンプ pic.twitter.com/iRmpu2lPMK — アニメ『ゆるキャン△』シリーズ公式 (@yurucamp_anime)

こんにちは、みねるばです。 Twitterでバズって思わぬ宗教が誕生しました。 経緯は以下の通りです。 ツイートまとめ：スヤスヤ教の誕生と創世記 様々な面倒事を「宗教上の理由」で断る口実のためだけの、生活宗教とか立ち上げてみたいですね。 教義は「ちゃんと寝ろ」 御神体は布団。毎日神と一体化することが義務づけられる。 睡眠は神事なので、睡眠時間を削りそうな行事は「宗教上の理由」で断ることができる、みたいな。 — みねるば (@minerva_owl1) October 14, 2024 創世記 神は「睡眠あれ」と言われた。すると睡眠があった。神は睡眠を見て、良しとされた。神は光の睡眠時間と闇の起床時間とを分けられた。 神は眠っている時間を昼と名づけ、起きている時間を夜と名づけられた。第一日である。 — みねるば (@minerva_owl1) October 14, 2024

この記事では体力が無い人がランニングで体力をつけるためのコツを紹介します。 仕事が少し忙しくなると体調を崩す・・・、なんだかいつも疲れていて週末は家でダラダラするだけで終わってしまう・・・、飲み会があると次の日は仕事にならない・・・。 どれもランニングを始める前の私の状態です。自分は周りの人に比べて本当に体力が無いな～とずっと感じて悩んでいました。体力が無いと周りの体力がある人についていくだけで精一杯。社会生活は仕事を何とかこなすだけで心も体も常に余裕がない状態。 そんな状態から脱しようと、私は2016年からランニングを始めました。 それから6年ほど経って、どうなったでしょうか？ ランニングを継続した結果、平日は仕事の後にガンガンに走り、フルマラソンは3時間40分を切るくらいのタイムで走れるようになりました。今では体力は人並み以上についたという実感があります。最近ではトライアスロンにはまっ

スワイショウとは？ そもそもスワイショウって何？聞いたことあるけれどよくわからないと思って当ブログを読んでくれていると思います。 そんな方に向けて簡単に説明しますね！ スワイショウは武術の準備体操 スワイショウは中国武術太極拳などの準備体操として有名です。 また禅で有名な達磨大師も行っていたと聞いたことがあります。 武道では脱力が大事と言われているように、スワイショウを10年以上続けてきた僕自身も脱力の大切さを実感しています。 簡単に言うと無駄な力を抜くためにスワイショウは有効なんです。 なので、スワイショウは力を抜くために行っている準備体操だと思って良いでしょう。 という僕は武術をしていませんが、健康体操としてスワイショウを10年以上続けてきました。

スウェイバック姿勢とは、背中が過度に内側に湾曲し、腰が前方に突き出た状態（弓なり姿勢）を指します。 多くの現代人が、このスウェイバック姿勢となっており、不良姿勢の代表となっています。 なぜスウェイバック姿勢が問題とされるのかというと、人間の体はバランスが取れた状態で最も効率的に機能するからです。 スウェイバックは体のバランスを崩し、筋肉や関節に不必要なストレスをかけ、痛みや慢性的な健康問題を引き起こす原因となります。 特に長時間同じ姿勢を続ける現代の生活は、この問題をどんどん悪化させています。 本記事では、スウェイバック姿勢の原因や改善方法について解説します。 スウェイバック姿勢の解剖学的理解 人間の背骨の構造 人間の背骨は、頚椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎の5つの部分から成り立っています。 これらは、それぞれが異なる曲線を描きながら連なっており、体重を支え、動きを可能にし、内臓を保護する役割

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【読売新聞】　今年で登録から１０年を迎えた世界文化遺産「富士山」の構成資産の一つ、「三保松原」（静岡市清水区）の枯れ松葉を使った紙「みほのまつがみ」が開発された。ほのかに松の香りが漂い、名刺やカレンダー、グリーティングカードなどに活

ホーム   /  世界遺産を知る   /  研究員ブログ   /  ■ 研究員ブログ189 ■ 三保松原での「松葉かき」はなぜ必要なの？【ボランティア企画報告】 この研究員ブログの動画版はこちらから 世界遺産を保護・保全していく上で重要なものは何でしょうか。お金は大事ですよね。文化財や自然環境の保護・保全には多くの費用がかかります。それに保護・保全管理計画。保護・保全を持続可能な形で続けていくためには、しっかりとした計画を立てる必要があります。そして法整備も欠くことはできません。世界遺産登録の最大のメリットは、推薦書を整えていく過程でこうした保護・保全体制が整えられていくことにあります。 しかし僕は、世界遺産を保護・保全していく上で最も重要なものは、人だと思っています。これは保護・保全のための人員計画ということではなく、一人ひとりが保護・保全意識を持つということです。どんな立派な計画や予算

「月まで3キロで行けるって本当？」天竜区に残るロマンティックな地名「月」へプチ旅行！ #遊ぶ 2022.05.24 メディア等で「月3km」の道路案内板写真を見たことはありませんか？ この案内板があるのは浜松市天竜区。天竜川の流れと沿うように走る静岡県道360号線に立っています。 さて、この月にはいったい何があるのでしょうか。地名の由来も気になりますよね。 今回はそれらの謎を解き明かすべく、月までプチ旅行をしてきました。 月への目印はあの道路案内板 数年前に一躍脚光を浴びた「月3km」の道路案内板が立っているのは静岡県道360号線。 天竜浜名湖鉄道の天竜二俣駅から国道152号線を5キロほど北上し、最初のトンネル「船明隧道」手前を左に曲がった先です。 国道を走る車は多く見られますが、この県道へ逸れる車は滅多にいません。それだけ静かな場所なんです。 「月3km」の道路案内看板を通り過ぎると間も