短時間で簡単に頭をリフレッシュする3つの方法で、創造性と生産性をキープ！ | ライフハッカー・ジャパン

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drug_discovery 言ってみたい。「空想をしている時に誰かに捕まって、仕事をサボって何をしているのかと聞かれたら、「脳の創造性を引き出しているところだ」と言いましょう」

2013/01/04 リンク

pakupon ちょっと瞑想、空想して、気を抜くってのも必要ですね。短い時間間隔で、一つのことに集中し、時間が来たら切り替えるというのも良い方法。正月ボケ解消にはいいかも

2013/01/04 リンク

blueribbon 1.短時間の瞑想をする 2.一定のサイクルで動く（約90分のサイクルで活動し、休憩をとる） 3.ぼんやりと空想にふける

2013/01/04 リンク

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短時間で簡単に頭をリフレッシュする3つの方法で、創造性と生産性をキープ！ | ライフハッカー・ジャパン

神経科学的には、人間がよりクリエイティブで生産性も高くいられるようにするには、脳に休息を与えるこ... 神経科学的には、人間がよりクリエイティブで生産性も高くいられるようにするには、脳に休息を与えることが必要と言われています。穏やかで心静かにいられる時こそ、最も高く洞察力を発揮できます。しかし、忙しい現代の日常生活で、そのように心を落ち着かせる時間を取ることは...かなり大変です。今回は、短時間で簡単に頭をリフレッシュできる3つの方法をお教えしましょう。1. 短時間の瞑想をする UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）ニューロイメージングラボの新しい研究によると、瞑想をしている人は脳の特定の領域にグレーゾーンのようなものが多くあるそうです。また、脳の領域間がより強くつながっており、年齢による脳の萎縮があまり見られません。つまり、瞑想は脳を「大きく、速く、若く」するということです。主任研究員のEileen Ludersさんは「瞑想は脳の物質的な構造を変える可能性がある、強力な精神的エクサ

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techtech05212023/11/04
hello_whitedog2016/03/20
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Porin04242013/01/18

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