気に入った記事をブックマーク
- 気に入った記事を保存できます
保存した記事の一覧は、はてなブックマークで確認・編集ができます
- 記事を読んだ感想やメモを書き残せます
- 非公開でブックマークすることもできます
エンジニアのための肩こり解消ストレッチが良さそうだった - 生産性低下の3大要因について - このすみノート
1 user
www.konosumi.net
www.konosumi.net
www.konosumi.net
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
Software Designの2022年10月号を読んでいるのですが、その中で気になったのが「エンジニアのためのやる... Software Designの2022年10月号を読んでいるのですが、その中で気になったのが「エンジニアのためのやる気UPエクササイズ」です。 今回のテーマは、1日1回でいいからやってほしい肩こり解消ストレッチ。 私はリモートワーク（テレワーク）でWEBエンジニアとして働いているのですが、基本的に座りっぱなしの仕事であり、肩こり腰痛に悩まされています。 プライベートでも、技術書を読んだり小説を読んでいる時間は座りっぱなしなので、同様の問題があります。 対策として指圧整体へ定期的に通っているのですが、自宅でも手軽に出来るストレッチが紹介されていたため、ポイント部分だけメモとして残します。 肩こり改善ストレッチ 肩回し 肩すくめ 首まわし 肩回し 手を肩につけてヒジを大きく回す 後ろで肩甲骨を近づけるのがポイント 肩すくめ 息を吸いながら肩をすくめ 息を吐きながら肩をストンと落とす 首まわし
www.konosumi.net
www.konosumi.net
www.konosumi.net
www.konosumi.net
www.sakigake.jp
www.nikkei.com
nazology.kusuguru.co.jp
togetter.com
japan.cnet.com
togetter.com
togetter.com
zenn.dev/h0r15h0
gigazine.net
gigazine.net
qiita.com/PeterNWse
f1-gate.com
gori.me
seasoncolor.livedoor.blog
fanfunfukuoka.nishinippon.co.jp
daily-trendy.com
www.sankei.com
2022/10/16 リンク