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エンジニアの多くは3,4月からリモートワークを開始した人も多いはずだが、気がつけば8月ですでに半年が... エンジニアの多くは3,4月からリモートワークを開始した人も多いはずだが、気がつけば8月ですでに半年が経過している。多くの人が共感すると思うが自分としては、在宅の慣れない作業環境やメンバーとのコミュニケーションの取り方だったり、私生活でも思ったようにストレス発散ができていない気がする。そんな中、塵も積もれば山となる状況でストレスにやられてしまってか、誰かの何気ない発言やSNSでの発言が自分にとってとても刺さるものになっていってしまった。 自分はあまりネガティブになることが少なく普段からポジティブに過ごせていると思っていたが、心にダメージは蓄積されていたようだ。そんなタイミングでてぃーびーさんが気になる記事を上げていたので読んだ。それが認知療法に関するエントリーだった。 tbpgr.hatenablog.com 簡潔にまとまっていて今の自分に「認知療法」が必要だということがわかった。すぐにてぃ
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2020/09/06 リンク