糖質制限ダイエットでサラダは食べて良いですか？

糖質制限ダイエットでサラダは食べて良いですか？

コーンやじゃがいも、春雨といった 糖質が入っているようなものは避けたほうがいいですが、 それ以外の...概要を表示 コーンやじゃがいも、春雨といった 糖質が入っているようなものは避けたほうがいいですが、 それ以外のサラダは食べても問題無いですね。 サラダというとすべてがカロリーオフで、 全てが糖質がなさそうな感じですが、 気をつけなければ糖質まみれのものもあります。 特に春雨が入ったものは、 主食がまるごと入っているようなものですから、 間違いなく糖質オーバーになってしまいます。 僕は、コンビニでサラダを買うときには、 豚しゃぶサラダを購入する時があるのですが、 以前間違えて、春雨が入ったものを手にしました。 それまで見たことがなかったサラダなので、 どれくらいの糖質なのかなと思って表示を見たら、 一食で35グラム以上の糖質になっていましたね。 豚しゃぶサラダなら10グラム未満だったのに、 ほんの少し素材が違うだけで、 一気に糖質が上がることにビックリしました。 健康的なイメージのものであっても、 糖質