仕事の生産性はそのままで、不規則な生活から身を守る5つのコツ | ライフハッカー・ジャパン

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仕事が忙しすぎて、生活すべてが不規則なることはありませんか？　今回はそんな時の時間管理と体調管理...概要を表示 仕事が忙しすぎて、生活すべてが不規則なることはありませんか？　今回はそんな時の時間管理と体調管理のコツをお伝えします。 筆者は昔、映像業界で働いていました。ショートフィルム制作のため、あらゆる作業に携わりました。16時間ぶっ通しで仕事をすることもあれば、夜中に3時間だけ撮影したりすることもあり、「定時勤務」とはほど遠い働き方でした。しかし、忙しすぎる日々だからこそ、仕事に振り回されない技を磨く必要があります。 切り替えか集中か状況判断をする 私たちは自分で思っているほどマルチタスクが得意ではありません。脳は人体を機能させるため、肺、心臓、目を同時に動かしてくれます。しかし、仕事に関しては、作業から作業へ切り替えているに過ぎません。 場合によっては素早く違う仕事に移ることが必要になってきます。交通整理で、複数の車線を一気に確認していくようなものです。そして業務内容によっては、一点集中が求めら

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