電話予約のみ＝「穴場」の7つの温泉宿「すべて快適。最高な宿」 駒の湯山荘（新潟県） 新潟の山奥にありつつも、東京からのアクセスがなかなか良い駒の湯山荘。 営業は4月から11月上旬と、基本に暖かい季節限定の宿だけど、こちらは電話予約のみOKなのでやはり穴場。 というのも、夏に「ぬる湯」の温泉に入るのは最高なのです。（駒の湯山荘は33度くらいのぬる湯） しかし「ぬる湯」はどこもかしこも予約がいっぱいになってしまいがち。 しかしこの駒の湯山荘は、電話予約のみということもあってか、意外と予約ができたりもするのです。 食事のクオリティも高いし、もし「のんびりとゆっくりぬるめの温泉に入りたい」という場合は、この駒の湯山荘は最高すぎると思います。 2食付きで9950円〜とコスパも良好。 山荘ゆえの注意点もあり、その辺りは「駒の湯山荘 宿泊記」に詳しく書いてます！ 檜枝岐温泉「山びこ山荘」（福島県） 檜枝

ヴィジュアル系において一番重要なものとはなんでしょうか？ 化粧？うんうん。 ダークな歌詞？なるほどね。 違います。 丘です。 ヴィジュアル系にとって丘に行くことは、「夜眠れない」とか「月を見上げる」とか「手首を切る」などと同じぐらい重要なライフワークです。 僕が語るまでもなくDir en greyの「アクロの丘」とPIERROTの「メギドの丘」はヴィジュアル系を代表する丘として、富士山よりも有名です。 2017年に行われた両バンドの対バン「ANDROGYNOS」が通称「丘戦争」と呼ばれるのもそれを物語っています。 そのぐらいヴィジュアル系と丘は切っても切り離せない関係ですが、そこで一つ疑問が生まれるわけです。 「ヴィジュアル系、言うほど丘に行ってるか？」 そこで、曲名、歌詞に「丘」が含まれている曲ってどのぐらいあるのかと思って調べてみました。 ぼくの家に大量にあるヴィジュアル系のCDを片っ

前回の更新からほぼ１年振りになってしまいました。。更新しようと思いつつも、最近はTwitterで少しつぶやく程度でブログは結局更新できずに来てしまいました。 また少しずつでも更新できるようになれば良いのですが、無理をしない程度にやっていけたらなと思います。 この１年間ほどで調子は少し良くなってきたように感じています。うつ病になる前と比べると、精神的にも体力的にもまだまだですし、常に不安感や疲労感に包まれている感じですが、普通に近い生活を送れるようになってきた気がします。 回復すると仕事もプライベートも無理してしまいがちになって、以前と同じようにできない自分に気付いたりしてってのを繰り返していますが、それは回復していく段階として仕方が無いことなのかもしれません。 今年は散歩やサイクリングなど、身体を動かせるようになりました。おかげで体重は１０ｋｇほど、体脂肪率は３％ほど減りました。サッカーを

Blue あなたとわたしの本 ２３３ 生きるということは、 行動し、 体験することだと思います。 自他を思いやるという ルールだけ守って。 今年は 思い切って 行動しよう。 体験するんだ。 飛び込むんだ。 （いつか、これをやろうの いつか、を今年やるんだ） そうすることによって、 傷つくこともあるかもしれない。 だけど、 心が打ちふるえる、 いままで味わったこともなかった 感情も、 たくさん味わえるから（マジだぜ）。 一歩踏み出すのが 怖いって？ そんなときは思い出してよ。 ココがいったいドコなのか、 あなたは知らないってことを。 誰も知らないってことを。 （ なのに何を恐れてるの？） 冒険を面白がるんだ。 思い出そう。 あなたのことばかりを、 人は見ているわけじゃないってことも。 時間は有限だってことも、さ。 いまが本番です。 一瞬、一瞬 が本番。 今日という日は 二度と戻ってはこない。

あけましておめでとうございます。先日、これからは更新頑張るみたいなこと書きながら、日数が開いてしまいました。 今年もできる限りは更新するように頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。 新年と言うことで、今年の抱負について。細かい目標レベルだと他にもいろいろとあるので、また改めて書きたいと思いますが今日は全体としての抱負ということで。 今年は転職に向けた準備の一年にしたいと考えています。復職から２年ほどが経過しました。現在は環境に恵まれているのもあって、少しずつ回復しながら仕事もこなせています。 これまでは調子を崩さない、再発を防ぐということを何よりも優先してきました。今後も再発のリスクは高いし、以前と同じようには働けないように感じています。やはりこれからも再発を何としても防ぐというのは変わらないです。 転職しようと考える理由は待遇面もありますが、自分の能力や経験、興味にも

2019.05.16 はっきり覚えていませんが、おそらく７年ほど前に遡ると思います。筆者は大手居酒屋チェーンの調理長として、広島県福山市に着任して忙しい毎日を送っていました。 その頃はまだ居酒屋も近年ほど厳しくなく、本当に忙しくて目の回るような毎日でしたが、根っから飲食の仕事が好きなので、苦痛ではありませんでした。 その日も昼過ぎに仕込みの為に出勤する身支度をしていました。シャワーを浴びて出て来て、スマホをチェックすると見慣れない人から「ショートメール」が入っていました。 「菅野（仮名）さん…」 名前も聞いた事がないし、だいたいショートメールでのやり取りなど、一人もいません。スマホやネット関係に疎い筆者でも、想像はつきました。 つまり、わたしの電話番号は知っているが、メールアドレスは知らない人で「わたしとどうしても連絡を取りたい人」からの連絡だと。 悪い予感しかしない… 内容は、短い文章で

Blue　あなたとわたしの本 ２２０ 感受性が豊かで傷つきやすく、 ひとりが好きで優しすぎるあなたは、 ストレスも感じやすいと思います。 その繊細さや 純粋さは、 あなたの特性だし、 変えることなどありません。 素晴らしく 魅力的な個性です。 あとは上手にストレスを回避しましょう。 そのための、 ささやかだけれど強力なつぶやき── 。 それは、 やらなければならないことなど何もない　です。 ぜひ一度、つぶやいてみてください。 この世界がなんなのかさえ、誰一人として実は分かっていません。 本当に誰も知らないのです。 宇宙のことも分からなければ、 人体のこともまだまだ分かっていません。 心の力なども解明されていません。 科学は一つの指針ではありますが、 根本的なことはスルーします。 人間とはなんなのか？ 生とは？ 死とは？ 愛とは？ 本当の優しさとは？ この人生をどう生きればいいのか？ そもそ

今日は家族でいちご狩りに行ってきました。子供がいちごが大好きで、っていうかみんな大好きですよね。 今年の目標でも掲げていたので、今年も無事に達成できて良かったです。 for-happy-life.hatenablog.com じゃらんのイチゴ狩りクーポンがあって安くなりました。去年までは半額ぐらいになるクーポンがあったのですが、今年から割引率が低下しています。。でもかなりお得ですよ！結構活用させてもらっています。 www.jalan.net 今回は奈良県五條市のあだみね高原ファームというところに行ってきました。場所は大阪からは少し離れた場所になりますが、最近は京奈和道の多くが開通（しかも無料）しているので、アクセスは便利になっています。 途中で舗装工事のために通行止めになっていて、下道を走らされたので、間に合うかひやひやしたのですが、無事間に合いました。 最近オープンしたみたいです。施設は

鬱病患者に素人が何か言うのは禁忌。鬱病になった時点で終わってる。病院で医師の診断受けて指示に従う以外ない。鬱病にはならない事が全てであってなったらもう手遅れ。生活習慣ではもう変えられない。要注意だよ / “強い教条主義はうつ病に危ない | 鬱と糖尿で詰んだ” https://t.co/zdUnxshn94 — Xevra Lindich (@xev_ra) February 16, 2019 日本の格差と貧困がどんどん悪化していく中で日本社会のストレスはどんどん悪化している。それに伴い、鬱病患者数もどんどん増えてしまっている。 www.mhlw.go.jp 日本では12カ月有病率が1～2%、生涯有病率が3～7%であり、欧米に比べると低い。一般的に女性、若年者に多いとされるが、日本では中高年でも頻度が高く、うつ病に対する社会経済的影響が大きい と、このようにかなりの割合の人が鬱病に侵されてし

先日、職場の面談がありました。私の体調のことではなく、全員が受ける仕事の目標に対しての進捗に関する面談です。 私は１０月から今の部署に異動しているので、目標というほどの目標は立てていないし、それは上司も短期間で評価しにくい部分もあるので、簡単に話をして終わりました。 今の上司は私の能力自体は高く評価してくれているように感じます。その一方で、体調面を心配してくれていて、休職になると職場にもマイナスだけど、私自身にもマイナスになってしまうので、そこだけは慎重に体調管理をしていって欲しいとのことでした。 重々分かっているつもりで、本当に慎重かつ、真剣にうつ病の治療に取り組んでいるのですが、完全に管理できる自信はありません。ただ、それはどんな人にとってもそうなので、自分ができることを精一杯しながら、ダメだったら仕方ないかなと思うようにします。 今の職場では、同僚も上司も穏やかな人ばかりで、仕事は忙

昨日はポケモンGOを満喫するために数駅分電車を使わずに歩いてみました。１０駅分以上を歩いて、２０ｋｍ以上歩いていたようです。 これだけ歩いたのだから、今日は疲労で動けないと思っていたのですが、昨日薬を飲み忘れてしまったにも関わらず、そんなに調子は悪くありません。休みなのでゆったり過ごせるというのもありますが、長距離歩いたことは心身の調子にはプラスになっているようです。 普段は歩かないだろうと思われる距離を歩いてみて、実際に到達できるのは何とも言えない達成感がありました。歩いても行けるんだなと。当たり前と言えば当たり前なのですが、やってみようともしたことが無かったので、新鮮な気分です。 電車や車で通っても気付かない、お店や風景なども知ることができて楽しかったです。 昔、クロスバイクを買って、家までの５０ｋｍほどをそのまま乗って帰った時の感覚に似ています。 時間に余裕がある時でないと難しいです

最近はてなブログProを使おうか悩み中です。Googleアドセンスに申請したいのと、Proにしたら少しアクセス増えてモチベーション上がるかもというのが理由です。 hatenablog.com 読者登録させていただいているブログの多くも、Proを使っておられるようです。私の場合は、標準的な機能さえも使いこなせていないので、お金を払ってまでやる価値があるのかは自分でもよくわからないのですが・・・ 価格は２年間で14,400円。月当たりで600円です。安いようなそうでもないような、絶妙な価格設定ですね。 Proを使っておられる方のご意見など教えていただけると嬉しいです。 はてなブログ Perfect GuideBook 作者: JOE AOTO 出版社/メーカー: ソーテック社 発売日: 2016/07/22 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (3件) を見る

先日は、職場のサッカー部の新年会でした。最近は体調も安定してきていることもあって、参加してみたのですがまだまだ大人数での飲み会はしんどいなぁと感じました。 最近は、親しい人とはご飯を食べに行ったり、飲みに行ったりという機会が増えてきていて、純粋に楽しめるようにもなってきています。 精神的にも良い影響を与えているように感じていたので、積極的に集まりには参加していきたいなと思っていたのですが、職場の飲み会など大人数で、しかも個人的に親しい人ばかりの集まりで無ければ注意が必要かもしれません。 こういう飲み会って話をすることを目的にしているというよりは、テンション高く楽しむということを目的としているので、マイペースで静かに楽しみたい自分としてはしんどい感じがしました。 特に職場関係だと、無理に元気出しても、元気だと思われることにもデメリットありますしね。実際しんどいんだから。しかも疲れちゃう。かと

前記事のつづき･･････ では、なく。 また別の入院をしたときの話になる。 フリーフォト足成より引用 目次 うつの再発、診断 充実した時間 メールアドレス交換 入院中の恋愛体験から、本物の恋愛へ 携帯電話のデータ紛失･････ まとめ：だから、浮気は１回だけでやめておけ。 うつの再発、診断 ぼくはうつ専用個室がある病院を退院後、復職し、また慌ただしい日々を送っていた。 うつが完治していないのに、フルタイムでムリヤリ働かされた。 １０年も昔なので、会社のほうはまだ、うつ病患者に対するきちんとした対応・ケア体制ができていなかった。 みなさんご存知のように、うつは２～３ヵ月休んだくらいでは治らない。 年単位の治療が必要である。 にもかかわらず、２カ月入院しただけで「もう治ったもの」と見なされて、一般社員と同じ量の仕事を押し付けられた。 ぼくはだんだん疲れきて、また会社を休むようになった。 疲れ

もう、かれこれ１０年も前の話。 １００時間を超える残業が何か月もつづき、疲労・ストレスでうつ病になり、ある日ベッドに寝たきりでまったく動けなくなった。 ３９歳の時だ。 目次 うつ病と診断され入院 喫煙所がデート・スポット 涙が止まらない メシではなく飲み会に 彼女の家で 結論：浮気は１回だけでやめておけ。 うつ病と診断され入院 症状がどうにもひどい、と会社を休職し、クリニックの紹介で「うつ専門の個室」がある病院に入院した。 個室、１人部屋で月2000円。 破格の価格だった。 フリーフォト足成より引用 院内ではとにかく何もせずゆっくりして、薬物療法で数か月かけてうつを治す、そういう方針のようだ。 食事は不味くはないが、美味くもない感じ。 本を持って行ったが、うつのせいで集中力がなく、１ページも読めなかった。 はじめは寝たきりだったが、じょじょに回復していった。 すこしづつ動けるようになった。

ホーム > 「自分は世の中に必要のない人間だ」と気づいてしまった人が、うつ病になる。そんな人を救う方法について。 あらかじめお断りしておくと、ぼくの書くことはエビデンスやファクトに基づいていない。これはぼくの想像に基づく仮説だ。 なぜ空想に基づく仮説を書くかというと、今はそれを書くことに価値があると思っているからだ。エビデンスやファクトのない空想に基づいた仮設にこそ、記事として読む価値があると思っている。 なので、エビデンスやファクトに基づいた記事をお望みなら、ここでブラウザをそっと閉じていただきたい。この先は、空想に基づく仮説に興味がおありの方向けの記事となる。 さて、近年になって鬱病の人は増えた。そして、今後もますます増えるだろう。 しかし、鬱病になることは、当人にとっては大きな負担だ。そこでこの記事では、そんな鬱病をゆっくりとだがしかし確実に癒やす方法を指南していきたい。 ぼく自身も

今年の抱負は、うつ病の治療を進め、体調を整えながら活動範囲を広げていくことです。活動範囲を広げるというのは人間関係や体力的、精神的などあらゆるものを指しています。 それに沿って、具体的にやりたいこと（目標）というのを思いつくままに並べていきたいと思います。 ジャンルや難易度がバラバラになったり目標が被ったりすると思いますが、全てを達成することが大切なのでは無く、できるだけたくさん目標を並べて可視化して、無理のない範囲でできることを少しずつこなしていきたいなと考えています。 １．海外旅行に行く ２．屋久島に行く ３．直島に行く ４．瀬戸内国際芸術祭に行く ５．一人旅をする ６．友人と旅行する ７．家族でイチゴ狩りに行く ８．サッカー観戦に行く ９．東京に行く １０．讃岐うどんを食べに行く １１．格安スマホ＋ガラケーの契約を格安スマホに一本化する １２．ふるさと納税をする １３．仮想通貨（暗号

毎年、年末年始に作り続けているおせち料理。今年も一通り作ったので、そのレシピ等を記録しておきたいと思います。写真は元旦の朝の完成図です。 前提として、このおせち作りは完全に趣味でやっているものです。うちは二人暮らしで年末年始に親戚と会う必要はなく、おせちを作る必要もなく、誰かから作ることを強制されることもありません。 普段は仕事がそれなりに忙しいので、年末年始という完全オフの長期休暇を活用して、伝統的な日本料理を作ってみるのが面白いという理由で、毎年おせちの研究をしています。 このおせちはそういう文脈から発生したもので、「お正月にはおせちを食べるべき」とか「おせちは手作りすべき」とか、そういう価値観とは完全に無縁であることをご理解ください。 また、数年に亘っておせちを作ってみて、おせちがおいしくないと言われがちな理由は保存食として調理するからであり、長期保存を考えずに調理すれば、割と簡単に

こんにちは、らくからちゃです。 私事ではありますが、先日めでたく結婚３周年を迎えることが出来ました！！ 3回目の結婚記念日！ pic.twitter.com/29lmrQI7FM — らくからちゃ (@lacucaracha) January 5, 2019 このペースで本数を増やしていったら、金婚式あたりには凄いでけえ壺が居るんじゃねえの？と鬼も爆笑モノの心配をしておりましたが、今年はまだ酒瓶で間に合いました。来年はちゃんとした花瓶を買うぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧ 結婚から３年、紆余曲折ありました。うちの妻は、精神障害を患っており、よそのご家庭では中々体験できないイベントもあっとものの、その都度、見も知らぬ匿名の人々がインターネットに書き綴っていたものに助けられ、ここまでやってくることができました。 その恩返しも兼ねて、次に同じ道を通ることになる人のために、いま思っていることを中心に、諸々

ここ数日、仕事は徐々に忙しくなってきていて、来週からは本格的に忙しい時期になってくる予定なのですが、その反面、負担感はあまり増えていないように感じています。 ここから先、１か月ほどは仕事の量も増えるし、接する人数も増えるし、日々調整も発生するし、何と言っても、１０月に異動したばっかりなので初めての業務になりまｍす。 少し前までの状態であれば、不安で仕方なかったはず。不安が、業務の遅れやミスを呼び、さらに悪循環するというイメージがありました。 今は、決して楽観的になれた訳でも、良いイメージが持てているわけでは無いのですが、ひとつ確実に言えるのは、かなり仕事に集中できているということです。 一日に数回、自分や仕事の進捗や周りの状況からどのように進めるか判断したり、修正したら、あとはひたすら没頭できています。 気が付いたら昼になってたり、２～３時間経っていたり。その間は、不安を感じることも無く、