糖尿夫の糖質制限食の記録

糖尿夫の糖質制限食の記録

12/10　月曜日　早朝空腹時血糖値　109 久しぶりに血糖値測定してもらいました。 昨夜はすき焼き。( 写...概要を表示 12/10　月曜日　早朝空腹時血糖値　109 久しぶりに血糖値測定してもらいました。 昨夜はすき焼き。( 写真はないですが) ラカントと醤油、糖質ゼロの日本酒で味付けし、 白菜、白ネギ、玉ねぎは少なめで きのこ類、しらたき、豆腐たっぷり。 肉は子どもにたくさん取られました・・・ 12月の糖質制限食の写真があと少し残ってますので・・・ １２/５　水曜日の糖質制限の夕食 最近私と母がグリーンスムージーを飲んでいて 夫にも飲んでもらおうと作ってみました。 糖質制限なスムージーです。 キウイを半分だけ、あとは小松菜、大葉など 家にある緑の葉っぱの野菜と水で ガーッとミキサーで混ぜて出来上がり♪ 糖質は10ｇほどだと思います。 これを夕食前に飲んでもらいました。 味は、キウイ半分しか入ってないので おいしくないです。 夫的には「これくらいの味は全然大丈夫」 とのことでした。 豚の角煮 2、3切れ 鍋

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